Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)

[Wanderer1]

Мерси за отговора

[Yankee]

Никнейм/Име:Yankee
Години: 16
Височина и /начални/килограми: 160/51
Желани резултати:48кг.
Диета:Режим-без тестено,сладко,пържено и тн.
Начало: 18.07.2011
Упражнения: pump it up,тае бо,скачане на въже,може би и след месец плуване

ПС:Wanderer1,само внимавай да не си докараш някой гастрит с тази диета

[titinkaa]

Здравейте!
И аз от вчера съм на отслабващ режим,който и др път съм правила и ефект имаше доста голям.Вчера прегреших с 2 хапки вафла,но днес смятам да не прегрешавам,за сега удържам фронта. Скоро ще си купя карта за фитнес и почвам да ходя,и отделно ще ходя да тичам.

[starr21]

Никнейм/Име: starr21/ Ана
Години: 13
Височина и /начални/килограми: 169/69 :с
Желани резултати: 60-59
Диета: 90 дневна
Начало: 12.07
Упражнения:Тае бо, пъмп ит ъп и на синди крауфорд

[justasmile]

Момичетааа, от днес и аз съм на 90-дневната
Сега закусих половин резън диня и чакам да стане 11:40, за да си паийна малко водица. Вчера съм изпила 3 литра

Резултат: станала съм 62.6 кг.. за първата ми цел - още само 2.6 кг

[infinitypeace97]

Wanderer1 Аз парвих тази диета и нямаше никакъв положителен резултат-спрях я на 5 или шести ден, защото бях качила
justasmile Успех, мацкаа

Аз ориза си го ям след всяко хранене /3 пъти на ден/ и даже го гълтам наведнъж почти
Сега си правя спагети и после ще се разходя до магазина, да купя разни неща и ще правя кексчета И след това малко упражнения

[Yankee]

^ Infi,почерпи ни с кексчета като станат готови

[gabri3lla]

здравейте,момичетаааа,как сте в този хладен ден? забелязвате ли,че малко или много свикваш,че си на диета и спираш да прегрешаваш чак толкова? аз вече 4 ден съм без прегрешение,което е достойно за похвала таман си вкарах оризчето да се пече и като стане го нападам

[starr21]

Оф сега правих тае бо и тъй като една фр ми носеше книги а са ме оставили с 2те малки деца сама и трябваше да отида до пощата да се срещнем да взема книгите. И отидох и познайте кой видях на спирката. Наще :О И за да не ме видят и да ми се карат се скрих зад едно дърво и СПРИИИНТ до нас. Тва са няколко пресечки тъй че се брой за упражнения наали И са се чудя дали са ме видялииии justasmile успех с диетата

[Wanderer1]

Ох, в Пловдив е страшна жега. Днес няма да излизам никъде. В 11.30 си направих pump it up-a и се изкъпах. След малко ще обядвам някакво зеле е сготвила баба ми. А за диетата с лимоните се отказах. Иначе може да пия по половин или един на ден, но не за отслабване, а защото ги обичам

[Vrogue]

Аз за 2 ри ден си проспивам закуската ... нищо утре ще се напраскам с плодове като за световно сегаа си направих спагети и ще хапна малко с кетчуп и вечерта ще ям малко сладолед и 1 редче шоколад и сам муцка още не съм правила упражнения щот братчеда е тук ама ся ще играем футбол хах и ще ме умори така че

[Pamaa]

Попринцип не спазвам диета, просто намалих количеството храна и изключих някои неща . Като за начални килограми слагам 55, защото преди 2 седмици бях толкова, в момента съм 51 . Бях спряла тренировките по волейбол за една година и определено ми се отрази ДОСТА зле, затова отново ги започнах. Тренирам по 2 часа на ден, в което се включва тичане, разтягане, 40 минути разгряване по двойки/тройки, забиване с отскок, биене на начален и изиграване на поне 2 гейма . Не обичам да правя упражнения вкъщи, защото ми липсва контакта с хората .

Никнейм/Име: Pamaa/Плами
Години: 14
Височина и начални килограми: 163/55
Желани резултати: 47-5
Диета: ограничаване на някои храни
Упражнения: 2часови тренировки по волейбол
Начало: ----

Сега похапвам картофена супичка и след 30 минути отивам на тренировки .

[justasmile]

Най-после свърших с чистенето. Пуснах прахосмукачка и измих. Общо работа 1 час Във вчерашното предаване се казваше, че 1 час чистене гори 157 кал

За сега съм без прегрешения:
Закуска: половин резън диня към 11 часа
Преди около 40-45 мин. изядох едно мъничко бананче, ама изглеждаше много салдко

[infinitypeace97]

Аз сега пека кексчетаа, охх как мирише вкуснооо После и аз ще трябва да изчистя и чак след това упражненията

[justasmile]

infinitypeace97 ти по каква рецепта правиш кексчетата

[gabri3lla]

вижте само какви резултати
преди http://images26.snimka.bg/006203796-big.jpg
след http://media.snimka.bg/0641/007538054-big.jpg

жалко,че не пише за колко време и на какъв режим го е постигнала мацката,евала!!!!!

