Стреет Фитнес човек,който се нуждае от програма

[Everytime]

1во - Арноуд може и да е по-силен от ханибалр, но я го накарай да се качи на някoi клон - ще вземе цялото дърво да падне..

Айде ти накарай Ханибал да дръпне 200 + тяга

[DownloadVirus]

3 и 4то - не са ти правилни!
1во - Арноуд може и да е по-силен от ханибалр, но я го накарай да се качи на някoi клон - ще вземе цялото дърво да падне..
2ро - Само от лостовете може да се направи 100% релеф и точка.

Ловецо аз викам да прекратим СЕГА този спор,защото си некомпетентен по тези въпроси ..

Арнолд никой не е казвам дали Е или НЕ Е силен,важното при него е визията и ПЛЮС това е един от културистите дигали най-малки тежести,до колкото знам..

И на Арнолд не му трябва да се прави на маймуна и ако мислиш,че тези клипчета дето гледаш във vbox7 и youtube дето Ханибал скача като маймуна,ако мислиш,че това му е тренировката мнооооооооооооооого се лъжеш ..

И за 2рото - Във фитнеса си има и ЛОСТ,така,че street fitnessa е проста една маааааааааааалка пъпчица на фона на гигант във залата

Ти като си толкова оролефен от лостовете я покажи снимка да те видим

[Myrth]

Не мога да не се съглася с вируса.

Стрийт фитнесът е явление в силовите тренировки, имащо по-скоро културен, отколкото спортен характер. Неизползването на свободни тежести е напълно неоправдано, по-скоро се касае както казах за култура и инат. От повечето лостаджии тежестите се имат за ... ерес, дарк сайд и тн. Както ви звучи по-добре.

Има и един друг момент обаче - килограмите на лоста (дъмбела, машината) сами по себе си не определят натоварването, тъй като значение има разпределението на тежестта (от гледна точка на механиката и биомеханиката - дължината на лоста и тн). Един от стимулите за хипертрофия е напрежението на мускулатура. Тоест силата, която ще развие. При промяна на разпределението на тежестта, скоростта на изпълнение, времето под напрежение и някои други фактори е възможно да се компенсира константното тегло на тялото при упражненията с лично тегло. Тоест, да е необходима много голяма сила, напрежение, за да се осъществи движението.

Така работят упражненията с лично тегло, когато се гони хипертрофия (както и сила). Набиранията се изпълняват в по-голяма (максимална) амплитида, задържа се в определени позиции, може да се изпълнява изключително бавно или много ексползивно или пък някакви хибридни изпълнения. Така МОЖЕ да се постигне значителна хипертрофия. Излишно е да казвам обаче, че тази формула на успеха е много по-трудно да се уцели, отколкото работейки с тежести, тъй като следенето на прогреса там е много по-просто и дори неопитния би се ориентирал бързо. И разбира се храненето. Но това горе долу във всеки свой пост го отбелязвам. То е абсолютно определящо дали ще правиш маса, релеф или ще си губиш просто времето. Независимо дали на лоста или в залата.

А за изказването на вируса - да, упражненията с лично тегло са малка част от всичко в залата. НО! са много съществена част, тъй като това са базови движения, ангажиращи по добър начин много мускулни групи и отключващи силен растеж. Независимо дали тренирам в зала или не, те са ядрото на тренировките ми. Легендарни треньори също ги определят като абсолютно ключови. Така че не са за пренебрегване от никого.

Да кажеш обаче, че лостове>зала просто е твърдение, което няма как да бъде обосновано. А пък и тежестите могат да бъдат използвани по твърде разнообразни начини (пример - класически помпажен билдинг; кондиционни упражнения с пудовки; щангистки движения; трибой), за да се поставят под общ знаменател.

: )

[loveca777]

http://www.youtube.com/watch?v=M0CV6EYMDbE

Не е правилно да омаловажаваш легенда в културизма, сравнявайки я с интернет-герой.

;d Сложи си снимка на Арноуд тогава,
Защо си сложил тая на ханебал?

[Myrth]

Защото донякъде насочва потребителите към сферата, с която се занимавам.

И честно казано, защото ме мързи да я сменя : )

[loveca777]

Ловецо аз викам да прекратим СЕГА този спор,защото си некомпетентен по тези въпроси ..
Арнолд никой не е казвам дали Е или НЕ Е силен,важното при него е визията и ПЛЮС това е един от културистите дигали най-малки тежести,до колкото знам..
И на Арнолд не му трябва да се прави на маймуна и ако мислиш,че тези клипчета дето гледаш във vbox7 и youtube дето Ханибал скача като маймуна,ако мислиш,че това му е тренировката мнооооооооооооооого се лъжеш ..
И за 2рото - Във фитнеса си има и ЛОСТ,така,че street fitnessa е проста една маааааааааааалка пъпчица на фона на гигант във залата
Ти като си толкова оролефен от лостовете я покажи снимка да те видим [/quote]
Никъде не съм казвал, че стриит фитнеса е по-голям от фитнеса!
Арноуд на визия е много по-як, или по-точно - по-масивен
Защото визията не означава само маса И хората с релеф изглеждат много хубаво! А аз все още няма да се снимам защото не съм казвал,че съм станал изрод на лостовете...

