Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[iiordanova]

Браво,браво! Все такива резултати при всички.
Аз ще потанцувам и това ще ми е упражнението за днес. :Д Мързел,мързел в тая жега..
П.С. МЕГА фен съм вече!

[deHiTo0]

Емии мисля да си сваря 2 яйца + салатка или направо да си ги сложа в салатата Ами ти ?

И при мен ще са яйца малко ми омръзнаха, ама...

[Yankee]

yesyesyes 49.5
И съм свалила 2 сантиметра от талията :О дори не мислех да се меря, а то каква била работата.

Браво за резултата!Често казано ти завиждам-и аз искам да съм толкова

[katii]

deHiTo0 На мен също започнаха много да ми писват, защото дори и когато не бях на 90дневната доста често си правех. За другия белтъчен 100% ще е нещо различно

[nadincety]

Ето ме и мен Вчера денят ми мина перфектно.Изядох около 1 кг и нещо диня и към 150-200 гр мюсли ( направо го ядох от пакета с лъжичка,без мляко или нещо такова ) Само където вечерта бях на дискотека и пийнах,ама какво да се прави.
Преди час се събудих и изядох един шницел с домат,малко сирене и една мъъъничка купичка с кремче,че бях зверски гладна.Не бях яла от 4 часа след обяд вчера. Мисля към 6-7 да хапна или диня или 1-2 нектарини и това да е.

[deHiTo0]

deHiTo0 На мен също започнаха много да ми писват, защото дори и когато не бях на 90дневната доста често си правех. За другия белтъчен 100% ще е нещо различно

Хайде, да измислим какво ще ядем утре за обяд. Ти какво предлагаш? Може картофи на фурна или ориз, или леща....?

Момичета, мога ли да слагам зехтин, като си приготвям някои неща? Поне малко, че ми е сухо иначе...

[aLLa]

Хора, бясна съм !!
Месец и половина си спазвах 90 дневната диета, имах чудеесни резултати, свикнах си и я приемах като приятно режимче.. Докато преди 1 седмица майка ми и едни приятели не ми дойдоха на гости и развалиха всичко започна се, че не съм била наред с главата, анорексии, глупости.. и нямах избор..
Както и да е.. сега не знам да я продължа ли до края на септември, или да се откажа напълно да не говорим, че съм в ПМС и се чуствам ужасно подута и тежка..

[gabri3lla]

Момичета, мога ли да слагам зехтин, като си приготвям някои неща? Поне малко, че ми е сухо иначе...

Да

[titinkaa]

aLLa,може ли снимка в цял ръст на сегашните кг.

[aLLa]

aLLa,може ли снимка в цял ръст на сегашните кг.

Да, но по-късно ще кача, защото в момента нямам възможност.. а диетата да я спра ли

[deHiTo0]

aLLa,може ли снимка в цял ръст на сегашните кг.

Да, но по-късно ще кача, защото в момента нямам възможност.. а диетата да я спра ли

Ако си постигнала това, което искаш, можеш да я спреш. Обаче после трябва да внимаваш какво ядеш, за да не ги върнеш.

[nymphetaminegirl9]

http://men.hotnews.bg/n/ungarskata-lolita.12130.html


Малко мотивация.

[CherryBell13]

http://men.hotnews.bg/n/ungarskata-lolita.12130.html


Малко мотивация.

Олее много е хубава...
А да ви се похваля направих цялото Pump it up да се надяваме че ще има резултат ако продължа така всеки ден

[nymphetaminegirl9]

Браво. Аз днес направих 20-мин от pump it up, 10 от tahitian cardio, но ме заболя корема и спрях . За закуска ядох 1 баничка с яйце, а за обяд диня. По-късно мисля да поиграя половин-един час каланетика.

[zlatit0o]

Здравейте. Днес си позволих да си хапна повечко.
Закуска- две филийки със пастет и 3в1
Обяд- Една солена палачинка със пилешко месо и кисели краставички

от 11 до сега обикалях града, много се изморих и не мисля да правя упражнения.

друго.. със една приятелка си говорехме и стана въпрос за диети. Значи, майка и имала доста за сваляне и ползвала ето тази диета- http://bglog.net/Zdrave/11509 и отслабнала 30кг, но забравих да попитам колко време я е спазвала.

[gabri3lla]

Тази точкова диета наистина изглежда интересна, и преди съм я срещала. Само не ми стана ясно, ако се приемат по-малко точки от 40 пак ли се намалява теглото? Защото моите за днес излизат 28.

