Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)

[Sisxx]

Днес нещо си говорихме с майка ми за водата и каза, че не е хубаво да се пие и много вода, защото затруднявала дейността на сърцето. За всичко трябва да си се намери баланс, и тя също ми каза, че човек трябвало да пие вода според килограмите си, като има някаква формула и се падат по 30мл на килограм, така че примерно ако сте 50кг пийте си по 1.5л. Надявам се да съм помогнала малко

[SlowDownBaby]

Уффф че съъъъм Днеска денят си вървеше супер здравословнен докато не изкука и не ми се приядоха вафли-изядох две и сега....

Ако ще те успокой това,и аз преди 2 дни изядох 3 вафли...баба беше купила цяла кутия,и то някакви вкусни дето не съм виждала до сега,и а още една,а последна,а още едничка и... станаха 3 Цял ден ми беше криво заради тея вафли... ама защо всички се притсняваме толкова ? Толкова калорични храни и напитки сме изключили от менютата си,а не усещаме колко полезно се храним...само се замислете,колко от вас не могат без газирано или бира (броя себе си също ) а колко са калорични и вредни,а вече 20ти ден сме без тях ! Както и пържени картофки,хамбургери,чипсов е....и аз се бях притеснила за пицата,но сега найстина като се замисля колко неща не ям,се чувствам супер ентусиазирана !

[3oPuTy]

Момичета,ето едни лесни упражнения против целулит Аз лично ги правех за стягане на бедрата преди време http://www.youtube.com/watch?v=zoJQO...eature=related
А за водата - т'ва за 30-те милилитра е вярно,но аз обожавам да пия вода и тия 2-3 литра не ги усещам просто

[Yankee]

Да можех и аз така Но си права-утре/да се надяваме / ще ям по-здравословно И да,успокои ме

[alehole]

П.П.По телевизия Супер 7 вечер (от 21ч. и от 01:25 мисля) дават едно предаване "Супердебели срещу суперслаби".Знам,че не спадаме към тия супер дебелите,но на мен лично ми действа много надъхващо и малко плащещо,защото се говори и за проблемите,които могат да си навлекат дебелите и кльощавите хора,а знаете,че сме на такива години в момента,че все си мислим "Малеее трябва да сваля няколко килограма,много съм дебела!!!" дори когато сме с тегло под нормалното за годините и височината ни.

Ее обожавам го това предаване,много е добро,ама все изпускам да го гледам.Имаш ли си на представа дали някъде в нета има сериите на български?
Аз днес съм на въглехидратен,ядох само плодове,защото само това можех да си позволя днес,имах много работа и сега хапвам един бейк ролс и това е

[SlowDownBaby]

Момичета,ето едни лесни упражнения против целулит Аз лично ги правех за стягане на бедрата преди време http://www.youtube.com/watch?v=zoJQO...eature=related
А за водата - т'ва за 30-те милилитра е вярно,но аз обожавам да пия вода и тия 2-3 литра не ги усещам просто

Ми аз бях почнала точно тея да правя,ама ддз...много шантави ми се струват,тя си ги мисли качели и просто са ми някви смешни и ги отказах ;дд пък и те май са същите като на тае бото само че подбрани само за краката с изключение на едни побъркани скачанки
Иии аз отивам до магазина да си купувам сладолед за вечеря
На вас днес с какви храни ви мина деня ?

[alehole]

^Диетката е супер,нямам прегрешения.. но не ми се спорута в тази жега,най-много да умра,уте го дават 40 градуса

[infinitypeace97]

Днес ми е ден за варива и на закуска хапнах 1 праскова, после една кайсийка и филийка с мед, после пих фрапучино /нямам идея колко калории/ и преди малко още една праскова За вечеря май ще ям ризото. А водата стана 2л и отделно + още 400мл иии сега пия още

[SlowDownBaby]

Аз вече вечерям взех си една кутия фамилия и това ще ми е Утре ми е плодов ден и за пръв път го чакам с нетърпение много ми се яде пъпеш ! Цял ден само на него ще карам и на някоя кайсиика може

[Vrogue]

Кво става хорааа Вчера вечерта видях шоколад в хладилника и простоо ми потекоха лигите. Отидох отворих го изядох 1 парче след тва си бих 3 шамара и го оставих. Мале как щях да прегреша жестоко.. Сутринта си направих упражненията за корем и по-късно ще направя pump it up на бобови храни и варива съм на обяд ядох 1 купичка зелен фасул и салата от домати и ся се чудя как да изям половината само зеления фасул или салата или малко от салата и малко от фасула ?

