Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[punksss]

Здравейте,приятели! Аз съм на диета от 31 май 2011 /на 90 дневната/ и ми остават още около 12 дни.Общо свалих 13 кг. Много се радвам от резултатите.След почивката смятам да я повторя и целта ми е да сваля още едни 10 кг.

Поздравления. Доста си постигнала.

[linzer]

Здравейте,приятели! Аз съм на диета от 31 май 2011 /на 90 дневната/ и ми остават още около 12 дни.Общо свалих 13 кг. Много се радвам от резултатите.След почивката смятам да я повторя и целта ми е да сваля още едни 10 кг.

Супер резултат, спортуваш ли нещо?

Не Просто имам много за сваляне!

[KatVonD]

--

[linzer]

Здравейте,приятели! Аз съм на диета от 31 май 2011 /на 90 дневната/ и ми остават още около 12 дни.Общо свалих 13 кг. Много се радвам от резултатите.След почивката смятам да я повторя и целта ми е да сваля още едни 10 кг.

Супер резултат, спортуваш ли нещо?

Не Просто имам много за сваляне!

Познато.И на мен първите 10 кг ми бяха лесни Сега залагам повече на спорта..

Да,първите 10 ги свалих за месец и половина...От там нататък е ужасно трудно!

[cherryup]

Прочетох половината коментари и темата наистина ми хареса. Утре, тоест неска към 10 ще прочета другата половина.С удоволствие ще следя какво става с вас и ако може и аз се включвам ето:

Никнейм/Име: cherryup
Години:14
Височина и килограми: 163см / 45кг
Желани резултати: най-важно ми е да си стегна бедрата и корема, иначе 42
Диета: 90 дневната
Упражнения: Pump it up, Тае Бо с Били Бланкс , джогинг, скачане на въже, упражнения за дупе и бедра

[CherryBell13]

Прочетох половината коментари и темата наистина ми хареса. Утре, тоест неска към 10 ще прочета другата половина.С удоволствие ще следя какво става с вас и ако може и аз се включвам ето:

Никнейм/Име: cherryup
Години:14
Височина и килограми: 163см / 45кг
Желани резултати: най-важно ми е да си стегна бедрата и корема, иначе 42
Диета: 90 дневната
Упражнения: Pump it up, Тае Бо с Били Бланкс , джогинг, скачане на въже, упражнения за дупе и бедра

Абе ти откачила ли си? Каква диета та ти си под нормалните килограми 163 си висока и си едва 45 килограма а и искаш да станеш 42 Я по-добре само прави упражнения и не се тъпчи с глупости отколкото да правиш диети.

[3oPuTy]

CherryBell13,всеки си има глава на раменете и не мисля,че е коректно да говориш/пишеш по подобен груб начин Дали е откачила или не тя най-добре си знае ...


Оффф,аз идвам да се оплача Снощи се прибрах към 02:00ч. и бях супер гладна Набързо си спретнах 2 филийки с кашкавал и домат и чаша Кока-Кола изпих ... Ама то си е нормално де!Два дена почти нищо не бях яла и чак снощи ми се появи апетита.Днес пак ми е малко лошо и пак съм с Кока-Кола под ръка,защото от нея по принцип ми минава гаденето.Нещо се разболявам,че и морето си изпуснах заради това

[foreverr]

Прочетох половината коментари и темата наистина ми хареса. Утре, тоест неска към 10 ще прочета другата половина.С удоволствие ще следя какво става с вас и ако може и аз се включвам ето:

Никнейм/Име: cherryup
Години:14
Височина и килограми: 163см / 45кг
Желани резултати: най-важно ми е да си стегна бедрата и корема, иначе 42
Диета: 90 дневната
Упражнения: Pump it up, Тае Бо с Били Бланкс , джогинг, скачане на въже, упражнения за дупе и бедра

Абе ти откачила ли си? Каква диета та ти си под нормалните килограми 163 си висока и си едва 45 килограма а и искаш да станеш 42 Я по-добре само прави упражнения и не се тъпчи с глупости отколкото да правиш диети.

И аз съм на това мнение...Иначе то дори 45 килограма са малко за ръста и.И все пак cherryup си знае.... всеки сам решава какво да прави със себе си..

[CherryBell13]

Охх на мене днес ми е плодово зеленчуков ще видим дали ще мина без прегрешения, защото във фризера имаме 1 опаковка сладолед и от снощи гледам да не се сещам за нея

[zlatit0o]

Преди малко закусих със една препечена филийка и 3в1.
Към 11 мисля да си направя упражненията, ама още се чудя дали пък да не ги направя към следобед, как мислите?

[CherryBell13]

Преди малко закусих със една препечена филийка и 3в1.
Към 11 мисля да си направя упражненията, ама още се чудя дали пък да не ги направя към следобед, как мислите?

Защо не ги направиш и сега и следобед (ако нямаш работа)
Аз да се похваля свалила съм 10 см. от бедрата си а почнах преди 3 дена

[titinkaa]

Идвам да се похваля,че за един ден на диета и кантара днес ме показа минус 900гр Ама и вчера толкова много вода изпих,че даже през нощта ставах до WC.Дано не са фалшиви тея 900гр,ама сега се мотивирах повече и днес пак ще я спазвам стриктно без прегрешения и ако утре кантара покаже пак по-малко или толкова колкото днес,значи наистина съм ги свалила.

