Не можем да спазваме диета сами vol.2 - една почернена тема!

**fani33** · 07-25-2011, 14:56

а има ли резултат от този крем ? тай като една приятелка има доста голям проблем с него и много е комплексира ...доволни ли сте

**SladkaZagadka** · 07-25-2011, 14:59

Малко цитирам от миналата тема, но ...
youarehotandyouarehold : Съжалявам, че нахлувам в темичката ви, но упражненията от миналата страница на darkness848 не са ли за стягане, а не за махане на мазнинките? Според мен е така, те са на принципа на пилатес

даркнес... : youarehotnyouarencold след като си имаш определен режим на спазване (било то диета или не) тя не ти ли стопява мазнините?
Мисля, че навсякъде гледам как хората поватярт да се правят упражнения за стягане на тялото (било то даден спорт или отбрани упражнения). Все пак след диета кожата се отпуска и трябва по някакъв начин да й върнеш еластичността.
Плюс това забелязах, че някои от момичетата правят и други спортове и това ще им е като плюс. Пуснах снимки и показах резултатите при мен... Сега ако искат ги правят, а ако искат не.. Все пак избора си е изцяло техен.

Дам, обаче формулата е диета + кардио. Няма друго нещо, то е безмислено. Защото тези упражнения на принципа на пилатес, каквито показвате - например http://www.youtube.com/watch?v=3HdnOEI5gg4 - какво се получава с това? Те са за стягане, а сега в процес на диета стягате наличните мазнини, но те си остават ако няма кардио и нищо не се прави. Това важи и за краката.

**fani33** · 07-25-2011, 15:05

мисля че си много права като се правят упражненич от този вид мазнините мисля че стават на мусколи ии после по трудно се отслабва.. кардиото е задължително ако искаме да отслабнем...

**3oPuTy** · 07-25-2011, 15:11

SlowDownBaby,добавих те

**Vrogue** · 07-25-2011, 15:16

Браво за 1-вия пост , много добре се е получило! Днес съм без прегрешения - плодов ден. Изпих си чая - много съм доволна!

От сутринта в 6 до сега не съм огладняла и грам ..

и мисля само да вечерям.

**gabri3lla** · 07-25-2011, 15:25

момичетааааа,имам въпрос! чая с какво го пиете? може ли с мед?

**therichbitch** · 07-25-2011, 15:29

^мда, мисля, че може с една лъжичка

Ето едно клипче с някакво кардио тае бо, съжалявам, ако вече е пускано

**3oPuTy** · 07-25-2011, 15:34

^ Има го в първия пост "Полезни линкове" ---> "Тае Бо с Били Бланкс"

Оффф нещо не ми стигнаха тия тренировки днес и ся пак ми се подскача,но май ще направя само няколко серии коремни преси за да не се претоваря ...

**mimsssssss** · 07-25-2011, 15:39

Айде Зори, запиши ме и мен

Никнейм/Име: mimsssssss/Марина
Години: 20
Височина и килограми: 165 см / 75кг.
Желани резултати: 60 кг. (ама по - скоро се стремя към сантиметри)
Диета: Хранителен режим, който изключва яденето на боклуци, т.е. само здравословна храна
Начало: 25 юли 2011 (слагам днешна дата, за да почна да се следя, че нещо съм несериозна)
Упражнения: Кардио и фитнес(имам си гладиатор у нас)

Иначе днес си ям супер, само сутринта ядох макарони със сирене и ми стана тежко о.О и аз нз що, една чиния нормална не можах да изям, на обед ядох пържола на скара и салата, а сега ще ям пъпеш за следобед...

**Vrogue** · 07-25-2011, 15:41

НЕ може с мед чая . . пие се чист Не е отвратителен .. 7 и 50 си го взех и след като се стопли /аз го топля на микровълновата за 3 мин / за да стане супер топъл след тва слагам пакетчето с чая и го задушавам за 3-4 мин после го пия като изстине иначе топъл не мога ..