[justasmile]

ЪЪЪЪЪЪЪ....ЛОЛ...Толкова много.. Ето, значи и ние ще успеем

няма да ставаме такива!!!!!! Ясно? Може като 1-вата снимка, ама не и като втората

[Vrogue]

^ Лол супер . . вчера НЕ ГО ДАВАХА онова предаване от 1 и 25 и първо почна някаф скапан филм до и 40 след "Гореща точка" с ония пе*ал .. До 4 часа бях на тая телевизия и така ми се дигнаха нервите бахти .. с такова нетърпение го очаквах и накрая да не го дадат .. а да и маика ми ще ми купи чая да джокам.

[Yankee]

Предаването го давам и по Super7 от 20ч. мисля :P

[gabri3lla]

Предаването го давам и по Super7 от 20ч. мисля :P

всеки делничен ден ли го дават?
ето още една надъхваща снимка http://img714.imageshack.us/img714/7...eich7354kg.jpg

[3oPuTy]

^ Лол супер . . вчера НЕ ГО ДАВАХА онова предаване от 1 и 25 и първо почна някаф скапан филм до и 40 след "Гореща точка" с ония пе*ал .. До 4 часа бях на тая телевизия и така ми се дигнаха нервите бахти .. с такова нетърпение го очаквах и накрая да не го дадат .. а да и маика ми ще ми купи чая да джокам.

Да не си гледала на ТВ7 (оранжевата седмица)?!
Аз гледах предаването и почна към 01:30
А иначе е от 21,а не от 20ч.

Между другото тия резултати са малки в сравнение с една жена от форума на мамите ... :Х Даже на няк'во предаване я даваха

[justasmile]

Вижте разликата.. това са рзлични хора, само да кажа

[Yankee]

Предаването го давам и по Super7 от 20ч. мисля :P

всеки делничен ден ли го дават?
ето още една надъхваща снимка http://img714.imageshack.us/img714/7...eich7354kg.jpg

Сега проверих-дават го в Понеделник,Вторник и Сряда от 21ч.

[darkness848]

Лол... Колко много сте изписали... Докато прочета всичките шест страници...
Първо браво на всички за постигнатите резултати! Пожелавам ви да достигнете желаното тегло!
Аз днес вече започвам втората фаза от диетата си... От първата имам свалени един килограм и деветстотин грама... Като започнах бях 50.6 и сега съм 48.7 Имам свалени по два сантиметра от бедрата и задните части...
Тази сутрин правих йога и след 2,3 часа ще правя пъмп ит ъп... Само, че такава муслукна треска имам от вчера..
П.П Днес съм на рожден ден и на идея си нямам какво ще правя Предполагам, че ще обикалям постоянно нагоре-надолу и ще хапна нещо...Колкото да не обидя приятелката си... Пък после.. Ще го изгарям с упраженния... За това и днеска гледам много, много да не се увличам с храната... За закуска хапнах едно кисело мляко от 125 грама, за обяд най-накрая ще мога да хапна салата Айсберг и до 6,7 ще карам на вода..
Хайде успех за деня!

[infinitypeace97]

justasmile Ами аз не ги правих по определена рецепта, но ще кажа как ги направих, а като ги извадя от фурната, ако изглеждат приемливо може и снимчица да пусна Ама не мислете, че са някакви такива перфектни, те стават грозни, защото аз съм непохватна
Рецептата:
Опаа, момоент, май изгарят
А не, не са готови още
Такаа, значи
За 12 средно-големи кексчета /мъфини ще ги наричам/ са необхадими: 200гр брашно, 1ч л бакпулвер, 80г. захар, 1 яйце, 50г. разтопено масло или 60мл растително олио/аз защото съм си загубила главата някъде сложих 40мл растително олио /, 125мл прясно мляко и може да се добави какао, и естествено ако искаме парченца шоколад /искаме, нали? е , поне аз искам :P /
Загряване фурната на 200 градуса. В една купа смесваме брашното, бакпулвера и захарта, а в друг разбиваме яйцето, прибавяме ким него маслото/растителното олио/. След като сме разбъркали хубаво съда с яйцето, го прибавяме към сухите съставки, разъркваме добре, докато не се получи смес, добавяме шоколада, слагаме го в формичките или в каквото ще печем /може и във форма за кекс/ и го печем около 20-25 мин, проверявайки с клечка за зъби дали и опечено