Менюто ви за днес? (vol.9)

[kalpazanka]

Закуска- сандвичи- 2 филии хляб+пушено месо
Прегрешение- две локумени вафли

[sladkalady]

-кафе с мед
-половин кофичка кисело мляко
-капучино
-2 кюфтета на скара+пилешко+зелена салата
-пица от пълнозърнест хляб
-горещ шоколад
-пелети
-мляко с какао

[granger]

всичко тук е отделно - картофки, арабска питка , домати,краставици
айран
кока кола
шоколадче своге
малко пилешко
дунавка салата
банан

[.Wonder]

з: чайче от липа, 3 кивита
межд: Активиа закуска, 2 малки ябълки

о: 1/4 наденица на скара, 1 омлет със сирене, микс от царевица, грах и чушка
межд: 3-4 палачинки, 250 мл мляко с натурално какао, 30-40 гр кашу, 6 гр млечен шоколад

в: 4 парченца домашна баница <3; 1 порция кафяв ориз

[girlwithblueeyes]

Закуска
Кафе
Обяд- Сандвич с риба тон
Следобедно- Чай

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с мляко
- 2 домашни хамбургера
- две вегетариански кюфтета
- един сладолед

[granger]

всичко тук е отделно - картофки, арабска питка , домати,краставици
айран
кока кола
шоколадче своге
малко пилешко
дунавка салата
банан

вечерята ще е :
зелена салата -маруля , репички , краставица
леща
кока кола.
+милка милкинис

[xagonyx]

2 сандвича от пълнозърнест хляб, ементал, филе и домат
салата от печени пиперки, домати, босилек и сирене
3в1
Кисело мляко с банан
за вечеря ще ям пълнена пиперка

[Barbie47]

Закуска: 40гр. овесени ядки с около 100мл. прясно мляко
Закуска 2: 3 моркова
Обяд: банан
Следобед: 2 пълнозърнести филии със сирене
Вечерята ще е кофичка кисело мляко с ленено семе, сурови слънчогледови семки и ванилия <3

[black pearl]

10:00: Активиа с праскова и марукая
13:30 : банан
18:30: купичка спаначена супа и карначе ♥

[black pearl]

10:00: Активиа с праскова и марукая
13:30 : банан
18:30: купичка спаначена супа и карначе ♥

[Pamaa]

6:30: Кафе с бадемово мляко, половин активия (праскова и маракуя) с 2с.л. овесени ядки, 1 банан.
10:15: ябълка, капучино, 40гр пълнозърнести бисквити.
13:15: краставица, домат и половина.
14:30:ябълка.
16:20(хаха): 1 кюфте от елда, банан.
19:40(след тренировка): 2 купи лещаааа и 1 шоколадов трюфел. :}
21:45:една огроооомна ябълка.

[Barbie47]

Закуска: кафе, ябълка. 50гр. овесени ядки, накиснати във вода

[EternalDream]

Закуска: банан
Обяд: печена риба, половин варен картоф
Вечеря: филийка с кьопоолу, айсберг, домат

[.Wonder]

з: 2 парченца домашна баница; 1/2 банан; 250 мл прясно мляко с 50 гр овесени ядки
межд: 1 малка ябълка

о: 1 порция кафяв ориз с гъби и моркови, 250 мл мляко с Нес
след трен.: 1 омлет със сирене (на микровълнова )
межд: 5 пълнозърнести бисквити Милка; 2 кивита

в: пилешко с лук; 500 мл прясно мляко с 1 банан; 2 парченца домашна баница; 50-60 гр кашу

[tonssy]

Закуска- малък банан, 2 бисквити Белвита, кафе с мляко
Междинно- киви
Обяд- 1 купичка салата (от маруля, домати, краставица, репички), 2 малки принцеси от пълнозърнест хляб с половин яйце и 20-25 гр сирене ; 1 бисквита Мираж
Междинно- чисто кафе, 1 малка ябълка; 2 фурми, покрити с шоколад (тези са у-н-и-к-а-л-н-и :Д)
По-късно капучино
Вечеря- 1 купичка салата (от маруля, домати, краставица, репички); 1 филийка пълнозърнест хляб с половин топено сиренце :д , 10 гр черен шоколад

[xagonyx]

Вечерята ще е кофичка кисело мляко с ленено семе, сурови слънчогледови семки и ванилия <3

Каква ванилия слагаш- прахче, есенция, от пръчица?

edit: закуска : 3 гризини с босилек и овесени трици, купичка кис. мляко с банан и 1 лъжица сладко от ягоди, кафе

обяд: пълнена пиперка

следобедна: 1 филия пълнозърнест хляб с маруля, царевица и риба тон + банан

[Pamaa]

Закуска: чисто кафе, голяма ябълка.
Другите хранения съм си ги планирала вече, така че:
Обяд: Леща.
Следобедна закуска: грейпфрут и 1 замразен банан.
Вечеря: Риба на скара, по 1 супена лъжица сладка царевица и грах от консерва. :}

[Mia88]

закуска -кроасан с малко диетична кола xxxa обяд-бейк ролс от многозърнестия с чесън и Зелена Салата....за вечеря не знам още какво

[sladkalady]

-кафе с мед
-овесени ядки с кис.мляко
-виенско кафе
-2 кренвирша+зелена салата+2 филии ръжен хляб
-чаша прясно мляко
-супа+зелена салата
-марети
-3в1

[Barbie47]

Каква ванилия слагаш- прахче, есенция, от пръчица?

edit: закуска : 3 гризини с босилек и овесени трици, купичка кис. мляко с банан и 1 лъжица сладко от ягоди, кафе

Ами течна е- на Др. Йоткер. Продават се по 4 в опаковка и е с една жълта капачка.

[black pearl]

11:20 : банан
13:30 : купа спаначена супа и карначе
17:00: ябълка и къпини ; д ♥
Зелен чай

[granger]

банан
обикновени бисквити
кафе
пилешко
леща
дунавска салата
филия хляб с майонеза
картофено пюре
кока кола

[xagonyx]

edit: закуска : 3 гризини с босилек и овесени трици, купичка кис. мляко с банан и 1 лъжица сладко от ягоди, кафе

обяд: пълнена пиперка

следобедна: 1 филия пълнозърнест хляб с маруля, царевица и риба тон + банан

вечеря: краставица, сирене и 2 варени яйца

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с мляко
- една червена ябълка
- две шоколадови понички
- noodles 1 пакетче
- фъстъци с уасаби