Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)

**justasmile** · 07-21-2011, 19:39

mimsssssss никой не е дебел. Дори и да имаш предвид себе си - не си. Няма да те лъжа, че си екстра. Имаш нужда да свалиш още към 4-5-6 кила. Ще видиш колко много ще си личат

Утре съм на въглехидрати

За обяд ще имам италиански спагети и кетчуп, а за вечеря 3 топки сладолед (вкус: крем карамел) . За след храненията си взех един черен шоколад на Линд (75%) от тези малките, дето са по 1.80 лв. Нямам търпение за утре. Иначе денс мина без прегрешения

**Vrogue** · 07-21-2011, 19:40

Момичета .. чудя се утре на обяд какво да ям .. на белтъчини съм .. мислих да си направя бъркани яйца но трябва и олио а да си сваря .. някак си не ме устроива защото два пъти ям вече яица като доидат белтъчините .. месо не ям .. кисело мляко не ми се яде пак .. не ми допадат задушените зеленчуци .. то какво остнаа. . освен сирене и кашкавал а с тях какво . .

**gabri3lla** · 07-21-2011, 19:42

Първоначално написано от mimsssssss

Фиданки има, ама и дебеланки има

ужас, дано някой не се обиди, ама главно си фиксирам мене си... макар, че едва ли ще се преклоня и ще кажа, че съм се отчаяла

недейте и вие, трябва да сте мотивирани

Аз вчера ядох печени картофи, днес съм на грах с бяло пилешко месо...

граха като яхния ли е направен или? че ми се дояде

аз днес бях на няколко резана диня и картофена салата,а утре на праскови и зелева салата.

между другото набарах 2 много яки сайта
този е калкулатор за разделно хранене(кои с кои храни може да се ядат и кои не) http://www.moetodete.bg/calculator/r...o-hranene.html

а този пресмята колко калории има в храните,които изядаме http://dieti.rozali.com/calcproductscallory.php

**justasmile** · 07-21-2011, 19:42

^кашкавал... ако имаш тефлонов тиган, става без мазнина

**titinkaa** · 07-21-2011, 19:43

Vrogue,сложи в една чиния парчета кашкавал и ги включи в микровълновата за 3мин да се разстопи и става много вкусно.

**billytalent** · 07-21-2011, 19:45

Първоначално написано от justasmile

^кашкавал... ако имаш тефлонов тиган, става без мазнина

Да. Или аз си го правя на микровълновата, посипвам го с някакви подправки и леко се разтапя. Става божествено.

Ако има и шопска салата, супер

**mimsssssss** · 07-21-2011, 19:46

justasmile ти казваш 6, аз си мисля за поне 12

още има сланина по мене и то доста

менюто ти изглежда много вкусно :P
Vrogue купи си един тефал за 30-40лв и проблема с мазнината ти е решен... преди 3 дена си прави телешка пържола на него, стана идеална

gabri3lla яхния не знам какво значи

ама е варен, след това добавям доматен сок/пюре и накрая пилето (което предварително съм нарязала и сварила на дребни капки)...

Моят стимул:
http://static.screenweek.it/2008/4/2...on-002_mid.jpg
http://s1.hubimg.com/u/310516_f520.jpg
http://img.videla.ru/scarlett/1.jpg
Скарлет

**Vrogue** · 07-21-2011, 19:50

Аз имам такъв тиган ама майка ми вика трябва да сложиш олио няма как и не го дава. . щяло да загори . . . ще пробвам на микровълновата ням ням ням нямам търпение да доиде утре хах

**Vrogue** · 07-21-2011, 19:50

Сега мисля да си направя снимка/и имам и 2-3 от снощи .. ама се чудя още дали да качвам .. т.е да пратя на които иска

**billytalent** · 07-21-2011, 19:51

Ето това е моя стимул, от утре я закачам тая снимка на хладилника и шкафа и изобщо навсякъде около мене.
http://alfa.kachi-snimka.info/viewer...311277855g.jpg

**justasmile** · 07-21-2011, 19:59

Абе, нали няма шанс да надебея от 90-дневната? Много ме е страх, защото при предния ми режим, ядях доста по-различни неща - от сорта на плодове и зеленчуци главно.

