Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)

[justasmile]

Oхххх.. защо се умълчахте така. Няма какво да права докато си приготвям багажа. Според вас дали ще успеем да си здържим килограмите след като отслабнем?

[Sisxx]

^ Мисля си за това постоянно.. сега лятото, лесно, по цял ден имаме и можем да си спортуваме и да се храним правилно, ама като почнем даскало... Лично аз ще дам всичко от себе си, за да успея и да си го поддържам като начин на живот, надявам се всички да успеят!

[Vrogue]

Момичета предложете нещо да ям за БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА мооооля и аз не знам какво да ямм .. имам чувството че всеки ден тва ям и ми е някакво гадно и просто се чудя вече ..

[infinitypeace97]

Днешния ден мина без прегрешенияяя За закуска ядох една прасковка(към 10.30), после за обяд ядох по-рано, много бях гладна- 2 бъркани яйца със сирене и малко кисело мляко. А за вечеря-салатка от домати и бъркано яйце.. Сега мисля да изям една прасковка и може би айрян ще пия, защото ще може чаааак след 4 дни, заради водния
Vrogue И аз съм така, вече ми е супер еднообразно И в белтъчния ден също, защото не обичам много-много месо

[justasmile]

Vrogue - печени картофи, ориз с зеленчуци ,леща, боб. Бобена салата. Грах (много е хубав направо от консервата), картофена салата, задушени картофи.....

[infinitypeace97]

^ Е как сирене или кашкавал? Нали можеше само през белтъчния ден?

[justasmile]

ohhh.. обърках се ;д. гледах, че ти писа за бетъчния и се обърках ;д

[starr21]

Аз пък се чудя какво да ям на въглехидрания :с не ми се яде нещо сладко

[3oPuTy]

Аз пък се чудя какво да ям на въглехидрания :с не ми се яде нещо сладко

Ето ти идеи ЦЪК!!!

[starr21]

^мерси смятам да си направя макаронки утре за обяд а за вечря може едно ескимо

[SUNinTHEsunset]

Днес мина успешно Освен сутрешното мляко с нес хапнах ''салата'' от домат и краставица,без никакъв дресинг,единствено малко сол и едно нискомаслено плодово мляко на ,,Култура,, 290гр,което е само 90 kcal

[Sisxx]

^ Цялото мляко е 90 калории?!

[alehole]

Аз също имам чувството,че само ям и не смъквам,първите дни усещах разлика,ама сега все едно съм в застой Но и аз няма да се отказвам ... На мен ми е 18-ти ден..

[SUNinTHEsunset]

^ Цялото мляко е 90 калории?!

мда поне така пише то е със подсладители,и маслеността му е 0,1%.Колко е мляко не знам и не ми пука,важното е че е вкусно и нискокалорично.

[sh0c0ladch3ee]

Здравейте момичета и моят ден приключи успешно, сега само чакаме да дойде сутринта Вечерях с 2 парченца диня и водичка продължавам да пия вече докато си легна. Тази вечер няма изкушения - мама ще готви пиле с ориз, което не е сред любимите ми така че прегрешения не се очакват АА и мама ми каза, че сякаш съм пораснала малко на височина, което ако е вярно, като съм по-височка ще изглеждам по-слабичка..

[Sisxx]

^ Цялото мляко е 90 калории?!

мда поне така пише то е със подсладители,и маслеността му е 0,1%.Колко е мляко не знам и не ми пука,важното е че е вкусно и нискокалорично.

Да не само 100гр да са били 90 калории?

[SUNinTHEsunset]

^ Цялото мляко е 90 калории?!

мда поне така пише то е със подсладители,и маслеността му е 0,1%.Колко е мляко не знам и не ми пука,важното е че е вкусно и нискокалорично.

Да не само 100гр да са били 90 калории?

Не ,не на 100 грама са 32,а млякото е 290 гр.За 300 грама са 96,така че за 290 са горе-долу 90

[justasmile]

Tуко-що прегреших жестоко. Въглехидратен ми е. Понеже братовчедките ми са тук, мама направи едни специални италиански спагети (дето в БГ ги няма) и аз ядох цяла порция дресинг от: кайма, парзмезан и кетчуп. Забравих да кажа: вече бях вечеряла - 3 топки и половина сладолед. Много ме е яд Айде нищо.. утре ми е плодов, ще плувам също (много) и няма да прегрешавам. Пак ви моля: стискайте плаци да си спазя диетата на морето МОЛЯЯЯЯЯЯЯ ;(

[sladi4ka_qni4ka]

зле съм .. 27 ден .. прекалих с пуканки и сладолед .. ама съм на море все пак 28 и 29 ден .. плодови ! та за около 1 месец 3-4 кг надолу

[Wanderer1]

И аз днес много прегреших. Бях на очен лекар и ми изписаха едни капки, защото съм имала нещо възпалено (а как щипят самоо). Сутринта преди да отида изядох една праскова, обаче там много се забавихме и аз както си бях обещала да не ям нищо, изядох едно парче пица и пих студен чай Като се прибрах ядох и салата и още една праскова. Не съм изпила и повече от 1 литър вода... Направо днешният ден е пълен провал. Нищо, от утре ще се старая повече

[titinkaa]

И аз днес прегреших. Всичко беше Ок,до следобед,и тогава прегреших седнах на кафе с майка и една позната и жената реши да почерпи кроасани от Double и се изкуших и си го хапнах с кеф,ама после съжалявах защо го ядох. Ама нищо,утре продължавам с пълни сили,и ще гледам да не прегрешавам.

[justasmile]

Aбе защо никой не пише вече? Хора, как сте се справили днес?

[Wanderer1]

Днес май повечето сме прегрешили(браво на тези, които не са )
Ама много виновна се чувствам за тая пица

[billytalent]

И аз днес прегреших, направоо се отчайвам от себе си.
Купих си една дълга черна рокля по тялото, тя ми е стимул вече да не прегрешавам и от утре започвам да тичам сутрин...

[anonymous708973]

^ Цялото мляко е 90 калории?!

мда поне така пише то е със подсладители,и маслеността му е 0,1%.Колко е мляко не знам и не ми пука,важното е че е вкусно и нискокалорично.

Не е най-важното да е нискокалорично. Не гледай цифричките, а гледай какво дава на тялото ти. С това измислено 0.1% поемаш химия, консерванти и разни сухи простотии. По-добре яж 2% или 3.6%, глупаво е да пестиш от мляко.

Аз днес съм хапнала кофичка кисело мляко с 3-4 пълнозърнести бисквитки, салата, сандвич с пуешко и зеленчуци, круша, сливи, ябълки и пържолка със салата. Доволна съм, но можех да мина без сандвича. Не съм правила упражнения, понеже още ме боли от фитнеса онзи ден, но определено коремът ми е станал по-твърд и има един тъъъъничък слой сланинки, който се надявам да изгоря на морето следващата седмица. И тоя път никви палачинки, честен кръст!