Реших да пиша тук,за да не права нова тема.Попринцип не искам да свалям килограми,а сантиметри.Юни месец правих някакви упражнения,но честно казано, не видях ефект.Карах и 90 дневната диета и за един месец свалих около 3 кг.Както и да е.Сега смятам да почвам Пъмп ит ъп + Тае бо.Искам да ви питам според вас как е по-добре : Сутрин правя едното и вечерта другото или единия ден едното, другия ден другото?Заедно с това смятам да почвам да бягам и дано да видя някакъв ефект.Много искам да си смъкна корема и дано да успея!
И също така може ли некой, който е правил тея упражнения да сподели какви резултати е имало и горе-долу за колко време ще смъкна към 8-10 см от корема?Мерси предварително!