Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[iiordanova]

Вечерях и съм доволна,че деня ми мина диетично. Сега ще се наливам с вода,че не изпих много днес.
Утре ми е втори ден-бобови храни и варива. Чудя се какво да ям. Май ще си направя или ориз със зеленчуци,или картофи на фурна.

[divacheee]

Yankee, http://fitnesinstruktor.com/%D0%BD%D...5%D1%82%D0%B0/

Не ми харесва тази диета. Не включва плодове и отрича нещо основно - обилната, богата на въглехидрати закуска, която да даде старт на деня.

Именно зa товa се води ниско въглехидрaтнa .. имa другa рaвномерно бaлaнсирaнa диетa .. предполaгaм, че тя ще ти допaдне повече ..

http://www.bb-team.org/articles/910_...#axzz1VAzMrMI7

[titinkaa]

Добро утро!

Днес съм доволна,че кантара ме показа същите кг,като вчера. И днес си продължавам с диетата,само се чудя дали може да ям на обяд ориз с пиле,но мисля,че не е голямо нарушение и ще си хапна.

[Yankee]

Добро утро и от мен! Днес съм решила да го карам по-леко За закуска хапнах грозде и нектарини,а за обяд все още се чудя дали да ям салата или миш-маш? Тъй като ще ми е динамичен ден,за обяд май ще се нуждая от богата и засищата храна

[3oPuTy]

Снощи в 1ч. хапнах и сега кантара е +0,500кг. Освен това последните дни не ям по няколко пъти на ден,а пак си връщам старите навици с едното хранене и това си казва думата - стомаха ми е супер подут Днес ще се постарая да го нормализирам и да понаваксам с водата,защото доста изоставам

[starr21]

Добро утро При мен ми показва че съм -1 Много съм щастлива за бързият успех Днес ми е бобов Мога ли на обяд да си сваря спагети или те са само при въглехидратния

[Yankee]

^ Те са за въглехидратния ден Можеш да си свариш ориз или боб примерно

[3oPuTy]

Да,само за въглехидратния са.

[starr21]

Еех жалко,значи ще ям ориз че боба не ми понасяя

[katii]

От днес пак съм на 90-дневната

[deHiTo0]

От днес пак съм на 90-дневната

И аз. Ти какво ще ядеш за обяд?

[katii]

Емии мисля да си сваря 2 яйца + салатка или направо да си ги сложа в салатата Ами ти ?

[iiordanova]

Добро утро и от мен! Още не съм решила какво да ям за обяд.
Днес е такава жега,че след малко започвам да се наливам с вода. Вчера изпих около 2 л,дано и днес изпия толкова.

[mynichka]

Предполагам, че и днес ще ми мине добре деня- за сега сутринта една праскова, на обяд- ще ям пиле с ориз, и за вечеря- или кисело мляко или ще си го направя на айрян. Упражнения днес няма да правя, но достатъчно се разходих сутринта и още доста до вечерта

[infinitypeace97]

Здравейте момичета От много време не бях писала в темата, защото се отказах от всящкаки диети и т.н Говорих с един познат, който е супер запален по разни режими за трупане на мускули ( ) , та покрай тях и разни диети. Той ми каза, че е по-добре да се яде преди лягане. Вярно, че много хора смятат, че не трябва да се яде след 18ч. , защото така се напълнявало и не можели да заспят. Ами ще напълнеят, ако се насвинят естествено Този познат ми обясни, че докато човек спи тялото изпадало в някакво състояние (не запомних как се казва) и започвало да се самоизяжда ако не сме приемали храна скоро. Така, че за да не напълнеем, а се храним преди сън трябва да подбираме какво ядем, защото както знаем от 90 днвната диета различните храни се усвояват за различно време от организма. Което значи, че ной-добре е да ядем морски дарове, зеленчукови ястия, овесени ядки или бадеми преди сън.
Лично аз поне от 2 седмици се храня преи сън и не съм качила нищо

[Yankee]

^ а през тези 2седмици какво ядеш обикновенно?

[3oPuTy]

Това с неяденето след 18ч. е пълна глупост и би трябвало всеки да го знае.Няма проблем да ядеш и в полунощ,но стига да си легнеш след поне час и нещо-два за да може храната да се усвои и да не лягаме с пълни стомаси.

[infinitypeace97]

Yankee Ами ядох буквално каквото се сетиш Задължително на ден имаше поне по 1 шоколад Пици, торти, разни соленки, сосове, сладоледи, сандвичи (с бял хляб), пастаа, желирани бонбони... Ама май не съм качила защото се движа

[gabri3lla]

Добро утро. Днес ми е трети ден от така наречената "диета" и тази сутрин съм с килограм надолу, за което супер се радвам. Вчера хапнах диня за закуска, обаче към 5 изядох и един кроасан, който не го смятам за чааак толкова голямо прегрешение. Преди малко ядох малко пъпеш, за обяд мисля да си направя някакви яйца, и отново към 5 някаква салатка. Проблема при мен е, че вода почти не пия. Вчера едвам съм изпила не знам дали има и половин литър, което е супер малко. Днес съм си напълнила шише с 2, пък да видим дали ще успея да се преборя с него.

[iiordanova]

Аз си приготвих ориз със зеленчуци за обяд и по-късно ще го ям.

[cherryup]

Емии мисля да си сваря 2 яйца + салатка или направо да си ги сложа в салатата

и аз това ядох, макар че не съм на 90 дневната..

[billytalent]

Днес ми е втори ден от диетата и прегреших с един кроасан, но ще си направя сега една дълга разходка и довечера може би ще спортувам, ако имам време.

[SlowDownBaby]

И аз прегреших честно да си кажа,всеки ден прегрешавам с нещо,но пък правя Pump it up всеки ден,и карак колело през ден.Така,че не мисля,че се трупа нещо...днес ми е бобов,закусих в 9 един банан,и преди малко обядвах картофена салата (със сирене...) защото иначе просто не ми е вкусно и баба е направила пълнени чушки със сирене,а много обичам и изядох една с филия хляб днес найстина прегрешението е доста..) но пък след малко излизам да карам колело,и по късно pump it up.... в неделя ще се меря,стискайте палци

[SladkaZagadka]

SlowDownBaby , ако си на 90-дневната : до 12 на обяд само плодове.
Днесс и на мен ми е бобов
з: малини
о: зелен фасул
в: половината обяд

[Jaune]

yesyesyes 49.5
И съм свалила 2 сантиметра от талията :О дори не мислех да се меря, а то каква била работата.