Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[nymphetaminegirl9]

Добро утро и от мен. Току-що изядох една краставица, за обяд мисля да си хапна риба или пак 1-2 краставици . Към 1 ще направя малко упражнения за корем, ръце и крака + tahitian cardio.

[CherryBell13]

Мерси

[alehole]

За нищо.А мен времето също много ме подтиска Много неприятно време,дано се оправи скоро

[CherryBell13]

В Русе вече не вали, но още нямаме топла вода чудя се как ще си направя упражненията...А след малко ще хапна малко боб и за вечеря същото

[Yankee]

Уф,в София времето е ужасно Мрачно и подтискащо.Направо ме кара на мързел,но не!Ще си направя упражненията и тогава ще мързелувам

[mynichka]

Какви упражнения за ръце правите?

[mynichka]

Аз доста отдавна си ви чета и смятам и аз да започна някоя диета, не съм дебела дори изобщо, но просто като се отпусна и качвам килограми. А и с режим се чувствам по- добре.

Никнейм/Име: mynichka/ Елинна
Години: 20
Височина и килограми: 158см/ 44кг
Желани резултати: около 40- 41
Диета: измислени режими, без сладко, тестено, много вода, плодове и зеленчуци. Като в седмицата си правя по 1-2 дни разтоварващи само на зеленчуци или кисело мляко.
Начало: 24.11. 2009
Упражнения: Танци, Спортна гимнастика, каланетика, дълги разходки

[titinkaa]

Реших 90-дневната да я започна в понеделник.

[Yankee]

Момичета,според вас дали от джудото се стяга,и за колко време?
ПС:Мъничка,добре дошла,мила

[mynichka]

^ само аз ли не съм крайно доволна от 90 дневната..

[billytalent]

Реших 90-дневната да я започна в понеделник.

И аз тогава.
Този път, отново ще я направя цялата.
Трябва да правя и упражнения за паласки, защото там ми е проблема.

[mynichka]

Момичета,според вас дали от джудото се стяга,и за колко време?
ПС:Мъничка,добре дошла,мила

Благодаря И без това вече почнах да пиша да си кажа за днес- закуската беше пъпеш, обяд- пилешко бяло месо и салата от зеле и моркови. 2 часа разходка, 40 минути каланетика.

[BumpyRide]

Здравейте! Сутринта ядох праскова. На обяд ще ям миш-маш В понеделник ще се претегля/премеря, че много отдавна не съм го правила. Все забравям Към 12 ще си направя pump it up-a и тае бо-то. Много студено навън, ужас... ако и на морето е такова времето като отида...

Такова е, такова е

Еее, ти пък сега... до 20 може и да се затопли

Ммм и аз се очертава на 20 да отида до морето и да видим какво ще е времето тогава..

Моят обяд си мина по план - пържолката, салатката и няколко парчета диня за десерт Сега ще изчакам да мине час час и половина от обяда и се качам на вело-то ии мисля да поскачам малко на въже, че отдавна не съм се сещала да го правя, а ми се скача.

[elifunniest]

Преди време бях видяла една диета тук,едно момиче я беше постнало
ЕТО Я:

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

Но не помня кое беше момичето,ако някой я е правил - да каже има ли ефект

Ефект има, това е традиционна диета, с която се свалят килограмите бавно.. но така ефектът е по сигурен! Ако включиш и физическо натоварване ще получиш желаният резултат по- бързо! :P Диетата + физическо натоварване = 5/6 кг на месец! Пробвай я ако искаш!

[mynichka]

^ да, май Infinity я беше споделила тази диета и имаше резултат

[Yankee]

^ 5,6кг. на месец е опасно да се свалят Пробвай само с по 1,2кг.

[titinkaa]

mynichka
защо не си доволна от 90-дневната?

[mynichka]

Ами от къде да започна. Добре, за мен най- важна е закуската и като цяло един или два плода не са достатъчни, предпочитам да е по- стабилна. Например кисело мляко+ овесени ядки, кисело мляко+ плод, или препечени филийка с нещо. След това оризът и картофите са си чисти въглехидрати, а в 90 дневната са сложени в ден за варива. И по тая логика стават 2 въглехидратни дни. И аз не вечерям и няма как да ям половината от обяда. Пробвала съм, спазвала съм всичко и ефект почти нулев.

