Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)

[bloodyF]

търся си някой тепърва искащ да започва с 90 дневната.. пишете ми на лични моляя ))

[cigarettekisses]

47 кг и искам да отслабна с 2-4,само че нещо все се провалям
този път ще се опитам да съм постоянна,че не мога да се гледам вече

[paci]

Такамм...както и предполагах не мога да спазвам 90-дневната(не защото е тежка,а просто защото не мога да спазвам диети).Смятам да си почна мой режим като наблягам на водата по 2л минимум и по някой друг плод+каране на колело сутрин и вечер,общо 6км. Знам,че режимът е доста тежък и изтощаващ,но просто искам да отслабна и вече не знам как,а искам до 1ви Август да съм -5кг минимум. Ще видим какво ще стане.Както и нямам воля

[Yankee]

Добре де,момичета нали спелиалисти казват че 90-дневната не е полезна? Като я спазвате не се ли чувствате уморени,отпаднали,раздразн ени или?Питам защото че чудя дали да я почна

[3oPuTy]

[color=red][b]^ Аз до сега не съм чула,че някой специалист е казал подобно нещо Нито съм чула/прочел,че някой се оплаква от липса на енергия Да не я бъркаш с диетата на Дюкан?!


Между другото съм на път да убия бащата ... Аз му казвам "Не ми купувай закуска сутринта!",а той прави точно обратното Казах му и к

[Yankee]

Да,точно диетата на Дюкан

[alehole]

Yankee незнам кои специалисти са го казали аз също за пръв път чувам,че има отрицателни мнения.А лично ти казвам,че нито съм уморена,нито ми е гадно а енергия имам достатъчно,за да обиколя света Ако мислиш да я почваш и се чудиш,направи една четворка дни и виж как ще се чувстваш!

[Yankee]

Най-вероятно 4-ка ще направя Ще пиша тук за дните От утре почвам

[alehole]

^Направи си една хубава четворка и не се притеснявай
Аз утре съм на въглехидратен ден

[infinitypeace97]

Преди малко така се изложииииииих Прибрах се и бях тооолкова жадна, че изпих една чаша сок, а после още една Принципно не пия сок или нещо различно от вода... Нищо де.. Днас като цяло отново съм доволна от изпълнението на деня. Утре ми е ден за варива, а ще имаме гости и ще се пекат разни кебабчета, кюфтета, леле мале Ноо аз ще успея да се въздържа Нямам търпение да дойде въглехидратния ден, за да ям сладолед

[SlowDownBaby]

И този ден мина при мен
Закуска в 12... : 2 праскови
Обяд в 15:30 : Картофена салата
Следобяд в 16:15 : още малко от картофената салата
Вечеря в 19:30 : малко печени картофи ( не успях да си сваря,за това напловината на обяд,но печени )
И вода...май почти никаква днес...както и без упражнения....
Уф...утре вечер заминавам за село,а точно събота ми се пада плодов ден..не знам как ще издържа..а и в петък като стигнем в село,нашите тепърва ще пекат разни месца към 9-10 вечерта Стискайте ми палци да издържа и да се справя !

[infinitypeace97]

^стискам ти палци И аз като теб трябва да се справям с удържането от едни месца утре вечер

[Sisxx]

И аз ти стискам палци, че знам как е като се ходи на село.. баба ми особено много се старае и като ходя там ям, че иначе ще я обидя.. не че протестирам, защото готви убийствено... направо да ядеш и да се радваш, че си дебел...

[4y4u_g]

infinitypeace97 спокойно,не е кой знае какво прегрешение и аз си пия сок. Просто ми е по-вкусно от водата.Да нетрябва,но пък иначе няма да пия никакви течности.
Иначе днес си хапнах бобец..от кога ми се ядеше

Закусих в 10:30-2 парчета диня
12:15 / да трябваше малко по-късно,но ми се ядеше / Бобббб ♥ с 1 краставица и чушленца и 1 прясно месена питка /баба ни е на гости и../
към 14 пих 1 чаша нектар от кайсии
и в 18 пак ядох като обяда,но на половина.

И преди малко бях на кафе ,и нямаше как да не пия нищо, та изпих 1 куинс. Това е за днес.
Утре най-после сладко!

[darkness848]

Момичета и аз се включвам

Висока съм 160 сантиметра (ако трябва да сме точни 159.5 ) иии съм между 49.5 и 50.5 килограма.
Моите цели са малки... 3,4 килограма мисля че ще стигнат..

