Как Тренирате,Как се храните ? :)

[DownloadVirus]

Нещо ти куца леко техниката може би, 60 кг лежанка (лег) и 24 кг дъмбели (полулег) ..

не,професоре не куца

и аз вдигам 2х90 кг лег и прая полулег с дъмбели с 30 килограмовите

Нещо не сте в ред или на мене лега ми е доооооооост над полулега

В крайна сметка изкарайте едно видео да видя дали ги правите както трябва упражненията