Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[HolyShit]

Не е нужно да ядем хляб,за да си набавяме някакви си вещаства(тук изброй няколко тогава ) За въглехидратите ли? Или може за фибри..Едва ли .. Не ям хляб от години и не съм умрял , не знам още колко културисти правят същото и обикновенни хора от простолюдието

[katii]

Ами аз ям черен хляб, от години не съм хапвала бял + това аз си знам, че качвам точно от него за това съм го намалила, а не спряла

[HolyShit]

Зависи в какви количества и кога се яде..

[katii]

Зависи в какви количества и кога се яде..

+
Съгласна съм.

[gabri3lla]

Последните два дена яко си хапвам халва, ама има още малко, и като свърши пак съм сериозна

[3oPuTy]

Не е нужно да ядем хляб,за да си набавяме някакви си вещаства(тук изброй няколко тогава ) За въглехидратите ли? Или може за фибри..Едва ли .. Не ям хляб от години и не съм умрял , не знам още колко културисти правят същото и обикновенни хора от простолюдието

1.Научи се кога се пише двойно Н
2.Ние не сме културисти и слабо ни интересува к'во ядат те!
3.Ние,от простолюдието,въобще не се интересуваме от твоето "компетентно" мнение!


По темата:Аз пък си ям всякакъв хляб - дори и бял,и това не ми пречи на свалянето на килограмите

[HolyShit]

Лапай и дъвчи муцка

[Yankee]

Вирус,по-добре млъкни вече

[divacheee]

HolyShit, недей така грубо де ...

[3oPuTy]

Лапай и дъвчи муцка

Цоци,ти като си лапал и дъвкал да не си умрял?!

[billytalent]

Последните два дена яко си хапвам халва, ама има още малко, и като свърши пак съм сериозна

Това не трябваше да го пишеш, толкова много обичам и сега ми се яде. В понеделник във въглехидратния ден ще си взема.

[Yankee]

ООо,и аз много обичам халва Но тази която си взимах преди вече са я развалили Пък и съм на диета,така че

[bonbonche005]

bonbonche005 малееее въобще не ти личат Изглеждаш сигурно някъде към 65кг.
И аз бях същата работо. Тежах 73 и бях 1.75, ама никой, реазбираш ли никой не ми даваше тези кг. Аз сега се мотививирам от тези стари кг, за да не стана пак толкова. Преди бях 61, ама след две седмици на село с БАБА... станах някъде към 63. Ти каква диета спазваш? 90-дневната ли?
И аз съм на нея, но закуските мно-о-о-го ме нервират

Имаш ли снимка от преди (когато си била 73 кг) и сега??

[HolyShit]

Лапай и дъвчи муцка

Цоци,ти като си лапал и дъвкал да не си умрял?!

Само дет аз и ти лапаме различни неща,ама карай

[gabri3lla]

ООо,и аз много обичам халва Но тази която си взимах преди вече са я развалили Пък и съм на диета,така че

Абе, то и аз съм на диета...... Тази е много хубава и току-що свърши

[kalpazanka]

Културистът печели първо предупреждение. Няма да има второ, обаче.

[Immortalbeloved]

Здравейте, и аз да се присъединя. Имам да свалям около 7,8 кг. и не бързам да го направя. Нямам никакви определени режими, за това какво да ям. Ям каквото има в къщи, но разделно. И естествено не ям тестено, пържено, сладко и не пия газирано. Доста често забравям да ям и мога без проблем да не хапна нищо цял ден Нещо изключително странно за мен, защото преди на ядене изявах по 3,4 филии хляб. По цял ден се разхождах до хладилника и хапвах каквото видя. Не знам как се промениха така нещата, а сега никакъв хляб не ям. Водата е другото нщо с което се боря, да започна да пия по 2 литра на ден. Вчера изпих към 1,5 и бях толкова горда със себе си, защото по принцип пия по 500мл. мога и толкова да не изпия понякога Започнах и тренировки, и се надявам да успея да сваля.
Това е накратко, мисля че има полезни неща, които мога да науча от вас и ще следя темата

[starr21]

Сори че не писах ама ме нямаше ;( Днес съм горда със себе си досега изпих 3 литра вода Може да успея и до 5

[katii]

Immortalbeloved Добре дошла
Не е хубаво да ядеш 1-2 пъти на ден, пък камо ли да не ядеш въобще Toва забавя метаболизма. Научи се на си хапваш често и по малко. Ти някаква определена диета ли искаш да спазваш ?

[FreshJuice]

Леле хора днеска съм само на един домат и чаша вода заради гърлото и не съм гладна... направо се побърквам

ПП : starr21, много ме кефи подписът ти

[justasmile]

bonbonche005 ми от преди нямам, но вече надали има особена разлика. Напоселдък така съм се отпуснала, че сигурно съм станала 66-67 (а бях 61) Стягам се.. От утре съм съвсем сериозно на 90-дневната.... но ми трябвааа мнооогоооо воля, която се изчерпа вече

[HolyShit]

Културистът печели първо предупреждение. Няма да има второ, обаче.

Оле мале,и к'во ще стане ? xaxaxaax

[babity]

Купих си гирички. И аз от два кг, 'щото от 3 бяха свършили. Голямо обикаляне направих за тях и съответно съм много доволна от себе си. Днеска цял ден съм в движение и чак преди малко успях да хапна малко свинешки гърдички. И вода не съм пила достатъчно и веднага си усещам разликата....

[SlowDownBaby]

На мен пък неска ми е бобов,за деня съм изяла две консерви царевица,обаче винаги след като приключа с консервата ми се повръщаше....нещо не ми понасят май тея консервираните
Сега ще правя Пъмп Ит Ъп,обаче от новите,та да видим докато им схвана темпото как ще се справя,и малко се притеснявам,че е късно и че няма да има ефект от упражненията

[3oPuTy]

Консервите не са подходящи за диета Съдържат доста захар.