Менюто ви за днес? (vol.9)

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с малко мляко
- салата от маруля, броколи, краставица
- парче пиле
- може да хапна ябълка
- довечера ще си направя салатка

[.Wonder]

з: 100 мл прясно мляко с 50 гр овесени ядки, ок. 10 ягоди
межд: 1 ябълка

о:1 риба, картофи с подправки, няколко бадема, 1 ч.л. фъстъчено масло, 250 мл мляко с Нес
преди тренировка: 1/2 банан, 50 гр овесени ядки с 70 мл мляко, 10 бадема
след тренировка: няколко бадема, около 8

в: 1 порция кафяв ориз с гъби и моркови, 1 купичка зелен боб, мъничко Нутела

[EternalDream]

Закуска: банан, 50 гр. овесени ядки
* 20 гр. натурален шоколад
Обяд: тиквички с ориз

* 50 гр. Корни
* ябълка
Вечеря: айсберг, домат; 3 кивита
* портокал, 1/2 филия черен хляб с резен сирене

[black pearl]

10:00: ябълка
13:00: препечена филийка Вита с кашкавал, 1 варено яйце и парченце тахан халва
19:00 : салата от чери доматчета и кашкавалче ♡

[anonymous708973]

Закуска към 9.30: Парче домашен крамбъл с ябълки и овесени ядки + кисело мляко
Обяд към 13: Пилешко със зеленчуци
Междинно: Портокал, половин парче домашна баница, 2 резена моцарела, бананов шейк, 10 бадема, чай.
Вечеря: Салата и нарязано филе.

[granger]

мура трио
вода
баничка
/ще дописвам

Сарма
кисело мляко
Мисля преди да си легна да си прасна едни хубави препечени филийки с масалце и сладко от вишни

[heartlesandfreaky]

з: проспах я, отново |(
о: къри
в: спагети
ах, любим мой въглехидратен ден <3

[EternalDream]

Закуска: 50 гр. овесени ядки, банан, ябълка;
Обяд: тиквички с ориз;

[heartlesandfreaky]

з: банан
о: предполагам, че ще се спра на 2-3 портокала.
междинно планирам да си пийна 3in1
в: плод/салата в зависимост от това дали ме боли стомахът..

[tonssy]

- 200 гр кисело мляко с 30 гр овесени ядки и 10-15 стафиди; чисто кафе
- бяло фрапе ; ябълка
- 2 филийки пълнозърнест хляб, кисело зеле + 4 парченца шоколад
- една малка ябълка + 2 ч.л. фъстъчено масло
- зелен чай
- филийка пълнозърнест хляб, кисело зеле ; Kinder Pingui <3

[sladkalady]

кафе с мед
овесени ядки с кис.мляко и мед
попара с прясно мляко
шепа леблебия
3в1
яйца със сирене
вафла
марети

[rachinkaa]

половин кофичка кисело мляко с овесени ядки и мед
1 сладолед
някъде около 250гр. извара с кетчуп ( голям бъркоч ама се яде все пак :Д )
ии за вечеря салата от зеле и морковии <33

[.Wonder]

з:80 мл прясно мляко с 50 гр овесени ядки, 10 ягоди
межд: 1 ябълка

о: пакетче Белвита с мед и лешници
преди трен.: 1 пилешка пържола, купичка зелен боб, 25 гр млечен шоколад
след трен.: 10 бадема

[black pearl]

10:00: Активиа закуска
13:30: препечена филийка Вита с сирене и 1 варено яйце, 1/2 домат, резен халва
19:00: салата от айсберг, моркови и краставица ♥
Зелен чай

[Jaune]

*кафе с мляко
*шок. бонбон
*кисело мляко с овесени ядки, мед, орехи (цялото 200 гр)
*тост с филе и кашкавал + салата зеле и моркови; 25 грама бял шоколад
*2 парчета кестенова торта
*талиатели с доматен сос
*бананов сок
оффф, ужас..

[granger]

Дюнер
мура трио
кафе
2 сарми
чай
купа с боб
сарма
кислено мляко 1 кофичка
парче кекс
вода

[BamBamBo]

Закуска:Кафе и сок
Обяд:Сандвич с кайма и кашкавал.
Вечеря:Пил.супа и ориз с пиле.

[stOlen``EyEs]

няколко блокчета шоколад
солети
2 кюфтета с лютеничка
2 препечени хлебчета

[anonymous708973]

Закуска в 7.20: 2 солени крекера, намазани с крема сирене, резенчета домат + варено яйце + портокалов сок
Междинно: 2 резена моцарела
Обяд към 13: Сандвич от Събуей - черен хляб, печено пилешко.
Междинно към 18.40: домашно плодово мляко с извара, кисело мляко, ягоди и пудра захар
Вечеря към 20.30: Половин парче баница.

[slynchoo]

Закуска:1 филия бял хляб,намазана с маргарин,отгоре доматче и шпеков салам
3в1
Обяд:бял боб,1 филия бял хляб
тирамису
2 шоколадови бонбона
Вечеря: 2 кюфтета,салата марулки с краставици и репички,1 филия бял хляб
още 2 бонбона
билков чай преди лягане

[teenems]

закуска:кафе
обяд:сандвич с шунка и кашкавал
вечеря:свинско с доматен сос

[EternalDream]

Закуска: банан;
* 10 гр. натурален шоколад;
Обяд: тиквички с ориз;
* ябълка; + сладолед
Вечеря: салата айсберг, домат; + филийка с кашкавал
* 3 кивита.

[sladkalady]

кафе със захар
овесени ядки със сирене
попара с прясно мляко
малко сурово кашу

[tonssy]

- 2 филийки пълнозърнест хляб с фъстъчено масло и един малъък банан + канела; чисто кафе
- бяло фрапе ; ябълка
- малък сандвич от пълнозърнест хляб с тиквени семки (шунка, кашкавал, маруля, домат)
- сладолед Хит, 10 сурови бадема
- зелен чай
- филийка пълнозърнест хляб, кисело зеле -> 4 парченца черен шоколад

[.Wonder]

з: 80 мл мляко с 50 гр овесени ядки, 1 киви
межд: 2 малки ябълки

о: 1 пакет солети, 1 Корни raisin-nuts, 1 Киндер Буено
преди трен: 1 купичка зелен боб, 1/2 боб
след трен: ок.20 бадема, 1/2 киви

в: 1 свинска пържола, 1/2 краставица, 250 мл мляко с Нес, малко салата с домат, краставица, айсберг, сирене, яйце, мъничко Нутела

Трябва да се стегна вече, сериозно