Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

**katii** · 08-13-2011, 13:55

Оф, ужас Оздравявай бързо
Дано и аз не съм го хванала

**pitfall** · 08-13-2011, 14:12

аз мисля пак да започна диетата на Боряна, че с тоя мой режим до никъде не стигам ...

**titinkaa** · 08-13-2011, 14:53

Първоначално написано от billytalent

Първоначално написано от Yankee

Можеш да си разбиваш млякото на айрян

Така може да ти бъе по-вкусно

А иначе-за диети не се препоръчват високомаслени млека,а нискомаслени-пробвай 0,1% на Верея-аз само него ям

Това за айряна е добра идея.
Обаче това мляко 0, 1% определено не мога да го ям-супер гадно ми е.

Дано успея по-скоро да премахна тези 3-4 кг, които ме дразнят.

Знаем,че не е добре да се ядат високомаслени млека,но ти на 3-4% маслено ли му викаш?!Вкъщи имам домашно от баба от кравата,и като ги гледам двете млека имат коренна разлика в цвета и вкуса.Високомаслено му викам на истинското,не на тея от магазина ако ще да пише и 10% пак няма да е същото.А и аз ям 3,6%,защото поне малко ще ме засити,отколкото това от 0,1%,което си е пумия за мен.

**starr21** · 08-13-2011, 15:03

Първоначално написано от titinkaa

Първоначално написано от billytalent

Първоначално написано от Yankee

Можеш да си разбиваш млякото на айрян

Така може да ти бъе по-вкусно

А иначе-за диети не се препоръчват високомаслени млека,а нискомаслени-пробвай 0,1% на Верея-аз само него ям

Това за айряна е добра идея.
Обаче това мляко 0, 1% определено не мога да го ям-супер гадно ми е.

Дано успея по-скоро да премахна тези 3-4 кг, които ме дразнят.

Знаем,че не е добре да се ядат високомаслени млека,но ти на 3-4% маслено ли му викаш?!Вкъщи имам домашно от баба от кравата,и като ги гледам двете млека имат коренна разлика в цвета и вкуса.Високомаслено му викам на истинското,не на тея от магазина ако ще да пише и 10% пак няма да е същото.А и аз ям 3,6%,защото поне малко ще ме засити,отколкото това от 0,1%,което си е пумия за мен.

Напълно съгласна съм с титинкаа .

днес въглехидратен ама ядох салата :Д Не ми се ядеше. Упражненията след малко като слезна на лежанката

Иначе довечера ще ям картофии с месо (което не е вглехидратно ама...)

**titkos** · 08-13-2011, 15:07

Днес, белтъчен ден, ядох диня за закуска и на два пъти ориз на фурна с домати и маслини заедно с няколко филийки хляб. Пия третото си кафе. Объркала ли съм нещо?

**titinkaa** · 08-13-2011, 15:09

Първоначално написано от titkos

Днес, белтъчен ден, ядох диня за закуска и на два пъти ориз на фурна с домати и маслини заедно с няколко филийки хляб. Пия третото си кафе. Объркала ли съм нещо?

Ако спазваш 90-дневната-Да,объркала си,защото ориз не се яде в белтъчен ден.

**titkos** · 08-13-2011, 15:11

Май това, което съм объркала е, че днес ми е бобов ден. Ох, докато ги свикна...

**3oPuTy** · 08-13-2011, 15:12

А и хляба й е повечко

**titinkaa** · 08-13-2011, 15:13

Еми сметни кой ден ти се пада и лесно ще разбереш къде си сбъркала.Не се шашкай толкова за 1 ден,утре си спазвай стриктно диетата и ще компенсираш за днес,но първо виж къв ден ти е,за да знаеш утре на какво си.

**punksss** · 08-13-2011, 15:18

Ох, последните няколко дни имам чувството, че не свалям,а само си поддържам теглото. За 5 дни да съм свалила максимум 300/400 грама... Някаква идея как да си забързам отслабването, че малко бавничко ми се струва?

**titkos** · 08-13-2011, 15:27

Бобов ден ми е, сигурна съм. Грешка на езика.

Първоначално написано от 3oPuTy

А и хляба й е повечко

Ама аз без хляб не мога да се нахраня добре.

**mynichka** · 08-13-2011, 15:28

на мен днес ми е идеален- закусих зеле с моркови

, обяд- 1 кюфте и малко сиренце, и преди малко рибка. Това ми е

Бягах, каланетика правих и доста се поразходих

**divacheee** · 08-13-2011, 15:59

Първоначално написано от miminko

Изядох един сладолед...

смени емотиконкaтa с тaзи -->

Не е толковa стрaшен един слaдолед

**nadincety** · 08-13-2011, 16:13

Момичета бройте ме и мен !

