Съветчета за бързо заспиване

[flower757]

Бе то и аз напоследък така, сякаш ,както каза,като легна изведнъж се разсънявам , ама при мене е от преспиване ;д Така че, най-добре ставай по-рано , примерно към 9 или и по-рано и то така постепенно вечер ще ти се доспива все повече и повече и като приложи и споменатия по-горе метод с музиката ... за седмица трябва да се наредят нещата

[kitty02]

Гледай телевизияя.. очите се омарят.. ии ти се доспиваа.. понее при мен така ставаа

[SweetAngell]

Брой до 100..

[l0verch0y]

Аз заспивам най-често на някой интересен филм ..
И аз бях като теб лягам в 1-2 и заспивам към 4-5 смених си леглото и мед за 2-3 минути заспивам

[xxxbrokenhearthxxx]

Брой овце

[Incineerate]

Аз лично трудно заспивам ,ако не ми бръмчи нещо на главата (музика , филм каквото и да е ). Особено се дразня като си пусна да гледам някой сериал и заспя посредата и сутринта като се събудя не знам на коя част съм заспал . Пробвай да си пуснеш тихо музика и според мен бързо ще заспиш .

[cigarettekisses]

Не пий кафе(ако пиеш)...
На мен примерно ми е трудно да заспя,като имам проблеми или съм супер стресирана,така че виж дали това не е причината.

[marzeliv]

Как хубаво заспивам с лаптопа на шкембето и как хубаво ми топли..

[millmii]

Почни да четеш нещо скучно или някой урок по предмет, който ти е труден .. действа винаги

[n3ri7ka]

лягай си по-раничко, чувала съм, че като мине "'часа за сън", който е до към 12, след това се заспива трудно.

[sashko705]

Чета преди да заспя.. Четенето страшно много ме успива...

[asdzxccc]

Не прочетох всички коментари, но с извинение да не ме помислите за простак. Значи честно казано аз след, като си хапна едно хубаво, много добре заспивам. Ако и това не помага, удряш една и ще спиш като бебе ;д;д (не се шегувам)

А относно четенето вечер на лампа не ти го препоръчвам, ще си увредиш зрението