Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[CherryBell13]

BumpyRide, имаш време хубаво да смелиш храната.
И с риск да разваля хубавото настроение в темата.. CherryBell13, кой оставя ролото с тоалетна хартия на земята? И трябваше ли да изяждаш цялата пастичка? Не че нещо, всеки греши, ама не с такива оправдания де...

Знам че звучи глупаво, но какво да направя като майка ми така прави накарах я тя да изяде половината но ме накара аз да изям другата половина ок спирам да се обяснявам извинявайте няма да се повтаря

[Wanderer1]

Не знам защо снимката в предния пост не излезе, затова ще сложа друга

[BumpyRide]

Не знам защо снимката в предния пост не излезе, затова ще сложа друга

мм ей така ще ни изглеждат телцата

[titinkaa]

Относно тая диета имам няколко въпроса.

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

1.Задължително ли е на обяд да се яде месо всеки ден?
2.Може ли в салатата от краставици и домати да ям и сирене-като шопска да стане?
3.Като се отслабне,какво трябва да е захранването?
4.Ако я съчетая със фитнес дали ще има по-бърз и траен ефект?
5.И след колко дена се забелязва резултат,било то видим или на кантара?

[divacheee]

Относно тая диета имам няколко въпроса.

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

1.Задължително ли е на обяд да се яде месо всеки ден?
2.Може ли в салатата от краставици и домати да ям и сирене-като шопска да стане?
3.Като се отслабне,какво трябва да е захранването?
4.Ако я съчетая със фитнес дали ще има по-бърз и траен ефект?
5.И след колко дена се забелязва резултат,било то видим или на кантара?

Не съм спазвала точно тази диета, но съм спазвала подобен режим ..
1. аз я разнообразявах с рибна салатка, или варени картофи (макс. 100-150гр.)
2. Да, малко сиренце не е фатално
3. .. тук не мога да ти дам отговор .. на мен тук ми беше грешката
4. Определено
5. За месец свалих 8 кг. .. след това заминах за Вн и пак се прекалих с яденето ;д

[titkos]

По-назад бях споменала, че от утре почвам диета. Като се събудя първо гимнастика ли да правя преди закуска?

[BumpyRide]

Даа..хубаво е упражненията да се правят на гладно.

[titinkaa]

Относно тая диета имам няколко въпроса.

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

1.Задължително ли е на обяд да се яде месо всеки ден?
2.Може ли в салатата от краставици и домати да ям и сирене-като шопска да стане?
3.Като се отслабне,какво трябва да е захранването?
4.Ако я съчетая със фитнес дали ще има по-бърз и траен ефект?
5.И след колко дена се забелязва резултат,било то видим или на кантара?

Не съм спазвала точно тази диета, но съм спазвала подобен режим ..
1. аз я разнообразявах с рибна салатка, или варени картофи (макс. 100-150гр.)
2. Да, малко сиренце не е фатално
3. .. тук не мога да ти дам отговор .. на мен тук ми беше грешката
4. Определено
5. За месец свалих 8 кг. .. след това заминах за Вн и пак се прекалих с яденето ;д

За месец 8кг ?
Стриктно ли я спазваше?

[CherryBell13]

Само да ви предложа ако някой е гладен да си пусне Д-р Хаус или Анатомията на Грей на мене ми убиха всякакво желание за храна

[Wanderer1]

И аз много й се чудя на диетата... не знам. При мен се получава така, че пълнея от диетите за отслабване. Например от Японското чудо качих около половин килограм за 5 дни и съм забелязала, че колкото по-малко се яде в дадена диета, толкова повече качвам Само от 90-дневната, моя режим и още няколко диети е имало ефект, та се притеснявам да не стане същото...

[divacheee]

Относно тая диета имам няколко въпроса.

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

1.Задължително ли е на обяд да се яде месо всеки ден?
2.Може ли в салатата от краставици и домати да ям и сирене-като шопска да стане?
3.Като се отслабне,какво трябва да е захранването?
4.Ако я съчетая със фитнес дали ще има по-бърз и траен ефект?
5.И след колко дена се забелязва резултат,било то видим или на кантара?

Не съм спазвала точно тази диета, но съм спазвала подобен режим ..
1. аз я разнообразявах с рибна салатка, или варени картофи (макс. 100-150гр.)
2. Да, малко сиренце не е фатално
3. .. тук не мога да ти дам отговор .. на мен тук ми беше грешката
4. Определено
5. За месец свалих 8 кг. .. след това заминах за Вн и пак се прекалих с яденето ;д

За месец 8кг ?
Стриктно ли я спазваше?