Този път съм сериозна ( надявам се

) Искам да сваля около 3 кг , максимум 4. Но имам огромен проблем със сладкото - ям го в огромни количества

Не мога без него

Другото което е,че не знам кога да спра с яденето.Имам предвид,че докато не изям всичко,което съм си сложила,не спирам.Пробвала съм да си слагам по-малко количество храна,но тогава пък имам чувството,че не съм се наяла и ставам и си вземам допълнително..

Май нямам достатъчно воля

Не мисля да почвам някоя конкретна диета,просто ще намаля количеството на храната и ще се старая максимално да избягвам вредните неща.Газирано не пия,хляб ям от дъжд на вятър,чипсове и разни други също не ям,само сладкото ми е проблем.Приемам всякакви съвети как да го спра

Смятам да се придържам към меню от типа на :
Закуска-плод ;
Обяд-нещо по-леко като бъркани яйца без олио,някоя салатка и други такива ;
Вечеря-пак плод ;
Всичко това съчетано с упражнения вкъщи.Миналото лято свалих 8 кг,без да съм го имала за цел..Нали знаете лятото ядеш по-малко,предимно плодове,зеленчуци,правих ужасно много упражнения(стигала съм до 1000 преси на ден + разни други) и хоп-резултата беше на лице.
Надявам се и сега да успея.Стискайте ми палци.

**cherryup** · 08-13-2011, 16:14

Хора, аз съм на някаква моя си диета , защото като гледах 90 дневната много трудна ми се видя, апък на мене стимулът ми липсва.Ам днеска като станах изядох един плод, на обяд - 2 яйца със салата (домат, краставица и зехтин само) и сега за вечеря изядох една филийка черен, безсолен хляб и таратор (ама вечерята ми се вижда по-тежка от обяда). Та искам да ви питам, ако продължа всеки ден с тая моя измислена диета, като сменям примерно яйцата с някакво месо за обяд, за вечеря примерно пак нещо друго, но полезно, дали ще има ефект?

П.П.Препоръчвам на всички "Pump It Up" Много е забавно и ми се вижда доста полезно.Аз ще си продължавам всеки ден с упражненията - върха са

**katii** · 08-13-2011, 16:16

cherryup Хляба по-добре го яж на обяд, а за вечеря остави по леките храни.

**titinkaa** · 08-13-2011, 16:28

cherryup,яж по една филийка на ден.

**cherryup** · 08-13-2011, 16:52

ок, мерси, ще знам вече

**mynichka** · 08-13-2011, 16:56

cherryup,
мисля, че 3oPuTy те беше помолила да пишеш с нормален размер..

**Priceless** · 08-13-2011, 17:03

Оф, супер много се изложих днеска.. един сладолед и една вафла. Пф. Ама няма как супер много се ядосах. ПФФФФФФФФФФФФФФФФ

**cherryup** · 08-13-2011, 17:29

Първоначално написано от mynichka

cherryup,
мисля, че 3oPuTy те беше помолила да пишеш с нормален размер..

Еми, не никой нищо не ми е писал, или поне аз не съм видяла.

А може ли да питам защо?

**punksss** · 08-13-2011, 17:46

Първоначално написано от Priceless

Оф, супер много се изложих днеска.. един сладолед и една вафла. Пф. Ама няма как супер много се ядосах. ПФФФФФФФФФФФФФФФФ

И аз бях така вчера. После ми беше гузно 2/3 часа

**Wanderer1** · 08-13-2011, 17:49

Здравейтее!

Днес се изложих с диетата - ядох пържени яйца на обяд (поне бяха без мазнина), но нищо - реших да почна с режима от понеделник. Тъкмо ще видя дали при titinkaa има ефект.

Така, да се похваля

Бях на мола и мерих няколко чифта дънки размер S и ми бяха големи

Не си харесах де, но се радвам, че ми бяха широки. Взех си едно горнище, като връхна дреха, но е блуза, без ципове и то е S

Абе как сваляте по 10 кг за месец и половина? Аз 5 едвам свалям... не е честно

**titinkaa** · 08-13-2011, 17:54

Днес не съм прегрешавала с нищо.
Закуска-грозде
Обяд-шопска салата с едно средно голямо пилешко бутче и една филийка пълнозърнест хляб
Вечеря-кисело мляко с нектарина и орехи.
И през деня много вода,сигурно съм минала 2л.
Утре ще видим какво ще покаже чичко кантар.

**Wanderer1** · 08-13-2011, 18:07

^Дано да покаже нещо хубаво, че и аз да съм по-мотивирана за понеделник

Тема: Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване