Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[sm_95]

Ами и аз така съм чувала, но не бях много сигурна.

Ох прасковите рано сутрин супер много ми разкърцаха корема...

[alehole]

^На 90-дневната ли беше ти ?

[sm_95]

Да, днес ми е първи ден.

[titinkaa]

Днес съм на въглехидрати,по-късно ще пусна менюто.
До тук от началото съм минус 1,3кг.

[HolyShit]

По-добре гледайте сантиметрите и подкожните мазнини,оставете тия килограми

[titinkaa]

^И тях ще гледам,споко.

[alehole]

Ох аз умирам за плодова или зеленчукова салата,но плод-зеленчуковия магазин не работи.Отпуска са още 3 седмиции А аз само от тях пазарувах,винаги свежи и пресни продукти. Не искам от други

[titinkaa]

^иди до пазара.

[alehole]

Пазара ми е на 1ч. път с градски транспорт
А бтв аз мисля да започна един режим

[mimsssssss]

По съвет на титинка и аз си купих електронен кантар и много му се кефя. Много е як, светло синьо стъкло, взех си го за 12евро.
От днес почвам на степера и имам един въпрос - някой може ли да ми каже колко калории се равняваха на 1кг? Защото искам да си направя един експериметн и да изгоря въпросните калории и да се претегля на ел.кантара и да видя дали това е вярно

[mynichka]

7700 калории

[pitfall]

Здравейте и от мен. Аз искам да се похваля - сутринта се побрах в дънките ми от 9-ти клас и една пола, която носех като бях на 14. Толкова съм доволна от себе си, сега остават само малко паласки.

[FreshJuice]

Здравейте Днес съм на плодов ден и отново си държа тези -5кг... и нищо повече. А аз искам ощее

Vrogue ти стриктно ли спазва 90-дневната

[mimsssssss]

А, мерси, значи 7700кл.
А пък сега майка ми каза, че уреда който имам се казва "Кростренажор" пък аз му викам степер

[titinkaa]

^Оо супер.Аз като ходя на фитнес най-много наблягам на Кростренажора,адски много ме кефи.

[Jaune]

бе не са ли 7000 калории?

[Parte]

Лол titinkaa браво 1,3кг си е доста аз днес съм на плодов и имам чувството, че нищо не съм свалила. То лошото е че нямам кантар и само по преценка.Може би защото имам малко кг за сваляне и не съм била толкова, колкото искам да стана от 2г сигурно.

[3oPuTy]

Мимс,степера изнася петите встрани и няма подвижни дръжки,а кростренажора прави кръгови движения,като въртенето на педалите и има и подвижни и неподвижни държачи/дръжки или както там се казват


Аз да се похваля ... След няколкото дена,пълни с вредни храни,вчера успях да се стабилизирам и да ям няколко пъти на ден.Днес резултата е - килограмите от преди прегрешенията,т.е. 1кг. надолу
Днес мисля да пропусна плодовете,защото вкъщи има само диня и праскови,а и двете нещо не ми се нравят Сега си хапнах едно сварено яйце (пак нещо много ми се хапват яйца тия дни),по-късно ще хапна и още едно,а за вечеря - малко пилешко и няк'ва салата

[katii]

Ех много се дразня така като чета С тая 90дневна, толко добри резултати за толкова малко време.. Само аз ли не мога да я спазвам

[mimsssssss]

3oPuTy аз имам това второто, обаче ти и на двете си писала степер. На гръцки се казва елептико и затва се бъркам, а на бг никога не съм знаела как се казва

[3oPuTy]

Опс!Моя грешка - спя още Второто е кростренажор

[Parte]

Искам да питам тези, които ходят на фитнес, какви упражнения да правя за ръцете, не искам да натрупвам мускули просто да се стегнат малко или кардиото си е достатъчно?

[linzer]

Аз от няколко дни съм в почивката на 90 дневната и отначало качих едни 2 кг ,но вчера с плодовия свалих 1 и сега трябва да сваля още един.Но като се има в предвид ,че не тренирам нищо ,не ходя на фитнес и не съм от най-активните ...

[Runaway11]

Аз също идвам във вашата темичка. Днеска нямах време да ям и не съм яла нищо досега...какво е най-добре да хапна засега?

ПП По-късно ще правя опражнения за корем от едно списание..вчера ги правих и бяха доста натоварващи..поне за мен де

[katii]

Parte Прочети повече в bb-team Там можеш да си намериш и програма. Иначе за ръце - гирички, гладиатор.