Цитирай Първоначално написано от tonique
Еми кажете тогава нещо, което е добро за мойта възраст
И да мога да надебелея
1.Един суперповишаващ теглото хранителен режим.. Изчисли нуждите си и прибави + 500-600 калорий

2. Да качиш 10-12 кила за 1-2 месеца е невъзможно,освен ако не качиш 95% от тях в мазнини , не вярвам целта ти да е да станеш някъв дебелак,това става без толкова мъчения