Цитирай Първоначално написано от SolomonIceberg
Цитирай Първоначално написано от firstdiesel
3.набирания зад врат
Това категорично не !
Да пусне едни набирания с успореден хват вместо тях.
Не случайно почти всички културисти пропускат подобни упражнения като вдигане на щанга зад врат,набирания зад врат и тн,много предразполага към травми..