С какво замествате сладкото когато сте на диета.. ?

[mine]

Здравейте..


Решила съм да се стегна малко.. НЯМА ДА ПИТАМ КАКВИ УПРАЖНЕНИЯ ДА ПРАВЯ !!!


Тъй като съм луд фен на сладкото ми трябва нещо с което да замествам сладкото докато съм на СКРОМНАТА си диета..


Нямам да отслабвам кой знае колко ами по-точно да се стегна.. както вече казах не питам за упражнения с които да си стегна сланинките а да ми кажете ВИЕ докато сте на диета с какво заменяте сладкото.. Може би нещо по-малко калорично ;д

И още нещо.. Тъй като закуската е важна пък аз съм първа смяна си правя тостове с шунка, кашкавал и др. продукти.. Това отрицателно ли ще се отрази на "диетата" ми




Благодаря за отговорите които едва ли ще получа

[GrippingBosh]

Сладкото - с плодове ,всякакви боклуци в тея кисийки от сорта на чипс ,вафли ,меденки - не е препоръчително
Всякакви дюнери мазни и такива по-добре не ,сутринта наистина трябва да ти е най-стабилното хранене.По-добре си прави купичка мюсли и прясно мляко ,плодове или препечена филийка пълнозърнест хляб
С ограничаването на храна и диетите се махат мазнините ,а със спорта се стяга тялото ,доколкото прочетох искаш стягане - ако не спортуваш усилено ,всяка мъка с диетите е безсмислена!

[mine]

Сладкото - с плодове ,всякакви боклуци в тея кисийки от сорта на чипс ,вафли ,меденки - не е препоръчително
Всякакви дюнери мазни и такива по-добре не ,сутринта наистина трябва да ти е най-стабилното хранене.По-добре си прави купичка мюсли и прясно мляко ,плодове или препечена филийка пълнозърнест хляб
С ограничаването на храна и диетите се махат мазнините ,а със спорта се стяга тялото ,доколкото прочетох искаш стягане - ако не спортуваш усилено ,всяка мъка с диетите е безсмислена!

Ще спортувам в домашни условия.. Събота и Неделя ще излизам да тичам.. а през останалото време мисля да пия много вода (около 2литра на ден) да не ям сладко,тестено и други глупости.. Имам да стягам сланинките около коремчето със спорт и с ограничаване.. че нали знаеш ся абитуриентски, свадби

[ri41]

една лъжичка мед върши работа или кола лайт, няма да ти навреди

[GrippingBosh]

Сладкото - с плодове ,всякакви боклуци в тея кисийки от сорта на чипс ,вафли ,меденки - не е препоръчително
Всякакви дюнери мазни и такива по-добре не ,сутринта наистина трябва да ти е най-стабилното хранене.По-добре си прави купичка мюсли и прясно мляко ,плодове или препечена филийка пълнозърнест хляб
С ограничаването на храна и диетите се махат мазнините ,а със спорта се стяга тялото ,доколкото прочетох искаш стягане - ако не спортуваш усилено ,всяка мъка с диетите е безсмислена!

Ще спортувам в домашни условия.. Събота и Неделя ще излизам да тичам.. а през останалото време мисля да пия много вода (около 2литра на ден) да не ям сладко,тестено и други глупости.. Имам да стягам сланинките около коремчето със спорт и с ограничаване.. че нали знаеш ся абитуриентски, свадби

Браво ,че си решила да се стягаш :P водата ще е супер,ако пиеш по 2 литра за лъжичката мед бях забравила ,но не прекалявай все пак.колата аз лично не я харесвам ,освен да те ободри за момента,нищо друго полезно няма...тичането е много добро решение,ще те стегне не само корема ,а цялата http://vbox7.com/play:c500421d тези упражнения например,коремните преси и упражнения каквито намериш ще са ти от полза ии най-вече постоянство
успех

[SuperBadSuperFresh]

Аз направих чудесното откритие,че ако хапнеш лимон,(без захар,естествено)и после пиеш вода е много сладка.

[Rebirthing]

една лъжичка мед върши работа или кола лайт, няма да ти навреди

Да бе, кока кола лайт с аспартама в нея. То това си е самоубийствено направо ;д.

Иначе за подслаждане най-добре плодове, цели, настъргани, пюрирани, на салата, както ти дойде. Също така мед и натурален шоколад в умерени количества.

[Infinity]

Когато ми се яде сладко, обикновено хапвам малко стафиди.
Много бързо ще ти заситят апетита за сладко, гарантирам.

[foreverr]

Сладко аз по принцип не ям(ям супер рядко, в месеца 1 път, понякога и по-рядко) и по принцип си ям вместо вафли и тем подобни, ям мед и плодове, а също и сушени плодове. Иначе ако ядеш тостери с шунка ще си нарушиш диетата и тя няма да има ефект.В училище яж или плодове, или ядки(но не пържени, най-добре сурови) или мляко кисело.

[FuckingFreak]

Когато ми се яде сладко, обикновено хапвам малко стафиди.
Много бързо ще ти заситят апетита за сладко, гарантирам.

Да, наистина.. всъщност и те са толкова калорични, колкото шоколада, но са по-доброто решение със сигурност!

[maldini]

плодове и мед

[nomatterwho]

Аз в момента се ограничавам (е последната седмица се отпуснах и се отдадох на шоколада и другото нездравословно ) и като ми се преяде шоколад взимам киселото мляко и след няколко лъжици вече не ми се яде.
Или пък достатъчно е едно мъничко резънче лимон и не ти е до ядене на нищо друго.
А пък ако все пак искаш нещо така сладко яж плодове. Също и мед.

[FuckingFreak]

По-леко с медеца.. че и той не е за подценяване

[mine]

Хмм .. меддд става..

Попринцип не пия газирани напитки и затова определено няма да пия кока кола лайт или нещо от сорта..

всъщност добра идея е и натуралния шоколад (Своге мейби ;д) когато съм на даскало мога да се подслаждам с натурален шоколад пък вкъщи с медец



Благодаря момичета..уникални сте ;**

[Infinity]

Ооо, не залагай на Своге !
Искаш ли натурален шоколад, взимай си Lindt.

[cunt]

пробвай една кутийка кисело мляко с ягоди и мед вътре..уникално яко е

[WaterLilly]

Мед с орехи или кисело мляко със сладко от нещо. Няма да сбъркаш!

[qkakukla2]

Според мен няма да се отрази отрицателно на диетата ти ако само за закуска си правиш тостове, все пак закуската трябва да е малко по- калорична, а обяда по- малко калоричен вечерята трябва да е някакъв зеленчук. Доколкото за сладкото когато ти се прияде хапвай си само мед аз така издържах една седмица и доста ми помогна.

[Lenny]

Дъвча дъфки

[GabrielleShayk]

Дъвча дъфки

и аз така,но не винаги устоявам на изкушението

[bog4eto]

Дъвки или семки.
А иначе при мен и гланцовете/балсамчета действат

[WaterLilly]

А нали знаете, че
а) семките са доста мазни и
б) дъвките само ви карат да огладнявате още, защото като дъвчете нещо стомахът се подготвя да получи храна?

[ri41]

А нали знаете, че
а) семките са доста мазни и
б) дъвките само ви карат да огладнявате още, защото като дъвчете нещо стомахът се подготвя да получи храна?

за мен пък са чудесна залъгалка, знам че е вредно отделянето на слюнка без прием на храна, но какво да се прави

[titinkaa]

не заменям сладкото с нищо,само че го ям в седмицата 1 път,например 1-2 лентички шоколад или корни.

[koshtramba]

едно парченце и си там