Значи , тренирам волейбол от 5годинки в ПИРИН БАЛКАНСТРОЙ РАЗЛОГ , всеки ден имам по 2 тренировки , но сега може би от пролетната умора нямам никаква сила . Кажеми каква храна да ям преди тренировка и какви витамини да пия Благодаря предварително