Не .. мен сладкото много ме изкушава :Д позволявала съм си и шоколад, и вафли .. и кво ли не .. ;Д Но има нещо много важно, което предполагам, че знаете .. колкото повече излишни килограми имаш, толкова по лесно се свалят .. Между 5-8 % от собственото си тегло може да сваляш за месец .. аз имам много за сваляне за това понякога го давам по хард ..

Тези дни се надявам отнова да се взема в ръце ..

[BumpyRide]

И аз много й се чудя на диетата... не знам. При мен се получава така, че пълнея от диетите за отслабване. Например от Японското чудо качих около половин килограм за 5 дни и съм забелязала, че колкото по-малко се яде в дадена диета, толкова повече качвам Само от 90-дневната, моя режим и още няколко диети е имало ефект, та се притеснявам да не стане същото...

Това може да е, защото ти се е забавял метаболизма. Затова гладуването не е хубаво.

[punksss]

Между 5-8 % от собственото си тегло може да сваляш за месец .. аз имам много за сваляне за това понякога го давам по хард ..

Само до 8% ли? Защото при мен това са около 4кг... Пък не тежа малко. Сякаш имам спомен, че и повече съм сваляла... Не знам...

[divacheee]

Между 5-8 % от собственото си тегло може да сваляш за месец .. аз имам много за сваляне за това понякога го давам по хард ..

Само до 8% ли? Защото при мен това са около 4кг... Пък не тежа малко. Сякаш имам спомен, че и повече съм сваляла... Не знам...

Това е т.н здравословно .. по-голям процент е шок за организма

[punksss]

Между 5-8 % от собственото си тегло може да сваляш за месец .. аз имам много за сваляне за това понякога го давам по хард ..

Само до 8% ли? Защото при мен това са около 4кг... Пък не тежа малко. Сякаш имам спомен, че и повече съм сваляла... Не знам...

Това е т.н здравословно .. по-голям процент е шок за организма

Мммм ясно.

[cAnDyYy]

В началото на тази година започнах 90 дневната диета и ми се отрази чудесно. За 3-те месеца свалих 10 кг. После правих 3 месеца почивка и започнах отново преди месец,но организмът ми е свикнал с режима на хранене и не отслабвам. За 1 месец съм свалила едва половин килограм. Знам,че последните 5 килограма най-трудно се свалят Може ли да ми предложите някаква подобна диета защото от тази май няма смисъл

[titinkaa]

В началото на тази година започнах 90 дневната диета и ми се отрази чудесно. За 3-те месеца свалих 10 кг. После правих 3 месеца почивка и започнах отново преди месец,но организмът ми е свикнал с режима на хранене и не отслабвам. За 1 месец съм свалила едва половин килограм. Знам,че последните 5 килограма най-трудно се свалят Може ли да ми предложите някаква подобна диета защото от тази май няма смисъл

И аз втория път не свалих так алесно както първия.За месец и половина за 2.600кг и я спрях.

[titinkaa]

Относно тая диета имам няколко въпроса.

Закуска - плод по избор / без банан /
Обяд : Голяма зелена салата с добавка по избор :
- парчета пушено пуешко, парчета сирене или кашкавал, царевица, задължителено една краставица и един средно голям домат.
Вечеря : Кисело мляко и отново лек плод

1.Задължително ли е на обяд да се яде месо всеки ден?
2.Може ли в салатата от краставици и домати да ям и сирене-като шопска да стане?
3.Като се отслабне,какво трябва да е захранването?
4.Ако я съчетая със фитнес дали ще има по-бърз и траен ефект?
5.И след колко дена се забелязва резултат,било то видим или на кантара?

Не съм спазвала точно тази диета, но съм спазвала подобен режим ..
1. аз я разнообразявах с рибна салатка, или варени картофи (макс. 100-150гр.)
2. Да, малко сиренце не е фатално
3. .. тук не мога да ти дам отговор .. на мен тук ми беше грешката
4. Определено
5. За месец свалих 8 кг. .. след това заминах за Вн и пак се прекалих с яденето ;д

За месец 8кг ?
Стриктно ли я спазваше?

Не .. мен сладкото много ме изкушава :Д позволявала съм си и шоколад, и вафли .. и кво ли не .. ;Д Но има нещо много важно, което предполагам, че знаете .. колкото повече излишни килограми имаш, толкова по лесно се свалят .. Между 5-8 % от собственото си тегло може да сваляш за месец .. аз имам много за сваляне за това понякога го давам по хард ..

Тези дни се надявам отнова да се взема в ръце ..

Мерси много.Аз имам да свалям от 15 до 18кг за да съм в норма,не вярвам и ти да имаш толкова за сваляне.Иначе от днес съм на тази диета,дано има ефект.Ще си купя и карта за фитнес и ще ходя.

