Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[titinkaa]

От тук май само аз и tonie_.

Тонито се отказа вече,и не ходи.

[katii]

titinkaa Meрси за линка. Сега ще ги изтегля и видя, че може и тях да правя,а не тези на Синди

[Priceless]

Случи се това, което най-много не исках. Почнах да отслабвам от към цици.

[katii]

Ии аз и аз

[nymphetaminegirl9]

Не сте сами .

[FreshJuice]

Да ви кажа честно там най-много си личи, че сме отслабнали Жалко... Браво за резултатите мацки Някой може ли да ми каже от къде мога да си изтегля Pump It Up че тренировките на Синди ми писнаха

[MissShine]

Момичета, от доста време следя темата, но днес се регистрирах.
От около 4-5 месеца спазвам режим с хранене 5 пъти в деня и има резултат- минус 10кг. Отделно спортувам почти всеки ден (или през ден)- велоаргометър, Тае- бо и други упражнения (коремни, за ръцете...).
Успех на всички отслабващи и много минусчета!

[katii]

FreshJuice На първата страничка има линк него
MissShine Браво! 10 кг са МНОГО!

[MissShine]

katii, благодаря! Напоследък съм се отпуснала нещо, хапвам си помалко сладолед или шоколадче, но в крайна сметка спортувам редовно, дано да не ми се отрази. :P

[FreshJuice]

Момичета... Днес съм на варива, а у дома няма нищо такова за ядене... Дайте предложения какво да си направя. Не знам как се пуска печката... само една малка скаричка дето се пекат наденички и принцеси. Дали там ще станат картофи? Мнения и предложения :P

[babity]

Вземи си консерва грах или царевица.

[Yankee]

katii, благодаря! Напоследък съм се отпуснала нещо, хапвам си помалко сладолед или шоколадче, но в крайна сметка спортувам редовно, дано да не ми се отрази. :P

Мис,имаш ли снимки преди,след?

[MissShine]

katii, благодаря! Напоследък съм се отпуснала нещо, хапвам си помалко сладолед или шоколадче, но в крайна сметка спортувам редовно, дано да не ми се отрази. :P

Мис,имаш ли снимки преди,след?

Не, за съжаление. Принципно съм много критична към себе си и до скоро не виждах голяма разлика, но мои познати, с които не се бях виждала дълго време казаха, че разликата е видима и голяма. Започнах да свалям от ръцете, талията ми се оформи, коремчето и сега продължавам да работя за краката, защото са ми проблемна зона. С желание и воля се постига всичко...

[Yankee]

А какво най-често спортуваш?

[3oPuTy]

Момичета,няма как да не сваляте и от гърдите Аз дори малко се радвам,защото бюста ми е доста голям
Що се отнася до сладкото - от седмица и нещо до лаптопа ми има пакетче бисквити Белвита и въобще не ги поглеждам Единственото сладко,което хапнах наскоро е сладолед и то защото ми беше супер топло,а не защото ми се е хапвало
Между другото консервите с грах,царевица и т.н. не са подходящи за 90 дневната,защото в тях има захар,но в краен случай може и това да се хапне.FreshJuice,в супермаркетите се продава картофена салата,както и други готови неща - може да се разходиш и да си харесаш нещо.Също така може да отидеш на заведение с приятели - хем няма да си го готвиш ти,хем ще ти е режимно,хем и ще имаш по-голямо разнообразие

[Yankee]

Момичета,вижте на какво попаднах докато се ровех в интернет


Най-хубави са последните две

[MissShine]

А какво най-често спортуваш?

Всеки ден от 40мин до 1 час велоаргометър, а сега започнах да редувам велото, скачане на въже, Тае- бо и упражненията, за които вече споменах. Веднъж или два пъти направих Pump It Up, но нещо не ми допада.

дебелани

[Yankee]

^смешник

ама не носите на бъзик

[billytalent]

Ето линк към Зумба в Замундата
http://zamunda.net/details.php?id=243977&hit=1

Това ще го пробвам, определено.

[cherryup]

CherryBell13 ,
мерси за пожеланието.. аа аз Pump It Up го правя ама за това другото до сега не бях чувала, ще го изпробвам

[Yankee]

Сега проверих че зумбата изгаря от 400 до 800 калории на час Повече от Пъмп ит ъп,де

[gabri3lla]

Зумбата изглежда супер, ще я пробвам, определено. Вчерашния ден ми мина горе-долу добре - две круши, ябълка, чушка със сирене. Днес, обаче, малко се поизложих. Хапнах за закуска две филийки с наденичка и ми е дооста тежко, сигурно чак довечеря ще ям отново.

[MissShine]

Сега проверих че зумбата изгаря от 400 до 800 калории на час Повече от Пъмп ит ъп,де

Еее, супер. Значи тази вечер ще заменя Тае-бото със зумба.