[loveca777]

Не мога да не се съглася с вируса.
Така работят упражненията с лично тегло, когато се гони хипертрофия (както и сила). Набиранията се изпълняват в по-голяма (максимална) амплитида, задържа се в определени позиции, може да се изпълнява изключително бавно или много ексползивно или пък някакви хибридни изпълнения. Така МОЖЕ да се постигне значителна хипертрофия. Излишно е да казвам обаче, че тази формула на успеха е много по-трудно да се уцели, отколкото работейки с тежести, тъй като следенето на прогреса там е много по-просто и дори неопитния би се ориентирал бързо. И разбира се храненето. Но това горе долу във всеки свой пост го отбелязвам. То е абсолютно определящо дали ще правиш маса, релеф или ще си губиш просто времето. Независимо дали на лоста или в залата.

А за изказването на вируса - да, упражненията с лично тегло са малка част от всичко в залата. НО! са много съществена част, тъй като това са базови движения, ангажиращи по добър начин много мускулни групи и отключващи силен растеж. Независимо дали тренирам в зала или не, те са ядрото на тренировките ми. Легендарни треньори също ги определят като абсолютно ключови. Така че не са за пренебрегване от никого.

Точно
: )

[DownloadVirus]

Интересно ми е какво мислиш?? Че Арнолд има само маса ли ?? Тоест мислиш , че няма релеф?

[loveca777]

Интересно ми е какво мислиш?? Че Арнолд има само маса ли ?? Тоест мислиш , че няма релеф?

дФ НЕГОВИЯ релеф няма нищо общо с този от на лостоджиити
Виж..
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=OFIJjgDRjKA
На тоя мусколите са съвсем различни
Цялата визия е друга

[DownloadVirus]

Нещо не ми отговори на въпроса?

Мислиш,че Арнолд ИМА или НЯМА релеф?

[loveca777]

Нещо не ми отговори на въпроса?

Мислиш,че Арнолд ИМА или НЯМА релеф?

Ти не ме разбираш!

[Myrth]

Арнолд е много по-релефен от Денис Минин, когато е в състезателен период.

Впрочем, не можеш да сравняваш релефа на 120 кг човек с релефа на 70-80кг. Първото е нечовешки трудно да се постигне.

[loveca777]

Искаш да кажеш, че Минин Денис е постигнал релефа си с много по-малко труд от Арноуд?
Е тогова щом фитнеса е толкова по-добър от лостовете - за какво въобщи ги има...

[awerw]

Негрите нямали пари за касетофони и измислили бийтбокса, нямали пари за фитнес и измислили стриийт фитнес ;д

[DownloadVirus]

Негрите нямали пари за касетофони и измислили бийтбокса, нямали пари за фитнес и измислили стриийт фитнес ;д

Хах тва ми хареса Един път нещо правилно и от awerw

[Myrth]

Хахаха това беше мн добро наистина :Д

Разбира се, че Арнолд е положил много повече усилия и е дал много повече от себе си. Да си билдър от неговия клас е нещо много повече от професия... Означава да посветиш тялото и душата си и да ЖЕРТВАШ изключително много, от всяка област на живота си.

[DownloadVirus]

А бе Арнолд си е жив робот.. 5 часа всеки ден тренировки,определен час точно за ядене , знае какво,по колко,кога и защо да яде..

И ако питаш един лостаджия кво е протеин ще те гледа като пукал ..

в НАЙ-ГОЛЕМИЯТ си процент лостаджиите си нямат халхабер от хранителен режим..

[loveca777]

hannibal не е ли посветил също живота си на стриит фитнес?
А тоя Арноуд yспява да стане дори губернатор на Kалифорния - значи не е посветил живота си единствено на фитнес

[Myrth]

Това на ханибал му е хоби - тренира си по цял ден с приятели и се тъпче с джънк, както той сам си казва.

При Арнолд си е чисто sacrifice...

А Арнолд, когато е трябвало, се е занимавал.

[DownloadVirus]

hannibal не е ли посветил също живота си на стриит фитнес?
А тоя Арноуд yспява да стане дори губернатор на Kалифорния - значи не е посветил живота си единствено на фитнес

Явно е всестранно развита личност,въпреки,че губернатор не е станал на 20-30 години,това мисля,че към края на кариерата му като билдър..

Гледам само ханибал ми хвалиш?Жалко,че можеш да дадеш пример само с няколко професионалистта..От всекидневният живот обаче познавам адски много хора прогресирали (в залата) , като визия .. А лостаджиите , дето нищо не знаят ? Нормално после защо нямат визия... И кво като се набират +X пъти от някой в залата (може би!)

[loveca777]

Гледам много ми говориш,че лостаджийте все нищо не знаели дрън дрън пляс.
Да , добре. Оспокой топката!
Обаче и аз мога да се съглася с теб, че павечето не разбират, а във фитнеса много повече гледат на визията - помпа се повече.
А мут - както лостаджиийте се забавляват на лоста - така има и фитнес маняци