Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[titinkaa]

Ебаси, 8 страници за по-малко от 24 часа :Д

Да, Пантерке. Къде ходиш на фитнес?

Рефлекс-а в Кичука. Малко далеч ми идва, но ме карат с кола засега :Д, а после ще ходя с единицата. Даже карта ще си взимам. Излиза 50 кинта за 3 месеца.

Киноа-та изглежда като топченца кус-кус, но е много по-здравословна и доста по-скъпа.

Момичета, къде си мерите обиколката на бедрата точно? И колко ви е?

И аз ходя във Рефлекса.

[zlatit0o]

Здравейте..
Днес пропуснах закуската понеже се успах и станах към 12 и си направих една шопска салата с много сирене и без сол. Сега за вечеря трябва да си измисля нещо.
И упражнения не ми се правят днес ..и така.. само ще излизам към 7 навън и ще се поразхождам повечко.

[3oPuTy]

Еххх ... Ама как си знаех,че тоя -1кг. няма да се задържи Беше се появил,защото не бях яла нищо цял ден,но вечерта хапнах и бира пих ... Днес съм с 500гр. повече.Е все пак минуса си го има,макар и по-малък от вчера Освен това за мен килограмите не са толкова важни Важното е сантиметрите да се губят и аз самата да се чувствам добре

[titinkaa]

До тук добре с диетата,сега отивам да правя зумба танци.

[starr21]

Добър ден хорицаа Днес деня засега е добре за обяд ядох краставичка
въпреки че ми е бобов може да ям една купичка леща след малко но ще видим.. Аз упражненията си ги правя следобед тъй като сутрин не мога

[Yankee]

Днес съм по-добре от вчера-дано до вечерта да не оплескам нещата Няма да правя упражнения,защото ще излизам и няма за кога.Разминах се с желанието за сладкиши...отново и ядох плодове и супа Ще видим дали утре съм свалила нещо от днес

[titkos]

През кой ден могат да се чоплят слънчогледови семки? Ако е позволено де...

[starr21]

Някой смята ли утре да прави лунната ? Защото аз се чудя и най-вероятно да

[Yankee]

^ утре каква луна се пада точно?

[starr21]

^ пълнолуние

[Yankee]

Оооо,значи и аз може да се хвана да го правя На пълнолуние най-се слабее

[starr21]

Да аз точно за товва ама след тва да не вземем да се натъпчем че 1-2 кг дето сме изгубили се връщат на секундата

[Yankee]

Аааа не,при мен такива не минават!

[Chelsey]

Понеже не съм толкова добре запозната с режимите и диетите колкото вас ще ви задам един малко тъп въпрос. Такам,по колко пъти на ден мога да ямкогато ставам по обяд,защото някои ми казват 2,други 3

[starr21]

^ Toва нещо не го разбрах Ако питаш по-колко пъти на ден се яде е хубаво по 5-6 пъти но по малко,но ако си на опреденлена диета например 90-дневната е през 3-4 часа Аз поне така знам

[Yankee]

Хубаво е по 3пъти на ден,без да пропускаш закука,но може и по 5пъти на ден-за ускоряване на метаболизма и по-бързо изгаряне на мазнини

[CherryBell13]

И какво се прави утре по лунната? Само вода цял ден ли?

[mynichka]

и на чайове и фрешове

[nymphetaminegirl9]

Здравейте . Днес закусих парче диня и току-що си направих упражненията от каланетиката и пилатеса. Мисля да обядвам отново диня, нещо много ми се услади тия дни .

[punksss]

За сега деня ми върви добре, но след малко ще излизам и се моля, да нямам прегрешения. Трябва да издържа! Да имам воля! Ама май нещо не се получава.

[mynichka]

Моя ден е идеален. Закуска кисело мляко, обяда беше кисело мляко с овесени ядки и праскова. вечерята ще ми е чай 40 минути каланетика , и сега отивам на дълга разходка С водата нямам проблеми- пия по ужасно много.

[nickeyy97]

Закуската ми беше направена от майка ми: уж "диетичен" кекс..и беше горе-долу вкусен.Без захар и брашно и за изненада не беше толкова ужасен + 3 в 1. Преди малко обядвах картофи соте с сок от ябълка..мисля да не вечерям .. А след малко си пускам Синди-то

[Simincetyyy]

Някой може ли да предложи диета придружена с упражнения,с която може да се отслабне за 3 седмици.Най-вече в корема и краката

[nickeyy97]

Искам да попитам тези които правят упражненията на Pump it up! дали са доволни и на какво ниво са..?

[CherryBell13]

Искам да попитам тези които правят упражненията на Pump it up! дали са доволни и на какво ниво са..?

Чувала съм че има ефект. И аз съм ги правила ама не до край
Аз се чудя какво да вечерям защото днес ми е въглехидратен ден, за закуска ядох пъпеш, на обед спагети, но на вечеря не искам да ям сладко чудя се да ям крекери или нищо Някакви предложения?