Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[bonbonche005]

Оф, аз малко прегреших.Понеже се прибрах преди 40 минути и бях малко гладна и изядох едно шишче и малко супа от тиквички, дано не съм развалила нищо.Знам,че е късно, но просто ... Когато съм в нас, чувствам глад, а когато съм навън не чувствам никакъв глад.................
За днес - Първи ден от Японското чудо съм яла:
закуска- проспана
обяд - 2 сварени яйца и малко супа от тиквички
вечеря - шишче и 2-3 черпака супа again.

[SladkaZagadka]

Браво! Разликата е ГОЛЯМА ! Колко кг. свали за тези 3 месеца ?

Свалих 6-7 кг (не знам с точност, защото един ден Великият кантар показва 46, друг - 47 )

[nymphetaminegirl9]

Браво, има голяма разлика в двете снимки.

[Milly4]

Браво! Разликата е ГОЛЯМА ! Колко кг. свали за тези 3 месеца ?

Свалих 6-7 кг (не знам с точност, защото един ден Великият кантар показва 46, друг - 47 )

Честитооооо Имаш наистина видима разлика Браво, стискам палци и на другите

[CherryBell13]

Аз ще ви покажа снимка отпреди 2 седмици на корема ми и снимка от преди малко дано не само аз да съм забелязала разлика:
Преди: http://prikachi.com/images/662/3706662F.jpg
След: http://prikachi.com/images/663/3706663u.jpg
П.С. От еднакви страни е само че първата я снимах с огледало

[cherryup]

Аз ще ви покажа снимка отпреди 2 седмици на корема ми и снимка от преди малко дано не само аз да съм забелязала разлика:
Преди: http://prikachi.com/images/662/3706662F.jpg
След: http://prikachi.com/images/663/3706663u.jpg
П.С. От еднакви страни е само че първата я снимах с огледало

Браво има разлика и то голяма.И това за 2 седмици.Продължавай така след 2 седмици ти пожелавам още по-голям успех. Аз пък нямам за сваляне в корема, на мене бедрата са ми важни, ама не виждам разлика до сега

[CherryBell13]

Аз ще ви покажа снимка отпреди 2 седмици на корема ми и снимка от преди малко дано не само аз да съм забелязала разлика:
Преди: http://prikachi.com/images/662/3706662F.jpg
След: http://prikachi.com/images/663/3706663u.jpg
П.С. От еднакви страни е само че първата я снимах с огледало

Браво има разлика и то голяма.И това за 2 седмици.Продължавай така след 2 седмици ти пожелавам още по-голям успех. Аз пък нямам за сваляне в корема, на мене бедрата са ми важни, ама не виждам разлика до сега

Мерси и аз гледам и бедрата и дупето но не мога да намеря снимка от преди Но мисля че като цяло най-много ми помага Pump It up много съм доволна от него и ти пожелавам и на тебе много добри резултати. Но може да почнеш да правиш Slim and sleek или Pump it up аз само от Slim and sleek свалих 10 см. от бедрата.

[SladkaZagadka]

^ 10 см? Искам и азз - това за колко време?

Досега правих 35 минути Пъмп Ит Ъп, сега излизам ии като се върна останалата част + малко въженце . Плодов ми е

[iiordanova]

И на мен ми е плодов. Ядох в 10 ч. малко пъпеш.

[babity]

Момичета, само да спомена нещо не много по темата
Целулитът се маха лесно.
Ходя на фитнес от 2 седмици, днес ми беше 5 или 6-та тренировка и в момента съм махнала около 80% от него. При това вода пия по малко, не използвам никакви кремове. Бих качила снимка преди-след, ама нямам, пък и ме е срам Обаче днес като си видях дупето и се мотивирах. ЙЕС БЕ!

На теб ти се е махнал лесно, защото нямаш много подкожни мазнини по принцип. Сега, от фитнеса, и малкото останали си заминават и затова ти е толкова по - лесно. На момичетата с повече кг за сваляне не им е толкова лесно.

[katii]

CherryBell13 Браво и на теб ! :P Доста добри резултати и то само за 2 седмици! Дано и аз след 2 да имам такава разлика

[CherryBell13]

CherryBell13 Браво и на теб ! :P Доста добри резултати и то само за 2 седмици! Дано и аз след 2 да имам такава разлика

Мерси Пожелавам ти успех
Искам да попитам, понеже днес ми е белтъчен ден мога ли за закуска с плода да ям и малко кисело мляко (нискомаслено)?

[punksss]

Добро утро, момичета.
Вчера малко прецаках работата с диетата. Тъй като постоянно бях заета с нещо, сутринта хапнах малко пъпеш и 2/3 лъжички супа и вечерта лееко се натъпках(в сравнение със сутринта де). Ядох салата със сирене, кисело мляко с овесени ядки и 2/3 лъжички сладолед... Бях и на море и съм доволна, че там ме изкушиха САМО с една вафла чайка.
Иначе засега деня ми върви добре. Закуската беше пъпеш(ех, тоя пъпеш ) и фреш от грейпфрут.

[katii]

CherryBell13 Мерси
Мисля, че не е кой знае какъв проблем, ако хапнеш и малко мляко.

[Wanderer1]

SladkaZagadka и CherryBell13 - браво за резултатите! :P

А аз днес съм решила да нямам прегрешения Изяла съм една праскова и към 12 ще си направя упражненията. Смятам да си купя свинска мас, в магазина до нас продаваха, но чакам да отворят, че са в отпуска От pump it up-a правя цялото клипче, но на тае бо-то никога не успявам Пък и не ми харесва особено... pump it up е по-забавно и с по-хубава музика.

[CherryBell13]

Wanderer1 Фен съм на аватара ти У нас пък има една кутия с вафли и от 2 дена само минавам покрай нея без да я погледна ами свинската мас ще помогне ли и за целулита?

[Yankee]

Добро утро,Ангели! Имам въпросче-някой ходил ли е или чувал ли е за Зумба?

[babity]

От тук май само аз и tonie_.

[ri41]

титинка не ходеше ли и тя на зумба или греша

[Yankee]

А хубаво ли е?Помага ли за отслабване и стягане?

[titinkaa]

Добро утро,Ангели! Имам въпросче-някой ходил ли е или чувал ли е за Зумба?

Аз щях да ходя,но така и не отидох.Потребителката tonie__ беше ходила няколко пъти,но скоро се отказа.Иначе аз го намерих в замундата всички упражнения на Зумба от 10 части и ги правя в нас.Свали си ги и ги прави вкъщи вместо да даваш пари за същото.
Иначе зумба ако се тренира 2 пъти в седмицата и имах хранителен режим,за 4 месеца може да се разделиш с 10кг от зумбата.

[Yankee]

Значи го почвам! Не,аз го намерих в един сайт,та мисълта ми беше дали си струва да го свалям...явно да!

[katii]

Може ли линкче

[Wanderer1]

Wanderer1 Фен съм на аватара ти У нас пък има една кутия с вафли и от 2 дена само минавам покрай нея без да я погледна ами свинската мас ще помогне ли и за целулита?

Мерси И аз много си го харесвам
Сега отивам да правя упражнения и после ще я видя тази зумба (много странно име )

П.С. Някои казват, че помага, но май по-добра работа върши кафето

[titinkaa]

Ето линк към Зумба в Замундата
http://zamunda.net/details.php?id=243977&hit=1