Ааааа... сега се чудя дали утре да се меря.... много ме е страх. Посъветвайте ме, мноогггооо моляяяя: да се мера ли утре и да се отърва от притесненията си или на 24 (тоест след плодовия). Майко мила... ще си изгриза ноктит от притеснение

**sh0c0ladch3ee** · 07-21-2011, 19:59

Аз си правя всичко на тефлоновия без никаква мазнина и незалепва
днес си правих бъркани яйса и сирене и не загоря само трябва да бъркаш

а за кашкавала няма проблем защото той сам си си пуска мазнинка и мисля, че няма как да загори

Премери се бе не е фатално, то се мериш на повече време за да забележиш разликата

Спики няма да напълнееш

и който има нека да дава снимки насам да се мотивираме, не се притеснявайте

**mimsssssss** · 07-21-2011, 20:02

justasmile не виждам какво ще спечелиш като се притеглиш

така че ако искаш само за да видиш, че си свалила, изчакай до плодовият, за да е максимално добър ефекта, който ще видиш... иначе не мисля че има значение 1кг примерно, така че си се притегли сега, за да не получиш нервна криза...

п.п. аз се тегля на 10 дена, минимум седмица

**titinkaa** · 07-21-2011, 20:02

Първоначално написано от justasmile

Абе, нали няма шанс да надебея от 90-дневната? Много ме е страх, защото при предния ми режим, ядях доста по-различни неща - от сорта на плодове и зеленчуци главно.

Ааааа... сега се чудя дали утре да се меря.... много ме е страх. Посъветвайте ме, мноогггооо моляяяя: да се мера ли утре и да се отърва от притесненията си или на 24 (тоест след плодовия). Майко мила... ще си изгриза ноктит от притеснение

Примери се утре,за да ти олекне.

**justasmile** · 07-21-2011, 20:03

titinkaa мерси

Но все пак да попитам: Нали няма шанс да надебелее човек от 90-дневната?

**mimsssssss** · 07-21-2011, 20:05

Няма шанс. Успокой се. Това е разделно хранене, а не всекидневно тъпкане със слаолед и шкембе чорба. Няма да напълнееш, а само ще сваляш.

**titinkaa** · 07-21-2011, 20:05

^Мисля,че няма шанс да качиш,най-много да не сваляш.

**justasmile** · 07-21-2011, 20:06

Мерсииииииииии

**titinkaa** · 07-21-2011, 20:11

Никнейм/Име:titinkaa/Христина
Години: 18
Височина и /начални/килограми:177/85
Желани резултати:65
Диета:хранителен режим от диетолог
Начало:18 юли
Упражнения:тичане+фитнес

**Vrogue** · 07-21-2011, 20:28

Преди 1-2 месеца http://www.prikachi.com/images.php?i...3/3583553e.jpg , http://prikachi.com/images.php?images/457/3583457Z.jpg (за пропусналите и не знам дали отваря линковете)

Преди 2-3 дена http://alfa.kachi-snimka.info/viewer...311278953s.jpg
http://alfa.kachi-snimka.info/viewer...311279028l.jpg
http://alfa.kachi-snimka.info/viewer...311279045v.jpg (Не обръщаи внимание на пижамата Cool ) Трябва да сваля още от паласките и от корема ..

П.п - успях да се пресрамя ..

**mimsssssss** · 07-21-2011, 20:34

Аз когато стана така -> http://alfa.kachi-snimka.info/viewer...311278953s.jpg ще си направя парти

изглеждаш много добре, какви са ти резултатите за този 1 месец ?

**Vrogue** · 07-21-2011, 20:37

Преди бях 65 кг някои път и 67 за един месец бях станал 58-9 след това пак си ги качих 65 и сега пак правя диетата от 7-8 дена и съм 61 кг а талия и тн забравих вече .. не отслабнах толкова на килограми отколкото на см ..

**infinitypeace97** · 07-21-2011, 21:22

Днес уж пловдовия ми ден се превърна в веглехидрато-бобов-белтъчен

От утре започвам съвсем сериозно + двойно повече спортуване и ако нещо непозволено искам да ям ще се щипя

А сега си изяждам оризчетата /не мога да се сдържа простооо/ и си лягам

**mimsssssss** · 07-21-2011, 21:24

А тея оризчета за какво са

**sh0c0ladch3ee** · 07-21-2011, 21:25

Момичета, вижте тези дънки

до скоро трябваше да ги разкопчавам за да се сабера в тях

http://alfa.kachi-snimka.info/images/jdv1311283317f.jpg

и в цял ръст

http://alfa.kachi-snimka.info/images/jdv1311283472g.jpg

Тема: Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;)

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване