Менюто ви за днес? (vol.9)

[strawberry88]

-мюсли с кисело мляко и мед
-киви
-ябълка
-препечена филия Вита с мед

-1 купа леща
-1 филия бял хляб
-банан
-малко сушени кайсии, сурови бадеми, тиквени семки и сушени боровинки
-2 портокала

[granger]

торта с ягоди , банани и бита сметана
картофена салата
пилешки гърди
пак същата торта
чипс
кола all day
ще дописвам.

[black pearl]

7:30 : филийка Вита с масло и мед и 2 бисквитки с овесени ядки
12:00 : салата (айсберг, чери домати, краставица, репички и сирене)
13:30 малко пуканки
19:00 : пилешка супа ♡

[Jaune]

*кафе с мляко, киви, портокал
*малко тахан с мед и кокос
*ябълка х2
*пилешка супа със зеленчуци, оризовки х6, домат, два белтъка, зехтин
*1 малък банан с лъжица мед и малко кокосови стърготини
*кофичка кис. мляко с 2-3 лъжици овесени трици, канела и 1 ябълка

[fenka_bmw]

Закуска: топли прекрасни мекички със сиренце (към 5-6 големи)
Обяд: пица с мноооооооооооого кашкавалллл (h)
Междинно: чипс със соллллллл (h)
Вечеря: таратор, макарони със мнооооого сирене и захар, 1 парче бисквитена торта, пак чипс със чушки май (h)

[EternalDream]

закуска: банан
обяд: зеленчукова супа
следобедно: ябълка и половина
вечеря: айсберг, домат, 5 маслини; 3 ягодки

[sladkalady]

- една катма
-кафе с мед
-малко сурово кашу
-2 ябълки
-кафе с мляко
-сурови бадеми
-3в1
-пилешка пържола на скара+сърмичка+филия ръжен хляб

[.Wonder]

з: 250 мл прясно мляко с овесени ядки; 20-30 гр сурови бадеми
межд: 1 банан, 1 ябълка

о: 2 банана, малко картофена салата, 25 гр млечен шоколад Своге
межд: 250 мл прясно мляко с 50 гр овесени ядки; 1 киви; 20-30 гр кашу

в: салата айсберг + 1/2 краставица + 1/2 домат + 4 черни маслини; 2 бонбончета и половина Milka Crispello
след вечеря: ръжено пшеничен пълнозърнест хляб филия с маргарин и мед; 30 гр кашу + мъъничко орехи

[tonssy]

- половин кофичка кисело мляко с 30 гр овесени ядки, лъжичка мед и канела; чисто кафе
- капучино ; ябълка
- 2 бисквити Белвита
- 2 малки домашни питки със сирене
- половин круша ; 2 чаши пуканки без мазнина и сол
- зелен чай
- филийка пълнозърнест хляб, половин домат, мусака от карфиол и гъби
- 6 квадратчета черен шоколад

[fenka_bmw]

Закуска: 3 пирожки домашни, чаша сок от кайсии
Обяд: пържени картофки със сирене, домашна баница със сирене
Вечеря: 2 филии бял хляб отгоре със шоколад, 1 пакет чипс (голям беше)

[Jaune]

*кафе с мляко
*ябълка х3, банан, кофичка кис. мляко
*запеканка от броколи, карфиол, три яйца, 200 гр кис. мляко и парче бяло сирене+куркума и червен пипер
*5-6 моркова
*1 мини банан с лъжица мед
*4 оризовки, домат, броколи; евентуално една супа и тва е.

[sapphire5]

з- 3 ябълки.
о- 2 панички спанак.
м- ядки

и сега отивам да си варя ориз

[granger]

Кола
дюнер
шоколад
за вечеря: макарони със доматен сос,кашкавал и др. щуротии.

[girlwithblueeyes]

Закуска- Кафе
Обяд- кисело мляко
Следобедно -1 голяма чаша кафе

[Alisha28]

Закуска: 3в1 + 3 пълнозърнести бисквити
Обяд: Огретен
Междинно: зелен чай, едно парче домашен ябълков пай
Вечеря: ориз със зеленчуци, 50гр кисело мляко

[black pearl]

10:00 : Активия с ягода и мюсли
13:00 : пилешка супа с препечена филийка Вита
16:00: 4 чери доматчета и 1 мандарина
19:30 : пак супа, без хляб
Следва зелен чай

[weheartiit]

- три малки шоколадови бисквитки ; бисквити белвита с лешници и мед
- боб ; 1 филия хляб
-кашкавал,сирене
- сурови ядки ; обикновенни бисквити
- ягоди
-2 твърдо сварени яйца
- кисели краставички
-овесени ядки

[Pamaa]

6:45: Чисто кафе;
7:30: Половин банан;
8:40: 1/3 кофичка кисело мляко с 2с.л. овесени трици;
15:00: Пилешки гърди (след тренировка);
18:00: 1 ябълка, 15 сурови бадема;
20:30: 2 купи леща, ом ном ном

[EternalDream]

Закуска: банан, 4 ягодки
Обяд: зеленчукова супа
Следобедно: ябълка и половина
Следобедно 2: 8 Милка кукийс :3
Вечеря: много фъстъчки

[sladkalady]

-кафе с мед
-2 катми
-портокал
-пържола на скара+сърмичка+филия ръжен хляб
-салата от домати и сирене
-ябълка
-кафе с мед
-заешко месо+филия ръжен хляб
-3в1

[tonssy]

- половин ябълка; чисто кафе
- пълнозърнест кроасан с мед и рикота, капучино
- половин домат, няколко кръгчета краставица, филийка пълнозърнест хляб, печени картофи
- Активия с арония и боровинки, 2 обикновени бисквити
- чисто кафе
- зелен чай
- половин домат, 2 филийки пълнозърнест хляб с 1 топено сиренце
- 6 квадратчета черен шоколад

[granger]

кафе
макарони със сос , кашкавал , краставички ,сирене
7 дейс кексче

[Pamaa]

6:45: Чисто кафе, 1 банан, 10 сурови бадема.
10:00: капучино, 3 бисквити от овесени ядки, 1 ябълка.
14:00: 2 кюфтета от просо, овесени ядки и сусам (печени); голяма купа с леща.

[anonymous708973]

Вчера:

Закуска: Прясно мляко с корнфлейкс
Обяд: Салата от кускус, черна леща, гриловани тиквички, домати и моцарела + 2 пълнозърнести сухарчета, намазани с ганаш :д (не можах да се сдържа)
Междинно: 40 гр сурови бадеми и фреш от портокал, грейпфрут, киви и лимон
Вечеря: Бяло месо от пиле на грил и салата.

[.Wonder]

з: 250 мл прясно мляко с 40 гр овесени ядки; 1 киви
межд: банан

о: Corny raisin-nuts, 2 бонбончета Milka Crispello
межд: свинска пържолка на грил

в: бял ориз с моркови и грах; палачинка със сладко и сметана отгоре и 5-6 бонбончета тип Рафаело
след вечеря: 1 свинска пържолка

ужас, днес съм пълен провал