Не можем да спазваме диета сами vol.2 - една почернена тема!

[SUNinTHEsunset]

infinitypeace97 пусни една снимка преди и след,ако може :P

[infinitypeace97]

Ще пусна когато си взема лаптопа, сега ползвам служебния на майка ми

[alehole]

Аз съм на въглехидратен ден Още не съм изпробвала кремчето на Дева.Иначе днес си правих упражнения вкъщи.

[sh0c0ladch3ee]

ехх наистина много искам да те видя дано по-скоро да си вземеш лапа Оххх нека всички да имаме твоя успехх и ти пожелавам да си ги задържиш без грам отгоре

[SUNinTHEsunset]

Аз днеска съм на белтъчен.Сутринта пих само едно мляко с нес че не бях гладна.За обяд хапнах бяло пилешко месо със една салатка без мазнина... следобяд още една салатка и едно мляко с нес сега за вечеря ще е пак пилешко със салата

[Wanderer1]

Уф, ужасно много ядох Направо имам чувството, че ще се пръсна... Ядох сладолед, една вафла и 2-3 сладки, които майка ми ги беше купила. Нямам търпение да дойде утре плодовия ден, че поне да ям по-малко. И упражненията не мога да правя... ужас направо.
Много хубави резултати имате всички

[infinitypeace97]

Аз сега колко много шоколад ямм.. Сигурно ще си ги върна И после пак ще ги смъквам.. и такам

[3oPuTy]

Ами не се тъпчи ... Спазвала си диетата месец,сега трябва поне още толкова да се съобразяваш какво ядеш,защото иначе може да ги върнеш двойно (най-вече в началото)

[JustMakeMeBelieveAgainN]

днес ми беше въглехидратен ден..обядвах спагети с доматен сос и гъби... но вечерях диня, защото не ми се ядеше тортичка...утре ми е първият плодов ден.. колко горе-долу плодове ядете , защото все пак да не прекаля?

[sunnylady93]

Оффф, от колко време си повтарям: Спирам да ям много! Но това така и не става. Но... вече трябва наистина да се стегна.

[SUNinTHEsunset]

Момичета внимавайте със захранването,защото аз точно от неправилно захранване си докарах стрии,целулит и много допълнителни кила,казвам ви го просто като съвет

[gabri3lla]

Оффф, от колко време си повтарям: Спирам да ям много! Но това така и не става. Но... вече трябва наистина да се стегна.

и аз бях така. просто си кажи край. с воля всичко се постига. като минат 2-3 дни ще ти стане по-лесно. поне при мен беше така

П.С SUNinTHEsunset,може ли да обясниш за захранването?

[SlowDownBaby]

Moмичета искам мнение ! Само искам да ми кажете деня ми днес провален ли е или не ,защото съм доста объркана ;д Въглехидратен ми е,закусих в 10 със една праскова,а в 11 изядох едно пакетче готови спагети,защото ми се ядяха.........после към 1 часа,ядох пица ( да знам,че всичко е много на веднъж но.... ) след това ядох чак към 6 и 30 един сладолет галакси и 3 сладки. Сега също изядох 3 от същите сладки,че не им устоях,а упражнения не съм правила,мързела наделя Е... как мислите,много ли е зле днескашния ден ?

[SUNinTHEsunset]

Ами то не е нищо,което не сте чували до сега просто трябва постепенно да се внасят в храненето, храните,които по време на диетата са ни били ''забранени''.Това ще рече,че всяка седмица например въвеждаме нов продукт,като разбирасе не прекаляваме с употребата му.В повечето случаи обаче хората се нахвърлят върху липсващите им до сега храни,а както знаем за съжаление това не са зеленчуците и плодовете,а пастичките и чипсовете.Това е.Лесно на думи и трудно за приложение

[SUNinTHEsunset]

Moмичета искам мнение ! Само искам да ми кажете деня ми днес провален ли е или не ,защото съм доста объркана ;д Въглехидратен ми е,закусих в 10 със една праскова,а в 11 изядох едно пакетче готови спагети,защото ми се ядяха.........после към 1 часа,ядох пица ( да знам,че всичко е много на веднъж но.... ) след това ядох чак към 6 и 30 един сладолет галакси и 3 сладки. Сега също изядох 3 от същите сладки,че не им устоях,а упражнения не съм правила,мързела наделя Е... как мислите,много ли е зле днескашния ден ?