**3oPuTy** · 07-25-2011, 15:46

Мимс,готова си

**mimsssssss** · 07-25-2011, 15:48

Мерси

А какви са тея чайчета дето пиете?
И за някакви оризчета щях да питам... ама забравих въобще кво да питам

**3oPuTy** · 07-25-2011, 15:55

Чаят е "Инхуа" Помага за премахването на токсините от стомаха и действа (уж) разхлабително Който го пие ще ти даде повече инфо.
Това с ориза е ... Гълта се една лъжичка суров ориз,който уж действа като гъба и попива гадостите от стомаха

Според мен няма смисъл от подобни неща

**SlowDownBaby** · 07-25-2011, 16:08

Не знам защо ама съм много скептично настроена към тоя чай Вие сега като го съчетавате с диета,ще отслабнете от нея и въобще няма да разберете дали има някакъв ефект чая,пък дори и да има няма да забележите Ддз странно ми е ;д още по-малко пък тва с ориза
На мен днес деня ми не знам провал ли е или е успешен,понеже е белтъчен,не закусвах защото бях на плаж и нямах време,обядвах в 2 часа паниран кашкавал със домати и филия хляб,към 5 правих тае бо ( 30 минути ) и упражнения за паласки и след малко ще вечерям пак паниран кашкавал,но по малко от това на обяд...
Някоя от вас беше казала,че не трябва да се пропуска закуска,но пък аз мисля,че тя е сложена просто за да не умрем от глад до обяд и не е кой знае колко важна...не знам дали съм права де...
Проблема е,че сега изобщо не съм гладна,но ще хапна защото по късно ще огладнея и няма да мога да ям и бтв не знаех,че може да се яде пица с кашкавал във белтъчения ден...ще го имам в предвит ;д
П.П. Зори мерси,че ме добави и мен ;д

**Me4encety** · 07-25-2011, 16:16

Момичета,мислите ли,че ако тичам всяка сутрин (по 4 км за 30 минути) ще има някакъв ефект,които да се забелязва например след около 2 седмици.А бихте ли ми препоръчали какво да ям през това време докато постигна желаните килограми?

**3oPuTy** · 07-25-2011, 16:17

Закуската е важна,не за да не умрем от глад,а за да свикне организма ни с по-честите хранения и за да ни се забърза метаболизма.Освен това спомагат за редовното ходене до тоалетната (така бях чела някъде),което също е доста важно за отслабващите

Що се отнася до пицата - абе не е препоръчителна,но ако имаш малко килограми за сваляне - може

**mimsssssss** · 07-25-2011, 16:19

SlowDownBaby Според мен е по - добре да се закуси добре, но да се пропусне вечерята, отколкото да не закусиш, а да вечеряш

А относно чайовете и ориза, аз също съм скептично настроена.

Me4encety Ще има ефект определено. Не яж пържено, захар, прекалено мазно и не прекалявай с тестото. Ефект ще има, за един месец долу - горе...

**effys** · 07-25-2011, 16:43

Успях да си завърша деня без прегрешения За вечеря хапнах извара с чушки и маслини и салатка. Купих си и антицелулитния крем на Евелин, защото беше с подарък спирала, която междудругото не е никак лоша. Дано да има ефект от него.

П.П. А, да ви питам: Ядете ли хляб по време на диетата? Аз не ям бял от доста време, а си купувам Вита с шест зърна, но се чудя дали и него да откажа...

**fani33** · 07-25-2011, 16:50

..

**Vrogue** · 07-25-2011, 16:51

Очертава се да ям след малко чушки с ориз и мляко

а е плодов ден не немога просто ;ххххххххххххххх любими са ми ужас нененене не мога ша прегреша ;х

**fani33** · 07-25-2011, 16:53

хапни си една хапка и я изплюи... :Д пак е вариант да ги опиташ

**therichbitch** · 07-25-2011, 16:56

момиче, стига си промотирала повръщането на храна, това е психика, присъща за хора, болни от анорексия..

**alehole** · 07-25-2011, 16:58

^Ох,щях да кажа същото.Фани честно като ти чета мненията се демотивирам,а ние сме тук,за да си помагаме взаимно в едно здравословно отслабване.
Днес бях на белтъчен,обядвах топено сирене и това беше,цял ден по задачки и току що се прибрах и хапвам диня

**fani33** · 07-25-2011, 17:00

аз определено не съм болна тай като ям... не я промотирам мислих че тук всеки е за да намери подкрепа и помощ,точно в момента нямах нужда да чуя това

а да не я повръщам явно съм объркала форума моя грешка

**fani33** · 07-25-2011, 17:03

най-малко съм искала да ви демотивирам

извинявам се успех на всички и довиждане от мен

Тема: Не можем да спазваме диета сами vol.2 - една почернена тема!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване