Въпросче

[gleen]

на 15 год 175см съм тежа 90кг тренирам баскет ходя на фитнес колело карам когато имам време по 2-3 часа и та въпроса ми е някой може ли да ми даде друг съвет за отслабване

[Greennight]

Спри да ядеш дюнери ? Консултирай се с лекар ?

[gleen]

Спри да ядеш дюнери ? Консултирай се с лекар ?

от много време не съм ял дюнер нито пица нищо тестяно гледам да не ям

[slicky]

E ако играеш под коша нямаш ли файда да си повечко кг? 90 са много,но не мисля,че трябва да отслабнеш да си много,ако играеш там.

П.С.:казвам ти го като слаб баскетболист.

[gleen]

E ако играеш под коша нямаш ли файда да си повечко кг? 90 са много,но не мисля,че трябва да отслабнеш да си много,ако играеш там.

П.С.:казвам ти го като слаб баскетболист.

и докторката, ми казва че за моят ръст тези кг не са много но аз не съм на това мнение.

[DownloadVirus]

Свали 5 кг просто е ,повече не са ти нужни

[Naik1]

Аз пък не бих те посъветвал да отслабваш. Прави тренировки за маса или за сила, с времето мазнините се топят. Така се случи и с мен, започнах 98кг без много много мускула маса, сега съм 95 и качих бая месце, за релеф и изчистване не съм тренирал

[awerw]

Найк аз ако съм по-малко кила след всичките трен ше се уплаша, че съм в застой или ми има нещо нззз ;д Чудна раота е твойто

[gleen]

Аз пък не бих те посъветвал да отслабваш. Прави тренировки за маса или за сила, с времето мазнините се топят. Така се случи и с мен, започнах 98кг без много много мускула маса, сега съм 95 и качих бая месце, за релеф и изчистване не съм тренирал

един приятел ми каза същотото но не бях сигурен дали ще има успех

[DownloadVirus]

Найк аз ако съм по-малко кила след всичките трен ше се уплаша, че съм в застой или ми има нещо нззз ;д Чудна раота е твойто

Еми като започваш от начало на подобно тегло 98 kg може да паднеш на 95 , но да си качил и мускула ти да изглежда по-голям,защото ще е мускулна маса повече (по-обемен тоест) и плюс това ще си свалил водата и може би и малко мазнини,началният тласък е така

[awerw]

Да де възможно е

[Naik1]

Не малко, много мазнини изчистих. Останаха ми по долната част на корема и гърдите, както и краката (край слабините). Преди това си бях жив тюфлек. И все пак казах, че не съм наблягал на кардио упражненията, правил съм, но не сериозни. За релеф пък - хич. Само че мойто си беше съчетано фитнес + здраво бачкане на село и там бая се потя Последните 6-7 месеца само сила тренирам и тялото ми започна да ми харесва въпреки че вече не му обръщам толкова внимание.

[vasko5467]

Ако искаш бързо да отслабнеш има хапчета преди бягане го пиеш и гориш 2 пъти повече калории

[gleen]

Ако искаш бързо да отслабнеш има хапчета преди бягане го пиеш и гориш 2 пъти повече калории

не гледам да е много бързо гледам и малко мускули да направя но това вече е друга тема.