Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

**3oPuTy** · 08-09-2011, 19:48

Хайде всички отслабващи в една тема

Вие избирате как искате да изглеждате ...

ИЛИ

А ето какви резултати постигат хората,които имат силна воля:

Втория колаж е на една българска мама,която е спазвала 90 дневната диета ВЕДНЪЖ

Малко полезни линкове:
90 дневна диета
90 дневна диета - РЕЦЕПТИ
Разделно хранене - ТАБЛИЦА
Тае Бо с Били Бланкс
Упражненията на Синди Крауфорд
Pump it up
Да стопим досадните паласки
Има ли спасение от целулита?!
И като цяло този сайт е доста полезен

Упражнения за стягане на бедрата
Калкулатор на калории
Калкулатор за разделно хранене
Калкулатор за прием калории

Линк към тема №1
Линк към тема №2

Хайде честито за новата темичка,с пожелание за много минуси
Ако някой има предложения за промяна на началната страничка (първия пост) нека казва Спретнах я набързо и най-вероятно не е перфектно,но ще я поправя ако се налага

__________________________________________________ ___

А сега и неприятната част ... Следващите редове са в памет на едно прекрасно момиче,което ни напусна прекалено рано ...

Едно хубаво, лъчезарно и силно момиче напусна несправедливия ни свят...Милена (sh0c0ladch3ee) беше двигателя на тази тема, но и нещо много повече - позитивизма и волята, които бликаха от постовете и движеха и нашата мотивация. Тя ни подкрепяше, успокояваше, помагаше, споделяше..Ние ще я помним, нали? Ще помним това слънчево момиче с добро.. Младото и сърчице издъхна твърде рано..Не трябваше..но нека за пореден път си вземем поука от случилото се и не забравяме ентусиазма, който тя имаше и милите думи, с които се обръщаше към всяка от вас. Почивай в мир, мила Милена...Благодарим ти!

_________________________________________________

Неизгасващо Слънце-Милена
"Животът е крътък"-така са ни казвали всички,а и ние сме го чели и виждали.Кой би предположил че за едно 17-годишно момиче животът може да е толкова кратък?Надали някой от четящите това.Аз не познавах Милена.И не,не мога да се нарека нейна приятелка.Не си пишех с нея,и колкото и смешно да звучи й нямах скайпът.Не,но въпреки това с нея сме се засичали в общата тема за всички момичета.Един път даже я посъветвах за диета.Да,всичко звучи толкова мимолетно,крехко.Неподходя щи думи за нея.От всичко,което пишеше човек може да разбере каква е същността на Милена.Тя бе онова изгряващо Слънце,готово да те заслепи ако й позволиш.Да те облее с приятна светлина-топла,нежна,позитивна.Тя бе всичко това,а може би и повече,знам ли?Милена не може да се опише с думи.Тя усещаше хората и ги подкрепяше в начинанията им.Не се сърдеше,нито завиждаше,най-малкото пък да мрази.Като че ли тези качества й бяха непознати,неприсъщи.В едно съм убедена-ако човек й бе дал шанс да си поговорят,пък било и без думи-само да се гледат в очите съм сигурна че щяха да станат добри приятели.Е,аз пропуснах този шанс.Пропуснах да опозная Милена,както и много други съфорумниц също.Но може би в това се крие разковничето.Да не познаваш някого,но само чрез написаното от него да вникнеш в света му.Да разгърнеш цели шарки от моменти и преживявания,хубави и тъжни моменти обханали 17-годишният живот на Милена.Да,тя е живяла толкова малко,дори не е започнала истнският живот.Затова,ние като съфорумници,но главно като хора трябва да я запомним.Да почетем паметта й,като отделим частичка от сърцето си и я запомним.Не защото така трябва,не защото е неписан закон,а защото това се прави когато обичаш някого.Защото като човешки същества,ние трябва да се обичаме и ценим един друг.Да го направим за Милена.Защото тя беше и е обичана и почитана.Защото Слънцето не може да се забрави-то гори и доставя светлина,дори когато ти не го виждаш."Животът е крътък"-така са ни казвали всички...но аз ще кажа на всички-Не,животът остава вечен за хората,които обичаме,но са се споминали.Почивай в мир,скъпа Милена!Аз няма да те забравя.
Петя