Понеже малко се загубих по коментарите пък мернах тук нещичко за диетата на Дюкан... Има ли желаещи? Ако вече не сте я почнали де... Аз започвам от утре... Дано се получи нещо, че не съм от тези които стриктно си спазват диетите... Ще сте ми като стимул.. Също така мислех сутрин да ходя да бягам и през деня да правя йога или пилатес... Тае-бо или просто упражнения като коремни преси и т.н.
Та... Абонирам си се за темата

[4y4u_g]

SlowDownBaby аз също ще ходя до село утре,но добре че ще ида само да ги закарам и да се върна,пък и ми е въглехидратен,защото ако остана за повече от 1 ден...отиде ми диетката Така ,че напълно те разбирам! При теб поне са месца,а мойта много обича пити,мекици и всякакви други тестени изкушения да прави... И все пак стискам палци! )

[alehole]

И аз ви стискам палци да удържите на изкушенията!
А иначе току що правих Пъмп ит ъп и съм вир вода Иначе трудното ми беше докато схвана всяко едно движение И ги бърках..но нищо все пак съм доволна,че го направих.

[gabri3lla]

и аз го правих вчера това pump it up,ама издъхнах още на 20-та минута и това,където му казват easy walk ,хич не е еаsy, не мога да го схвана иначе аз днес тотално се олях-пържени картофи,2 филии хляб,мура сандвич

[alehole]

Да , easy ама не е . Може би след 5-6 пъти ще го схвана цялото

[foreverr]

и аз го правих вчера това pump it up,ама издъхнах още на 20-та минута и това,където му казват easy walk ,хич не е еаsy, не мога да го схвана иначе аз днес тотално се олях-пържени картофи,2 филии хляб,мура сандвич

Просто аз имам чувството, че човек като е на диета му се яде повече от колкото ако не е на диета...(забраненото е най-сладко...) Това се онася не само за теб, а изобщо за всички, които все се опитват да се ограничават, но все не успяват...Започнате ли диета не го приемайте, като лишение и като това, че почти няма да имате какво да ядете-въобразявайте си, че здравословното е много вкусно, приготвяйте си ястията с любов, слагайте ги в красиви чинии и мислете , че е вкусно(ма кар, че то наистина си е вкусно).Аз преди като пазих диети така правех...И най-важното-яжте бавно и се наслаждавайте на храната!

[SlowDownBaby]

SlowDownBaby аз също ще ходя до село утре,но добре че ще ида само да ги закарам и да се върна,пък и ми е въглехидратен,защото ако остана за повече от 1 ден...отиде ми диетката Така ,че напълно те разбирам! При теб поне са месца,а мойта много обича пити,мекици и всякакви други тестени изкушения да прави... И все пак стискам палци! )

E за щастие ние на село нямаме баба ..смисъл нещо като вила е и ходим само с нашите и една моя приятелка,аз го решила ! Когато дойде време за вечеря,аз ще си седя в стаята и ще щтракам нещо на лап-топа (не знайно какво след като няма нет... ) или ще чета,абе просто ще стоя в стаята докато се нахранят всички,че да не се дразня В нашето семейство никой не закусва,така че с това проблем няма да имам,но виж за обяда вече е по сложно Но не знам...доста съм се нахъсала и мисля че ще се справя.После ще споделям във форума какво е станало и с меренето,и с удържането на храната

[sh0c0ladch3ee]

Добро утро
Аз от днес продължавам 90 дневната с белтъчен ден 3 дена бях само на плодове, зеленчуци и вода и реших да се премеря преди продължението на диетата и дааааа ризултат ИМА 46,500 много се радвам
Също така вчера най-накрая свърши практиката в училище и завърших и тази година, остана още само 1
..малко е спам но реших да се похваля
И така сега ще изпия чаша топла вода и 9:30 ще хапна или ябълка или 2 праскови ще го измисля А да и си тренирам пъмп-а през ден.
хайде успех на всички

ПП топено сирене може ли да се яде? и ако може в белтъчния ден ли ще е.. ?

[infinitypeace97]

sh0c0ladch3ee, браво за постигнатия резултат! Мисля, че можеш спокойно в белтъчния ден да си ядеш топено сирене, но не в много голямо количство.


darkness848, един съвет от мен-не започвай диетата на Дюкан! Найистина, отслабва се, но има супер много отрицателни мнения за тази диета. Майка ми я правеше и се чувстваше отпаднала, от много белтъчини получи обриви и т.н. Преди да я започнеш прочети в интернет мнения за диетата най-добре, пък после си реши дали ще я правиш. Може да не си чула, но осъдиха Дюкан, заради диетата, която не се е отзарила позитивна на много хора.


Днес бобов денн Тези дни нещо не са ми от любимите. Закусих прасковка, ама май скоро ще изям още една или един банан За обяд най-вероятно ориз или грах
Айде успех на всички и довечера да се похвалите със стриктно спазен ден!

П.П. Май малко се поувлякох..

[sh0c0ladch3ee]

Благодаря ти за отговора дано се справиш, успехх

[alehole]

Здравейте Днес ми е въглехидратен ден Закусвах пъпеш