Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

**gabri3lla** · 08-14-2011, 11:05

Здравейте, момичета. За малко ме нямаше, а вече си имаме и нова тема. Тази сутрин се върнах от море и с мъка заявявам, че от утре отново се включвам в темата, защото през последните почти две седмици, в които не бях на диета си върнах първоначалното тегло. Имам чувството, че никога няма да мога да ги смъкна тези 6 килограма, никаква воля нямам в последно време, но все пак ще се постарая. Успех на вас и се надявам скоро да имате резултати, с които да мотивирате останалите.

**punksss** · 08-14-2011, 12:13

Здравейте. Нещо темата замря...

Та за сега нямам кой знае какви прегрешения. Закусих с пъпеш, към 12 ядох царевца и преди 20мин 2/3 пиперки със сирене. Единствения ми гаф, бяха 3 лъжички крем карамел, ама смятам, че не е тооолкова фатално.

**CherryBell13** · 08-14-2011, 12:23

Първоначално написано от punksss

Здравейте. Нещо темата замря...

Та за сега нямам кой знае какви прегрешения. Закусих с пъпеш, към 12 ядох царевца и преди 20мин 2/3 пиперки със сирене. Единствения ми гаф, бяха 3 лъжички крем карамел, ама смятам, че не е тооолкова фатално.

Олее колко са ни еднакви храните Аз закусих с пъпеш, обядвах салата и пълнени пиперки със сирене (като тебе) и също прегреших само че с 2 лъжички сладолед защото не съм яла сладко от 3 дена

**starr21** · 08-14-2011, 12:43

Здравейте щях да правя лунната, издържах до преди 20 минути пин вода,чайове без захар фреш , не знам какво ми стана ама щях да припадна от глад и просто се отказах и се нахраних много ми е гадно сега

Другото пълнолуние е чак септември

Ама нищо ще чакам о ще опитам тогава да я направя.. Вие как сте

**blueberryyy** · 08-14-2011, 12:49

Здравейте

И аз ще се включа в темата ви. Днес започнах 90-дневната диета, като се надявам на 5, в най-добрия случай 9-10 килца по-малко. Като упражнения - дръпнала съм Aerobic Tae-Bo Cardio, отделно съм си харесала няколко за крака и корем, ходя на танци и мисля да започна плуване докато е още топло.
С плодовия и белтъчния ден ще се разберем супер, обаче за въглехидратния и бобовия нещо не мога да си измисля меню...Ще ги преборя, някак си

**punksss** · 08-14-2011, 12:57

CherryBell13, пак че сме се ограничили само до няколко лъжички сладко...

**CherryBell13** · 08-14-2011, 13:18

Първоначално написано от punksss

CherryBell13, пак че сме се ограничили само до няколко лъжички сладко...

Да, аз си хапнах доста сиренце днеска Добре че ми е белтъчен ден

**cherryup** · 08-14-2011, 13:36

Здравейте.Днеска до сега съм яла за закуска, в 7.00 две парчета диня, на обяд към 12.00 едно яйце и салатка от домати, краставици, зехтин, ама днеска добавих и малко сиренце, вместо второто яйце.Не мога още да измисля много менюта и май всеки ден ще ям горе-долу еднаква храна.Сега към 6.30 трябва само мляко да ям, ама не знам дали ще издържа..
Колкото до тренировките, като закусих, почнах с "pump it up", само че не цялото - около 50 мин.После след обяд почнах някои упражнения от "pump it up" - подбрани, малко за краката и за корема - около 2 часа.Като цяло съм доволна от тренировките за днес.Дано да си продължа така и да не си губя хъса..

Пишете при вас как е

**SlowDownBaby** · 08-14-2011, 13:37

Първоначално написано от CherryBell13

Първоначално написано от punksss

CherryBell13, пак че сме се ограничили само до няколко лъжички сладко...

Да, аз си хапнах доста сиренце днеска Добре че ми е белтъчен ден

Тц.. на мен ми е плодов-зеленчуков,но прегреших и аз с чушка със сирене Боже ние трябва да си направим една диета само със чушки със сирене ;дд
Не знам какво ми става обаче,супер гладна съм...това ми е режима за днес,но имам чувството,че ще го разваля...корема ми стърже от глад

Плодов :
06:30 : 1 праскова
11:30 : Пъпеш
12:00 : Pump It Up ( 50 мин. )
13:15: 1 банан
14:15: Пакетче слънчоглед
15:30: Сурова чушка със сирене

**CherryBell13** · 08-14-2011, 13:45

Първоначално написано от SlowDownBaby

Тц.. на мен ми е плодов-зеленчуков,но прегреших и аз с чушка със сирене

Боже ние трябва да си направим една диета само със чушки със сирене ;дд

Ами да, на мене ми е много вкусно направо мога по цял ден да ям само това

**punksss** · 08-14-2011, 13:49

Аз също.