[3oPuTy]

Тити,браво за минусите Дано да са реални


Аз пък изключително много се ядосвам на едни "плаващи" 2 кг. Сутрин като се претегля съм добре,но хапна ли нещо,дори и един плод и хоп +1,5-2кг. Ама то си е нормално де ... Аз още със ставането и си хващам бутилката с водата и под 2л. не пия,а понякога и 4 ги правя без да се насилвам.Гадното обаче е,че от тия количества вода стомаха ми се разширява
И все пак съм мотивирана,защото и колежки на майка ми,и една приятелка ми казаха,че се забелязва,че съм поотслабнала

[CherryBell13]

Тити,браво за минусите Дано да са реални


Аз пък изключително много се ядосвам на едни "плаващи" 2 кг. Сутрин като се претегля съм добре,но хапна ли нещо,дори и един плод и хоп +1,5-2кг. Ама то си е нормално де ... Аз още със ставането и си хващам бутилката с водата и под 2л. не пия,а понякога и 4 ги правя без да се насилвам.Гадното обаче е,че от тия количества вода стомаха ми се разширява
И все пак съм мотивирана,защото и колежки на майка ми,и една приятелка ми казаха,че се забелязва,че съм поотслабнала

Как пиеш толкова много вода? Аз едвам 1 чаша на ден пия и по време на упражненията. Не знам защо обаче никога не се чувствам жадна

[Yankee]

Йее,още 3кг. до моите си килограмчета Обаче,днес усещам как ми се яде адски много шоколад

[divacheee]

Аз още със ставането и си хващам бутилката с водата и под 2л. не пия,а понякога и 4 ги правя без да се насилвам

Не прекaлявaй с водaтa .. 30мл/кг. телесно тегло

[SlowDownBaby]

Аз не харесвах Пъмп ит ъп-а обаче като прочетох,че има 2 см разлика,само за една седмица...от днес го почвам На мен ми е въглехидратен,закусих преди малко 1 праскова.
Между другото,аз толкова свикнах с тая диета,че не я чувствам като такава и всеки ден имам чувството,че съм прегрешила супер много,а не е така....много ми е странно...
titkos аз слънчоглед ям във плодовия ден,знам че не е препоръчителен,но много го обичам и гледам да се възползвам от него в плодовия,когато могат да се ядат ядки

[CherryBell13]

Искам да попитам пречи ли ако пия прясно мляко през плодовия ден или е по добре да си го пия само през белтъчния ?

[titinkaa]

^Само в белтъчен,но се брои за едно хранене.

[Jaune]

Преди малко закусих със една препечена филийка и 3в1.
Към 11 мисля да си направя упражненията, ама още се чудя дали пък да не ги направя към следобед, как мислите?

Защо не ги направиш и сега и следобед (ако нямаш работа)
Аз да се похваля свалила съм 10 см. от бедрата си а почнах преди 3 дена

Я виж дали мериш на едно и също място.

пт- заковала съм ги тия 50 и т'ва е, братче, кога ще я видя тая 4-ка на кантара |( да не говорим, че ще ми идва, та сигурно задържам

[cherryup]

Прочетох половината коментари и темата наистина ми хареса. Утре, тоест неска към 10 ще прочета другата половина.С удоволствие ще следя какво става с вас и ако може и аз се включвам ето:

Никнейм/Име: cherryup
Години:14
Височина и килограми: 163см / 45кг
Желани резултати: най-важно ми е да си стегна бедрата и корема, иначе 42
Диета: 90 дневната
Упражнения: Pump it up, Тае Бо с Били Бланкс , джогинг, скачане на въже, упражнения за дупе и бедра

Абе ти откачила ли си? Каква диета та ти си под нормалните килограми 163 си висока и си едва 45 килограма а и искаш да станеш 42 Я по-добре само прави упражнения и не се тъпчи с глупости отколкото да правиш диети.

Ами аз от около месец от сутринта до вечерта никакъв апетит нямам и на вечеря съм като някъв звяр, а това е много вредно Апък и съм тренирала худ. гимнастика и до преди около 6 месеца бях 43 кг. - без корема и гадния целулит Затова по-добре да пробвам и с диетата пък до колкото издържа (няма да е много строга). Ще ми дойде добре да спра за малко боклуците, защото кака ми е барманка и ако знаете на кока-кола има една промоция с капачки, тя ми носи по 20-25 от тях и докато не изпих всичките коли не мирясах

[3oPuTy]

Аз още със ставането и си хващам бутилката с водата и под 2л. не пия,а понякога и 4 ги правя без да се насилвам

Не прекaлявaй с водaтa .. 30мл/кг. телесно тегло

Аз не прекалявам с водата.В смисъл,наистина е много,но не се наливам и не пия насила,а просто организма ми си я иска.Винаги съм пила много вода,а сега като гледам да не пия безалкохолни и още повече си пия


Ох,така се наядох сега И ми е едно такова тежко,а хапнах малко.Мислех да правя коремни,но май ще ги пропусна ... Отново Крайно несериозна съм на тема спорт Сега уж мисля с един приятел да ходя да бягам на крепостта ама да видим Той ходи от доста време,а аз 100% само на стълбите ще се задъхам,а к'во остава да тръгна да я обикалям


Между другото ще ви помоля да пишете с нормален размер и да не цитирате толкова много,защото така става сложно да се чете от другите Пишете ника на човека,за когото пишете нещо и готово

[billytalent]

От понеделник и аз започвам режима, на който е titinkaa в момента.
До колкото си спомням в една тема преди Infinity ми го беше предложила, само това мляко за вечеря ще ми е голям проблем.

[cvetityyy98]

Имам един въпрос. Аз трябва да отслабна 5-6 килограма, ако започна 90 дневната диета, мога ли да я спра като достигна нужните килограми и ще има ли йо-йо ефект?

[katii]

Можеш да я спреш когато поискаш, но след това внимавай със захранването