[titinkaa]

Аз се стремя към това...тялото на Златка,а и съм същата като нея по структура на тялото,само дето съм с повечко кг.

http://content.marica.bg/galleries/20/364_big.jpg
http://kliuki.bg/wp-content/uploads/...imitrova_2.jpg
http://i.topmodel.bg/files/2009/07/20/6c644d2d54.JPG
http://www.blife.bg/pictures/p1020131_400.jpg
http://www.slava.bg/images/content/2...-dimitrova.jpg

Дано рано или късно да постигна и аз това тяло^.

[zlatit0o]

Ами то си пише
За да се намали теглото е нужно да се приемат дневно 40-45 точки.
най-вероятно пак намалява като са по-малко, а не повече

[billytalent]

Аз се стремя към това...тялото на Златка,а и съм същата като нея по структура на тялото,само дето съм с повечко кг.

http://content.marica.bg/galleries/20/364_big.jpg
http://kliuki.bg/wp-content/uploads/...imitrova_2.jpg
http://i.topmodel.bg/files/2009/07/20/6c644d2d54.JPG
http://www.blife.bg/pictures/p1020131_400.jpg
http://www.slava.bg/images/content/2...-dimitrova.jpg

Дано рано или късно да постигна и аз това тяло^.

И моята структура е същата, само че нейното тяло е супер стегнато.

[iiordanova]

Златка е налята,ама стегната.
Тази точкова диета съм я гледала и друг път. Изглежда добра,ама с това постоянно броене на точките...

[Priceless]

Точковата диета води към вманиачаване, иначе ми се струва добра.

[Yankee]

Момичета,направих си Пъмп-ът и сега почвам един хубав,хубав Пилатес Дано утре от упражненията да съм свалила нещо.
ПС:Въпросче:дали аспирин може да се сложи във чай?
Тъй като не съм тренирала от седмици и утре ще имам ужасяваща мускулна треска
ПС2:Намерих още видеа на Пъмп ит ъп,но са от руски сайт.Ето линк към темата от форума,за който вчера писах: http://www.teenproblem.net/f/viewtop...highlight=pump
ПС3:Утре ще видя тая точкова диетка и ще дам отзиви
Това е от мен за днес,мацки!

[stef98]

Айде и аз съм в темичката! Пожелавам ви много успех. Дано успеем!
Никнейм/Име: Стефани
Години: 13
Височина и /начални/килограми: 158 см, 63 кг
Желани резултати: 48-51 кг засега
Диета: ограничаване от сладко, тестяно и мазно , понеже досега бях на 90 дневната диета и трябва почивка
Начало: 16.08. днес
Упражнения: каране на колело, упражненията на Синди Крауфорд, коремни преси, вдигане на гирички
* ще пия много вода
Много се надявам да получа резултат.

[justasmile]

Оххх... мнооогоооо съм уморена 4 часа тенис: първите два: тактически упражнения, и вторите два - мачове Иначе съм яла:
Закуска: 2 картофени кюфтенца (не има устоях) и две лъжици (буквално) Мюсли, а да - и една обикновена бисквита
обяд: шопска салата и за десерт (и сила/енергия) - Едно Мотто (вафличката) и едно малко по-малко от Мотто
вечеря: 1 картофено кюфте, 2 резана кашкавал и няколко глътки мляко.... сравнително добре, да се надяваме, че ще съм свалила утре нещо

[SladkaZagadka]

Сега си направих пъмп ит ъп-а. Yankee , в онази тема различните видеота Pump it up не са с онези момичета от оригиналното (the ultimate dance workout) ии ... абе как да кажа, давам пример с тае-бо-то: правих го около 10 и повече пъти, в началото си казвах, че ще стана като тази слабата отпред ако издържа .. дам, сигурно е така, обаче хем ми става скучно, хем там всички са дърти ( ) , няма хубава музика - за мен ии атмосферата, и хората в клипа имат значение - млади и стегнати тела, придружено с хубава мелодия носят огромна доза мотивация. Докато тези от зумба клиповете, от пъмп ит ъп и от още един клип са толкова жизнерадостни, енергични, музиката е хубава, не си казвам всяка секунда "колко още остава.. дано да свърши по-бързо" както при тае-бо-то . Сега дърпам един кардио клип от So you think you can dance, хем да понауча някои нови стъпки ии така .
Иначе за протокола :
Никнейм/Име: Дори
Години: 14
Височина и /начални/килограми: 158 см, 47 кг
Желани резултати: изгаряне на излишните мазнини
Диета: 90-дневната
Начало: 23.06 с 10-дневна почивка през юли (море ) , после още 5 дни (планина ) ии като цяло малко разкъсаност
Упражнения: Pump it up, Zumba Cardio Party, Nell McAndrew - Cardio Core and Stretch, скачане на въже, обръч, колело