Десен бутон на флашката -> Format


Fat32 - тази файлова система има ограничение от макс. 4GB за 1 файл. Въпреки това най-често флашките са на нея.
http://en.wikipedia.org/wiki/File_Allocation_Table

NTFS - ограничението е 16TB за файл - няма скоро да го стигнеш
http://en.wikipedia.org/wiki/NTFS

Другия вариант е да "разцепиш" файла на части с помощта на WinRAR, но е бавен и мисля че за теб няма много смисъл