**iiordanova** · 08-14-2011, 14:00

Oт утре се включвам при вас с 90 дневната диета.
Последните седмици покрай морето прекалих с яденето.
Освен диетата ще правя и упражнения и т.н. От утре ще пиша редовно в темата.

**gabri3lla** · 08-14-2011, 14:17

Първоначално написано от iiordanova

Oт утре се включвам при вас с 90 дневната диета.
Последните седмици покрай морето прекалих с яденето.
Освен диетата ще правя и упражнения и т.н. От утре ще пиша редовно в темата.

Значи може да започваме заедно, само че аз няма да бъда точно на 90-дневната

**billytalent** · 08-14-2011, 14:21

Първоначално написано от titinkaa

^А за захранването,аз мисля да почна да включвам постепенно различна храна,примерно единия ден нещо готвено-ориз,на другия друго и така.

Аз мисля след този режим да мина на разделно хранене, но ще видим де... нека първо сваля каквото трябва.

**punksss** · 08-14-2011, 14:25

Охх, майка ми е взела сладолед Орео... Няма как, трябва да опитам поне една лъжичка

... От колко време се каня да си купя да го опитам и точно като реших да съм на диета, тя взе че купи...

**Jaune** · 08-14-2011, 14:45

http://www.blogilates.com/workoutindex

**cherryup** · 08-14-2011, 14:53

Jaune , мерси за страничката.

Страшно полезни неща видях и упражненията вече ги почнах

**iiordanova** · 08-14-2011, 14:55

Първоначално написано от gabri3lla

Първоначално написано от iiordanova

Oт утре се включвам при вас с 90 дневната диета.
Последните седмици покрай морето прекалих с яденето.
Освен диетата ще правя и упражнения и т.н. От утре ще пиша редовно в темата.

Значи може да започваме заедно, само че аз няма да бъда точно на 90-дневната

О,супер. Ще си имам другарче,с което да се подкрепяме.

**Jaune** · 08-14-2011, 15:06

Първоначално написано от cherryup

Jaune , мерси за страничката.

Страшно полезни неща видях и упражненията вече ги почнах

Много са готини. И изморителни. И аз правих днеска.
Мацката има и рецепти в профила:Д

**Wanderer1** · 08-14-2011, 15:08

Днес не ми се правят упражнения... На обяд ядох мусака, но не много, довечера може да си направя чушка със сирене, и аз много ги обичам

**SummerDream** · 08-14-2011, 15:32

И аз се включвам при вас

От началото на юли съм на 90-дневната диета за 2-ри път..не искам да свалям кой знае колко кг-ми, а да се стегна като цяло, щото лятото обикновено ям пълни глупости ии тва не ми допада :Д Днес ми е въглехидратен ден и на обяд хапнах спагетки, след час някъде мисля пак да вечерям с тях..

**gabri3lla** · 08-14-2011, 15:41

Първоначално написано от iiordanova

О,супер. Ще си имам другарче,с което да се подкрепяме.

[/i]

Да, че иначе като си сам хич не е хубаво

**iiordanova** · 08-14-2011, 16:14

Първоначално написано от gabri3lla

Първоначално написано от iiordanova

О,супер. Ще си имам другарче,с което да се подкрепяме.

[/i]

Да, че иначе като си сам хич не е хубаво

Аз губя воля като съм сама..

**Yankee** · 08-14-2011, 16:58

Аз чакам само да дойде утрото-цялото Пъмп ит ъп и Пилатес сутринта

**titinkaa** · 08-14-2011, 17:31

Първоначално написано от billytalent

Първоначално написано от titinkaa

^А за захранването,аз мисля да почна да включвам постепенно различна храна,примерно единия ден нещо готвено-ориз,на другия друго и така.

Аз мисля след този режим да мина на разделно хранене, но ще видим де... нека първо сваля каквото трябва.

Да,може.Аз мислих да почна 90-дневната след тая,ама нз дали няма да си кача всичко свалено,като изведнъж започна да се храня с повече неща.

Тема: Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване