Доста четох тези дни и доколкото разбирам това е най-добрия начин да изгориш мазнините, макар да ми се струва малко нелогично с този хранителен режим в, който трябва да ядеш мазнини. Честно казано съм доста объркан Моята цел е да изчистя цялото тяло от мазнините (най-вече корема, че там взе да си личи и е грозно ) Високо интензивната интервална тренировка също не ми е много ясна (намерих теми само на английски), разбрах само, че трябва да тренираш даден период на максимум, след това почивка и отново. Каква обърквация написах Та въпроса ми е, дори не е въпрос, ако може да ме светнете основно и за двете неща какво представляват и добър метод ли е за изгаряне на мазнините