Цитирай Първоначално написано от navar
тц ,приятелю..мускул не гори с 15 повторения,не гори и с 20,нито с 25..
мускул гори при някои положения,нямащи много общо с повторенията
а това че обиколката на ръката ти спада при система на работа с 15 повторения са ръце ,не е изгаряне..
харесвам билдърските съчинения,но не им вярвай-там можеш да прочетеш извънземни неща-от промяна на форма на мускули,до вдигане за релеф а реалността е малко по различна-реално с едни и същи упражнения,и повторения можеш да правиш и маса и релеф..другаде е номера успех
Само дето не можеш да ми кажеш нито една причина,за да ме убедиш да правя 15 повторения.. И тези неща за обем релеф са пълни глупости,всичко идва от хранителният режим..