_________________________________________________

Можеш да проливаш сълзи,че си е отишла,
Или можеш да се усмихнеш защото я е имало.
Можеш да затвориш очи и да се молиш да се върне,
Или можеш да отвориш очи и да видиш всичко,което e оставила.
Сърцето ти може да бъде празно,защото не можеш да я видиш,
Или можеш да бъдеш препълнен от любовта,която изпитваш.
Можеш да обърнеш гръб на утрото и да живееш за вчера,
Или можеш да бъдеш щастлив за утрото,заради вчера.
Можеш само да помниш,че си е отишла,
Или да почиташ паметта й и да я оставиш да продължи да живее в теб.
Можеш да плачеш и да затвориш съзнанието си,
Да бъдеш празен и да обърнеш гръб на всичко...
Или можеш да правиш каквото тя би искала,
Да се усмихваш,да отвориш очи,да обичаш и да продължиш напред.

В памет на Милена Б.
От alehole

**alehole** · 08-09-2011, 19:54

Ще пиша първия коментар.Направих 29 дни перфектни.На 30-тия ден сутринта неможех да помръдна от леглото,кръвното ли ми беше паднало и се захранвах с ябълки,за да мога да се тонизирам.След един час вече станах от леглото и всичко беше нормално.И от тогава диетата ми умря.......

А искам отново да я започна,но какво става,къде отиде волята?????????????

**Wanderer1** · 08-09-2011, 19:56

Честита нова тема! Дано тук вече да има само усмивки и минуси

И аз съм я оставила диетата тези дни нещо, но от утре продължавам

**chocolatedidi** · 08-09-2011, 19:58

Преди време бях видяла една диета тук,едно момиче я беше постнало
ЕТО Я:

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

Но не помня кое беше момичето,ако някой я е правил - да каже има ли ефект

**CherryBell13** · 08-09-2011, 19:58

И аз искам да я започна някакви съвети за едно момиче с мнооогоо слаба воля?

**alehole** · 08-09-2011, 20:02

А иначе,аз май пак загубих интерес към диетата

Ще ми се 1-2 дни да карам само на салатки и плодчета...може би това е вина,заради изгубените 5 дни в тъпкане...................................
chocolatedidi-незнам,не съм я пробвала.
CherryBell13-Ами следи ни темичката и се надявам да се подкрепяме,защото и ние сме без воля.

**CherryBell13** · 08-09-2011, 20:05

Да вече я следя, но знаете ли от къде мога да си намеря евтин кантар защото нямаме а сме много зле финансово а нали без кантар диета малко...как ще разбера дали съм свалила нещо

**alehole** · 08-09-2011, 20:07

Ами ако свалиш,и с кантар и без кантар повярвай ми,че ти ще се усетиш,огледалото ще ти покаже,а и дрехите също

А иначе незнам къде има евтини...провери все пак по магазините..

**CherryBell13** · 08-09-2011, 20:10

Ок, благодаря, само да питам кога почваме, че да съобщя на майка ми преди да ми каже, че съм откачила

**alehole** · 08-09-2011, 20:12

Ох,незнам.Ти какво точно искаш да почнеш?

**CherryBell13** · 08-09-2011, 20:13

Ами аз си мислех 90 дневната вие трябва да кажете, че сте по опитни с предните 2 теми

**Wanderer1** · 08-09-2011, 20:14

Абе направо почваме от утре :P
Без вредни храни, пък после ще измислим

**3oPuTy** · 08-09-2011, 20:27

И аз поизоставих режима си и за това свалям изключително бавно,но поне нищо не съм върнала Тия дни го ударих на ядене на боклуци - за последните няколко дена съм изяла 2 чипса,към 2 литра Кока-Кола,сладко,биричка с цаца ,никакво редовно хранене (пак започнах да ям по 1 път на ден ) ... Не съм и спортувала заради МЦ-то
Утре ще поскачам 30-тина минути на Pump it up и ще направя малко коремни преси и упражнения за бедра.

