Пътеката е кардио и няма значение на кое от двете ще тренираш. Може и на двете за разнообразие, важното е да излезеш на парцал от залата.

Мисля, че кардио е най-добре да се прави в края на тренировката, за да бръкнеш още в самото му начало в енергийните резерви.

А и имайте в предвид, че е момиче. Тренировки за ММ не и трябват, затова няма смисъл да се насочва към серии на пирамиди, малко повторения, големи килограми. Мускулната издръжливост помага при кардиото и кръговите тренировки, и методите, с които се постига също горят мазнини.

Пък и от 15 повторения се губи незначително количество ММ.