Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)

[Extremescream]

Ако кифлето продължава да се прави на интересна по селски (добре де, по по-селски начин) начин, моля да ми драснете едно лично да изчистя темата.

[infinitypeace97]

Чувствам се супер виновна. Този въглехидратен ден си мислех, че ще е супер, защото ще мога да ям торта и шоколад, но вече изобщо не съм на същото мнение. На вечеря [преди малко] изядох едно парче и половина торта А на всичкото отгоре, после 1 парченце шоколад. И сега ми е толкова лошо и едвам се сдържам да не повърна Сега чакам малко да слегне тортата и ще правя упражнения цяла вечер, да ги изгоря тия гадни калории

[justasmile]

Чувствам се супер виновна. Този въглехидратен ден си мислех, че ще е супер, защото ще мога да ям торта и шоколад, но вече изобщо не съм на същото мнение. На вечеря [преди малко] изядох едно парче и половина торта А на всичкото отгоре, после 1 парченце шоколад. И сега ми е толкова лошо и едвам се сдържам да не повърна Сега чакам малко да слегне тортата и ще правя упражнения цяла вечер, да ги изгоря тия гадни калории

Попринцип вечер не е добре да се правят упражнения, и то след вечеря. Нз защо, на мен поне не ми влияе добре ..

[infinitypeace97]

Аз някак си се разтоварвам като ги правя и ми става някак си по-добре. Оф, как можах да изям толкова много тортаааа

[mim4encetyyyy]

Хораа и аз от утре ще почвам 90 дневната защото и аз сама не мога а тука си намерих дружки Аз въднъж я бях правила ама само 1 месец но беше зимата и бях на училище и ми беше по трудно да я спазвам. Сега поне е лято, пълно е с плодове и съм ваканция така че тъкмо

[infinitypeace97]

^ Успех! Както и на всички зруги, които започват някоя диета

[ChristmasTree]

аз от утре съм решила да се стегна! сутрин ще тичам (а ако понякога не мога- вечер) , ще правя коремни преси,ще скачам на въже и ще ходя на зумба също така се ограничавам от junk foods. Някой с мен,всмисъл да си обсъждаме заедно и т.н.? Защото сама ще изперкам

[xxKiFlAx]

Ако кифлето продължава да се прави на интересна по селски (добре де, по по-селски начин) начин, моля да ми драснете едно лично да изчистя темата.

няма нужда! ядосах се не исках да обиждам никой . може да се изтрият мненията

[infinitypeace97]

Момичета, как върви диетата?

[DarknessAngel]

Аз днес сутринта се изложих с парче пица, но беше малко, г-д с размерите на филия хляб
Към 10 хапнах леща и целия ден ще го изкарам на бобови варива. Нямам търпение да идва въглехидратния ден.

[iiordanova]

Хайде и аз при вас.
Напоследък волята ми е станала нулева. Ама няма да се предам ПЪК.
Вече съм и ваканция,т.е. ще ми е по-лесно.

[mim4encetyyyy]

1 ден на 90 дневната към 10 изядох 3 праскови и сега умирам от глааад чакам да стане 1 и нещо и ще хапна най накрая как са другите 90 дневни

[4y4u_g]

Хохо аз чак в 11 ядох ,защото станах късно и сега как ще остискам до 3 незнам хаха

[SlowDownBaby]

И на мен ми е първи ден,не съм закусвала,защото станах късно,преди малко хапнах едно пилешко бутче и пих вода,а чак след като пих видях,че трябвало да се пие вода поне 30 мин след храненето Нищо...другия път
4y4u_g защо чакаш чак до 3 ? Аз ли не съм разбрала нещо,или в диетата пишеше,че се яде от 12 до 20 часа аз нали сега ядох в 1,и мисля да вечерям в 7...до тогава сиг ще хапна някоя и друга черешка,че няма да издържа толкова време.

[4y4u_g]

О и аз пих вода хаха ама то щото съм гладна

Иначе пише ,че : При белтъчния ден между отделните хранения трябва да има 4 часа. В деня за бобови растения и варива, както и през въглехидратния ден - 2 часа.

