Здравейте,
реших да откажа цигарите,но както всички сигурно сте чували след отказването се напълнява и искам да помоля за съвет от някой който разбира: Как да си запазя теглото след като откажа цигарите? Как да се храня правилно? И някакъв режим за спортуване ако е възможно?
Благодаря предварително