[sunnnnnnnn]

да и аз точно за това минах на мой си режим
закуската е най - важното хранене за деня а във 90 дневната почти я няма...

[titinkaa]

Реших 90-дневната да я започна в понеделник.

И аз тогава.
Този път, отново ще я направя цялата.
Трябва да правя и упражнения за паласки, защото там ми е проблема.

Ее супер,ще си имам другарче.

[titinkaa]

Преди време бях видяла една диета тук,едно момиче я беше постнало
ЕТО Я:

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

Но не помня кое беше момичето,ако някой я е правил - да каже има ли ефект

Ефект има, това е традиционна диета, с която се свалят килограмите бавно.. но така ефектът е по сигурен! Ако включиш и физическо натоварване ще получиш желаният резултат по- бързо! :P Диетата + физическо натоварване = 5/6 кг на месец! Пробвай я ако искаш!

И това меню всеки ден ли се повтаря?

[detzzy]

Преди време бях видяла една диета тук,едно момиче я беше постнало
ЕТО Я:

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

Но не помня кое беше момичето,ако някой я е правил - да каже има ли ефект

Ефект има, това е традиционна диета, с която се свалят килограмите бавно.. но така ефектът е по сигурен! Ако включиш и физическо натоварване ще получиш желаният резултат по- бързо! :P Диетата + физическо натоварване = 5/6 кг на месец! Пробвай я ако искаш!

И това меню всеки ден ли се повтаря?

Може и салата от зеле , марули ....
Майка ми с подобна диета свали 28кг. за 3 месеца.Сутрин ядеше шоколад от тези на своге от най - малките.Вечер ядеше половин кофичка кисело мляко с 1 ябълка или с 1 киви.А на обяд ядеше салата+някакво месо.

[titinkaa]

Преди време бях видяла една диета тук,едно момиче я беше постнало
ЕТО Я:

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

Но не помня кое беше момичето,ако някой я е правил - да каже има ли ефект

Ефект има, това е традиционна диета, с която се свалят килограмите бавно.. но така ефектът е по сигурен! Ако включиш и физическо натоварване ще получиш желаният резултат по- бързо! :P Диетата + физическо натоварване = 5/6 кг на месец! Пробвай я ако искаш!

И това меню всеки ден ли се повтаря?

Може и салата от зеле , марули ....
Майка ми с подобна диета свали 28кг. за 3 месеца.Сутрин ядеше шоколад от тези на своге от най - малките.Вечер ядеше половин кофичка кисело мляко с 1 ябълка или с 1 киви.А на обяд ядеше салата+някакво месо.

Оо и стриктно ли я спазваше?
Ей ще ме накарате и аз да я спазвам.

[detzzy]

Преди време бях видяла една диета тук,едно момиче я беше постнало
ЕТО Я:

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

Но не помня кое беше момичето,ако някой я е правил - да каже има ли ефект

Ефект има, това е традиционна диета, с която се свалят килограмите бавно.. но така ефектът е по сигурен! Ако включиш и физическо натоварване ще получиш желаният резултат по- бързо! :P Диетата + физическо натоварване = 5/6 кг на месец! Пробвай я ако искаш!

И това меню всеки ден ли се повтаря?

Може и салата от зеле , марули ....
Майка ми с подобна диета свали 28кг. за 3 месеца.Сутрин ядеше шоколад от тези на своге от най - малките.Вечер ядеше половин кофичка кисело мляко с 1 ябълка или с 1 киви.А на обяд ядеше салата+някакво месо.

Оо и стриктно ли я спазваше?
Ей ще ме накарате и аз да я спазвам.

Не... пиеше кафето си с захар понякога и пиеше бира от време на време. На салатите си слагаше олио,оцет,сол...Но не прекаляваше с тях.
И аз я спазвах 2 месеца .Бях 73 , а сега съм 54.Аз поне я спазвах скриктно.И благодарение на нея си разкарах сланинката. И упражненията на insanity deluxe супер много помагат.

[punksss]

28кг за 3 месеца! Еха, това си е доста. Почти по 10кг на месец... Не е ли стресиращо за организма?