Наистина малко си прекалила със сладичкото,но не е фатално.Не мисля,че чак толкова трябва да се тревожиш,просто се постарай следващия път да ограничиш малко количеството

[3oPuTy]

За мен деня ти е провален.4 хранения с въглехидрати,през супер малък период от време

[justasmile]

SlowDownBaby провален

[SladkaZagadka]

И аз мисля като justasmile .

Уоу, първите четири дни минаха без нито едно прегрешение , да видим утре как ще бъде

[alehole]

Поздравления за Vrogue i infinitypeace97
http://almostxrated.files.wordpress....11-1.jpg?w=760

Здравейте на всички!
От известно време се разхождам из форума.
Относно това, как да поддържате или сваляте кг, моите лични предложения са следните.

1. Яжте каквото искате - НО, по-малко - не да се натъпчете, НО достатъчно, че да се наситите от сладостта или вкуса.
2. Митът с водата - безумна тъпотия.
Не се пънете да гълтате вода, с мисълта, че ще отслабнете.
Някой някъде го каза, българина го преработи и остана това.
Истината за водата е следната;
Вода се пие, за да преминава през бъбреците и да ги промива от солта, която идва от храната ни, а когато не пием достатъчно вода, от солта се натрупват въглехидратите и другите соли.
3. Не си мислете, че се базикам - няма никой по цял ден по етажите на блока ви. Като почнете от първият етаж, та до последния с опити да прескачате през едно стъпало - за по-малките, не го опитвайте, че после ще ме обвинят, че съм ви накарал да се потрошите.
4. Имате баири или някакви възвишения, слизате от високите токчета и почвате да бягате, така както все едно гоните Джъстин Бибър или сте изпуснали кучето и го гоните. Когато се качите горе - спирате и чакате да се изпотите - ако усетите топла вълна е много добре, ако усетите мързел почвате да тичате на долу. Ако при варианта в който сте се изпотили, бройте до 25 и почвате да тичате на долу. Когато минете 100 м. Спирате и пак същото още 2 пъти. На края да не ми седнете някъде от страни или на земята. Почвате да ходите бавно и да дишате през носа. Иначе ще ви


Мога още няколко варианта да ви напиша, но мисля да си лягам.

[4y4u_g]

Направо сама не си вярвам колко малко съм яла днес и колко негладна се чувствам... Закусих с диня в 9 /даже неможах да изям цял резен/ обядвах в 11.30 царевица от тези чашките,които продават,защото нямаше как да се прибирам да ям друго и после чак в 6 часа почувствах глад и изядох един банан,защото пак не си бях вкъщи и това беше единственото,което да ми залъже глада и по късно към 8.30 изядох още една чашка от тези,но от най-малките. Само,че водата ми е само половин литър..сега ще наваксвам докато легна А утре ми е въглехидратен и незнам какво да ям вече..омръзна ми от пици и спагети след 3 дена ми е воден..стискайте палци.Кантара пак непомръдва от 58, но аз се чувствам по-лека и коремчето е спаднало. Трябва ми малко спорт сякаш,но ще е от др седмица...все така си викам

Съвет към всички, които си мислят, че са ДЕБЕЛИ.
Вземете и си купете книгата Тайната на Линда Гудман и изгледайте филма. С Тайната ще си оправите всички проблеми..... от личен опит ви го казвам.

[4y4u_g]

е много съм добричка днес направо не се сдържам да ви се похваля вчера си нарязах лимончета на малки парчета и си ги напъхах в една бутилка 1.5 л и я налях с вода почти до горе и сега от както писах предния коментар съм на малко повече от половината и не я пия насила а просто ми се пие... супер

[sh0c0ladch3ee]

хех супер аз трениам, гледам отчаяни съпруги и пийвам водичка
Ох неска вече ми е последния ден от МЦ.. през тея дни не съм мръднала, даже имам чувството, че съм напалняла офф.. дано сега пак да почна да свалям, че незнам.. взех да правя глупусти вече.. както и да е.. мисля утре да направя още един воден ден- пречистващ защото се чувствам много зле..

[4y4u_g]

И на мен ми остава още малко до края на тоя гаден цикъл... спокойно не си напълняла просто нали знаеш как се подуваме по коремчетата като сме в МЦ :P И аз се надявам като свърши да ми е по-добре.И затова и съм планувала спорта от др седмица. Иначе си тренирам с водичката за водния.Ти как издържаш незнам аз мисля,че няма да се справя и колокото повече идва толкова повече го мисля..