Как да си махна корема

**iicegirL93** · 08-09-2011, 19:34

Как да си махна корема без диети ...

**3oPuTy** · 08-09-2011, 19:38

Не го махай,че ще ти трябва ... А и за к'во ти е да имаш кухо място в тялото?!

Айде сега сериозно - ами как?!Със спорт,с упражнения ...

**nymphetaminegirl9** · 08-09-2011, 19:48

със скалпел

08-09-2011, 22:34

що се подигравате на момичето

**tanch3t093** · 08-09-2011, 22:45

Без диети?! ако продължаваш да нагъваш всеки ден пици, банички, кола и шоколад няма как да стане. Освен с упражненията си трябва и хранителен режим ...

**the_best_f** · 08-09-2011, 23:12

Кой пък ти каза, че яде като за световно?
По темата - упражнения. Предполагам, че ако потърсиш в youtube, ще откриеш доста ефикасни.

08-09-2011, 23:21

Първоначално написано от tanch3t093

Без диети?! ако продължаваш да нагъваш всеки ден пици, банички, кола и шоколад няма как да стане. Освен с упражненията си трябва и хранителен режим ...

така ли . Аз пък ям пици постоянно и нищо ми няма

**Milly4** · 08-09-2011, 23:40

С упражнения, кво друго

**sexa_na_kompleksa** · 08-10-2011, 06:12

Стига вече с тези еднакви теми...

П.С: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0...BC%D0%B0%D1%85

**rallicaa** · 08-10-2011, 07:35

http://vbox7.com/play:b6377d5c

отначало ги прави по 1 път на ден после започни сутрин и вечер , но без да пропускаш ! Има доста голям ефект

**YyoOnNiItTyY** · 08-10-2011, 08:21

С тренировки.. ти с кво искаш да го махаш?!

**FuckingFreak** · 08-10-2011, 09:27

Първоначално написано от tanch3t093

Без диети?! ако продължаваш да нагъваш всеки ден пици, банички, кола и шоколад няма как да стане. Освен с упражненията си трябва и хранителен режим ...

Може и да се тъпче колкото иска, просто трябва здраво да спортува..

**Isabelle** · 08-10-2011, 09:46

Яж по-малко и на често - на два часа и половина - три, можеш да си сипваш в по-малка чиния, от която ядеш обикновено , за да ти е по-лесно.Ако съчетаеш това със спорт резултатите скоро ще са налице, освен ако не е много тежък случай, за което трябва повече време

**Maaggiiee** · 08-10-2011, 11:11

Ще следя темата, че и аз имам в излишък

, но напоследък правя упръжнение, спортувам и се ограничавам от сладки и хляб.

:P Дано има ефект.

anonymous708973 · 08-10-2011, 11:11

Първоначално написано от rallicaa

http://vbox7.com/play:b6377d5c

отначало ги прави по 1 път на ден после започни сутрин и вечер , но без да пропускаш ! Има доста голям ефект

Тия ги правя всичките наведнъж и грам не ме натоварват, а като правя на Синди, вода тече от мен и въздух не мога да си поема.

**Maaggiiee** · 08-10-2011, 11:28

Първоначално написано от PinkPan7her

Първоначално написано от rallicaa

http://vbox7.com/play:b6377d5c

отначало ги прави по 1 път на ден после започни сутрин и вечер , но без да пропускаш ! Има доста голям ефект

Тия ги правя всичките наведнъж и грам не ме натоварват, а като правя на Синди, вода тече от мен и въздух не мога да си поема.

Ако е възможно би ли сложила сайт с тези упражнения на Синди щом тече вода ми изглеждат ефикасни.

anonymous708973 · 08-10-2011, 11:42

От Замунда. Синди Крауфорд се казва мацката и има уникално тяло. След нея са направени много малко промени в любителския фитнес. Аз правя само упражненията за корем от 36 до 46 минута в workout-a от 92.

**deniiiiiii7** · 08-11-2011, 19:16

Някой може ли да ми даде съвет какво да закусвам-нещо нискокалорично и наистина засищащо?

**VampireLover3** · 08-11-2011, 20:49

макарони, не са много нискокалорични, но са полезни и засищат

Тема: Как да си махна корема

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Как да си махна корема

Правила за публикуване