Затова чак в три,но мисля към два да си направя нещо за ядене и да си го хапна към 2.30

[SlowDownBaby]

Иииии вярно бе,аз чак сега го видях това за времето Начи в 4 часа мога да си хапна някое плодче Между другото то било задължително да се започна с плод деня,пък аз го пропуснах,сега едва ли ще има някакъв ефект... май си развалих първия ден,и вода пих.. аман значи

[4y4u_g]

хах няма нищо важно е другото да е спазено пък от утре по-редовно.То и аз забравих за водата и пих малко след като ядох.Ядох банан ама само един ,понеже там пише по 2 ама никъде не пише банани и викам ще изям един Нямам търпение вече да хапна ох мирише ми на манджа хаха

[justasmile]

аз от утре съм решила да се стегна! сутрин ще тичам (а ако понякога не мога- вечер) , ще правя коремни преси,ще скачам на въже и ще ходя на зумба също така се ограничавам от junk foods. Някой с мен,всмисъл да си обсъждаме заедно и т.н.? Защото сама ще изперкам

Аз съм с теб. Всички правят 90-дневната и се оказах самичка З

За днес не съм прегрешила по режима си, но за всеки случай сега ще права едни упражнения на Синди Крауфорд. Ефикасни са, дори и от 1-вия път има ефект. Но както се казва "Една птичка пролет не прави"
Ако някой иска да ги почне, май в замунда ги има, но не съм сигурна. При мен са на диск (от в.'Всичко за жената). Дисковете за 3 - първият е 'оформи тялото си'. Оххх... има гадни упражнения

[4y4u_g]

Аз ги правих онзи ден.Ама не стигнах по далеко от краката И полсе имах б*си мускулната треска. Иначе правих и Slim and SLeek има ги в замунда и тях.И ми допаднаха повече.Пак има натоварване,но си потен след първите 10 мин

Иначе нали съм на белтъци си направих бъркани яйца.По тая рецепта : http://www.gotvetesmen.com/recipes/c...ecipe_1979.php
Понеже има и мляко ми се стори подходяща.Само ,че не ползвах кр.масло,а зехтин и изключих черния пипер,защото не го харесвам. И разбира се я направих с 3 яйца не с 5 След малко отивам да хапна мм чао )

[justasmile]

яAз сега ги направих, но от упражненията за корем - само 1 серия ако имаше и толкова.. Иначе преди да почна въобще да права упражнията - бях мн слаба в ръцете - едвам правих 2-3 лицеви сега мога да се похвала, че издържам до към 15 :P

А аз понеже станах към 12:30, мисля да обядвам/вечерям към 16 часа.. Охххх... това лято се очертава много тъпо

[iiordanova]

ОФ! Мамка му. Защо винаги се появяват гости,като съм на диета и то 1 ден. Мммм..
След малко отивам на фитнес,че само се ядосвам като ям. Утре ще го дам на 2 - 3 Активии. Защото явно днес няма да я бъде диетата.

[DarknessAngel]

Да. ДА . ДА ! Утре най-накрая е въглехидратния ден. Пици, спагети и сладко на кореммммммм.

[SlowDownBaby]

Още е 4 часа и умирам от глад ! Но този път ще съм сериозна ! Няма да развалям диетата...
Оххх още колко време има до 7 часа ((

[justasmile]

Oхххх... изложих се но за това сега ще карам велоергометър в нас - да изгора поне 400кал (може и повече - ако ми се занимава) и след това няма да вечерям.... дано да не съм нашишкавела

[SlowDownBaby]

Oхххх... изложих се но за това сега ще карам велоергометър в нас - да изгора поне 400кал (може и повече - ако ми се занимава) и след това няма да вечерям.... дано да не съм нашишкавела

Какво стана ? Да не си хапна нещо ? Аз изядох цяла купа череши,нали плодове можеха да се ядат ако огладнея И все едно нищо не съм яла,а майка ми прави сандвичи в кухнята Направо не издържам !