[justasmile]

Преди малко се прибрах от Дъ Мол след 5-часово обикаляне по магзините. Купих си един слеатшърт и една лента за коса (обожавам я). Ще проява нахалство и ще постна профилната си от фб, където съм с таз лента <3<3<3 http://prikachi.com/images.php?images/824/3588824y.jpg

Aaaaa... обожавам я. Беше и намалена от 9 на 5лв <3<3<3

Въпреки това прегреших Със сладолед Рафи.. а знете топките какви са им огромни, а и на сичкото отгоре фунийката ми беше шоколадова... нищо... сега ще карам 400кал. и за днес ми стават 900 изхабени, а нали сме и ходили 5 часа, се още 100 съм изхабила, тоест 1000 кал. Все ще покрият сладоледа

[Vrogue]

^ Много ми харесва. Апф няма тарпение да доиде utre plodoviq den i da se napraskam s dinq i pъpesh. .

[Sisxx]

justasmile, много ти е хубава лентата и си много сладка!

[billytalent]

^ Много ми харесва. Апф няма тарпение да доиде utre plodoviq den i da se napraskam s dinq i pъpesh. .

И аз чакам с нетърпение плодовия. Днес вкарах толкова шоколад, че ще се пръсна след малко. Поне с водата съм добре. До тук 4 литра, мoже и повече да станат.

[alehole]

^И аз го чаках,ама сега разбрах,че утре ще летя по София за документи и ще ми е кофти,а го дават най-голямата жега...

[gabri3lla]

оф,чак ви завиждам. при всички вече има резултати,а аз откакто съм почнала диетата(10 дена) не съм се теглила/мерила,обаче и не усещам да съм отслабнала,даже имам чувството,че пълнея днес за закуска хапнах две прасковки,към 2 една краставица и към 5 два сварени картофа. нямам търпение да дойде утре,че мисля да си правя ориз със зеленчуци и пилешко

[Vrogue]

Направих тае бо и съм вир вода .. леле тва е много по лесно от моята тренировка по бокс ,а се изморих толкова много и изпих толкова много вода сигурно има 5 литра ..

[Vrogue]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aeYTBvanFmE[/youtube]

Уникална песничка за след тренировка!

[justasmile]

400 kal. свалени Оххх.. следвщоте 3 дни (до 23) ще съм само на диня. Трябваше дните да са 5, но отивам на море (пак ) и ще съм и със братовчедка си .. и просто няма да има как да ям само диня, но ще се ограничавам. За да съм честна, мисля да права 90-дневната И преди съм я правила, но не бях постоянна и прегрешавах Сега ще видим Стискайте палци да не се захласна по сладоледа

gabri3lla Премери се утре. Ще видиш, че ще има резултат

[Vrogue]

Ии тая [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PEulyxBCA6c[/youtube]


П.п - Оф много почнах да спамя .. спирам.

[Wanderer1]

оф,чак ви завиждам. при всички вече има резултати,а аз откакто съм почнала диетата(10 дена) не съм се теглила/мерила,обаче и не усещам да съм отслабнала,даже имам чувството,че пълнея днес за закуска хапнах две прасковки,към 2 една краставица и към 5 два сварени картофа. нямам търпение да дойде утре,че мисля да си правя ориз със зеленчуци и пилешко

Спокойно, при някои резултатът идва по-късно.

Аз се чудя за нещо. Според вас дали ще е добре да направя нещо смесено от моя режим и 90-дневната. В смисъл да се храня разделно според дните от диетата, но за закуска да не ям нищо или най-много няколко кайсии. На обяд да ям според диетата, а вечер плод или малко салата, а в белтъчните дни може и кисело мляко.
Днес за първи път правих pump it up. Хареса ми Утре продължавам

P.S. Ако искате всяка да каже колко е висока, колко кг е и колко иска да стане. Май аз съм най-зле 163см/47кг. Искам да съм около 42-43. Дано да успея до 15 септември...

[justasmile]

Wanderer1 аз съм 175 см и сега съм 63 кг. Не си зле, даже си си мн добе, ако ме питаш Искам да стана минимум 60 кг, но най-много ми се ще- 55

Аз от утре почвам 90-дневната. Ще я карам и на морето . Ако има резултат ще я продължа и след това, докато не си постигна целите Но ако нещо не ми понася.. ще видим

[jakkiee]

Ами аз много не си падам по диетите но от време навреме тичам или пък най-добре да се отиде на фитнес
..не ги обичам тези диети който трябва да ядеш само зеленчуци 1 месец или 2..

[sh0c0ladch3ee]

Момичета предаването почна по супер 7, аз ще го гледам Днес вечерях диня за обяд хапнах половин кисело мляко а за закуска ориза.. ако може да се сметне за закуска

[infinitypeace97]

Wanderer1 Супер си ! Аз съм 159, тежах 48, сега съм 46, а искам да съм 40
justasmile Успех с диетата!
Да се похваля за водата- вече 2400 мл