**Jaune** · 08-09-2011, 20:27

Аре пишете ме и мене. :Д Бтв видях едно момиче с много сходни характеристики, което е яко.;д

Никнейм/Име: Габи
Години: 16
Височина и /начални/килограми: 159-160 см, 52 кг
Желани резултати: 47 засега
Диета:Дюкан, преди това 5 дни Японско чудо, с доста плодове обаче
Начало: 31.07
Упражнения: гледам 3-4 пъти да правя квото падне - p90x/30 day shred, също вървя доста пеша

**alehole** · 08-09-2011, 20:27

Wanderer1 - Идеално

Все едно ми четеш мислите

От утре без вредни храни,за сега диетата не е строго фиксирана

Нека няколко дни се климатизираме

**Djenka** · 08-09-2011, 20:30

И аз може да се включа, приятелка съм на CherryBell13 и може да правим някакви упражнения заедно. Искам да сваля 3-4 килца, главно от дупето и бедрата... Затова кажете някаква по-лека диета Иначе избягвам сладкото, мазното и не пия газирано Сега съм около 50 кила и съм 163 см, искам да стана 45 :P :P

CherryBell13, откога почваме?

**CherryBell13** · 08-09-2011, 20:32

Ок и аз трябва пишете ме:

Никнейм/Име: CherryBell13/Маги
Години: 14
Височина и килограми: 160 см / 53кг.
Желани резултати: 49 кг. (ама по - скоро се стремя към сантиметри)
Диета: 90 дневна диета
Начало: 09 Август 2011
Упражнения: Тае Бо с Били Бланкс,Упражненията на Синди Крауфорд,
Pump it up, коремни преси стремя се да свалям от корема ханша и бедрата
Djenka двете почваме от утре 90 дневната!

**3oPuTy** · 08-09-2011, 20:33

^ Ако не искаш няма да те пишем - не е задължително

**Djenka** · 08-09-2011, 20:45

Добре, от утре почвам. Белтъчен ден е първия, нали?

За закускаще ям кисело мляко, след обяд и на вечеря - домати със сирене и варено яйце

P.S. - засега няма да си давам данните, по-нататък, ако съм редовна, ще се запиша

edit: Опа, чак сега видях, че на закуска трябва да е плод. Затова утре на закуска ще ям диня.

**4y4u_g** · 08-09-2011, 20:57

Май всички сме позабравили диетата.И аз я карах 29 дена на 29-тия почти издържах само на вода..почти понеже хапнах резен диня вечерта,защото ако не беше диня щеше да е нещо по-лошо.След това я зарязах.Бях на село цяла седмица и там ми е трудно да се ограничавам така че си хапвах секи ден сладоледи и какво ли не.Върнах се и килограмите ми пак си бяха 58.Сега гледам да се ограничавам ,но не ми се прави пак диетата като че ли. Дано успея да сваля още 2-3 само от ограничения.А четох преди малко,че се сваляло 7% от теглото,ако преди обяд пиеш сок от половин грейпфрут.Някой чувал ли е?

**3oPuTy** · 08-09-2011, 21:02

Грейпфрута като цяло е подходящ за диетите,защото спомага за забързването на метаболизма,без значение дали ще си го изцедиш или ще си го хапнеш

**4y4u_g** · 08-09-2011, 21:02

Да,но само от грейфрут и цял ден да се тъпчеш? Съмняваме да се свалят 7%

**CherryBell13** · 08-09-2011, 21:03

Охх дояде ми се грейпфрут

**3oPuTy** · 08-09-2011, 21:05

Чучи,никой не е казал това Просто той спомага за забързването на метаболизма ... А ако човек иска да отслабва няма как да се ограничава по някакъв начин

**bettygeorgieva** · 08-09-2011, 21:09

И аз започвам с вас, момичета. До сега не съм изкарвала повече от 10 дни с 90 - дневната обачее сега съм твърдо решена!

Ще следя темичката с удоволствие. (:

Тема: Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

Правила за публикуване