[alehole]

М0мичета,много се изписали Браво.Като чета всички си правите упражнения,ходите на фитнес,спазвате колкото се може диетата Поздравления.Аз не съм много активна,но това е ,защото не съм на диета.Явно от това цялото напрежение напоследък много ме избива на сладко и тестено.Онази вечер ви казах,че бях много надъхана,ама само до сутринта,когато видях нещо за ядене... Успех на всички и се надявам тези дни да се присъединя сериозно В събота или неделя заминавам на море

[titinkaa]

^Нека се върнеш от морето и тогава почвай пак диета.

[babity]

Това, розовкото, 'дето титинка го е подчертала не е съвсем вярно. Не когато имаш много, а когато започнеш се свала бързо и много. Въпреки коренната разлика (много държа да се изфукам, че имам нови минуси, по 3 см от талия и ханш и 4 от бедро), пак съм мноооооого далеч от нормата и все пак стана трудно. Последните си сантиметри съм ги свалила за два месеца, а в началото толкова падаха седмично. Въпросът е в това, че когато за пръв път се подложиш на диета или активен спорт, това е голяма промяна за организма ти и затова се сваля бързо. След това, рано или късно, той си привиква, че няма да приема еди-какво-си или, че ще го гърчиш по два часа дневно в залата и работата се забавя. Което, разбира се, не е нищо лошо.

[titinkaa]

^Не съм го подчертала аз,но няма значение.Ти колко кг беше когато започна диета и до сега колко си свалила?И коя диета спазваш?

[babity]

Извинявай, просто го видях в твой цитат и затова, съжалявам. Аз нямам кантар вкъщи и затова се меря със сантиметъра. Общо по 13 см от талия и ханш и 14 от бедро. Предполагам, че килограмите ще са малко, защото напоследък натрупах доста мускулна маса. В началото бях на 90-дневната диета. Сега не спазвам хранителен режим. Просто не консумирам нищо със захар, тестени храни, газирано, както и други безалкохолни напитки (заради захарта основно), не добавям сол към храната си и така... Обаче пък съм голяма мръвкарка и от време на време си позволявам по някоя по - сочничка пържола и все още боря вечерното хранене.

[titinkaa]

^Е предполагам,че се чувстваш сега по-лека,няма начин да не си свалила поне 6-7кг. А ти на кой фитнес ходиш в Пловдив?

[LetiCherry]

Здравейте, момичета! Аз отдавна чета темата, но не съм писала. Значи аз никога не съм се подлагала на диета, винаги съм била в движение и съм се чувствала много добре и съм била слаба. Висока съм 174см и от 6-7 години си бях все между 57-58 кг, на 24 години съм. Преди година почнах работа, от работа в университета, никакво движение (както ви казах, аз винаги много съм се движила) и на моменти почти никаква храна - живея в чужбина, магазините работят до 6, а аз свършвах университета в 9 най-рано. А имаше моменти, когато нямах и пари...Така че се събра липса на движение, липса на редовна и готвена храна и стрес (14 часа работа и учене на ден). И така за една година такъв живот почнах изведнъж да надебелявам! Започнах като сядам да си усещам прищипналото коремче, дънките ми отесняха...От няколко месеца живея с гаджето ми и той много, ама много обича да готви и готви страхотно!!! Тъй като аз и той работим, вечеряхме към 9-10 вечерта и след това лягахме. Та това ядене по много и вечер ми донесе още няколко килца. Та за гойна и нещо вече качих 9 кг. Добре че преди просто бях доста слаба, та не ми личат много тези килограми. Преди месец се прибрах в България, 67 кила, казвам ви, чувствах се като слон. Просто почнах да чувствам как се тресат сланини по мен - аз никога не съм имала! Бях в някакъв шок и понеже не съм била на диета никога, не знаех какво да правя. Почнах просто да ограничавам храната и нейното количество, НО ядях абсолютно всичко. Значи редовно съм закусвала по една-две бухти, хапвала съм по един сладолед, но всеки, ама ВСЕКИ божи ден ходих пеша по 2 часа и не вечерях след 6. Вода аз винаги съм пила по много, някъде 3-4 литра на ден, така че и сега си продължавам. За месец в България, движение и по-малко количество храна отслабнах 4 кг. В момента се чувствам добре, коремчето ми се прибра, дупето намаля. Сега продължавам по този начин и бих се радвала да сваля още 3. След няколко дена си заминавам и продължавам с режима. Гаджето вече работи само сутрин и ще можем да вечеряме рано.

Моят съвет е да се движите доста и да ядето от всичко, но по малко. Според мен всичко е в количеството, а не толкова какво се яде.