Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.3

[3oPuTy]

Ядки и то САМО сурови може да хапвате през плодовия ден,но не повече от 100 грама за целия ден.Освен това хапването на ядки се брои за едно отделно хранене.

[CherryBell13]

Опа нищо то така или иначе паучито ми съсипа деня но като четох не пишеше нищо за ядките...благодаря че ми каза обещавам тук пред вас че вече няма да имам прегрешения ако направя такова Djenka (понеже е от Русе и ми е приятелка) ще ме набие

[3oPuTy]

Я по-добре да те подгони с някоя сопа,а ти да бягаш за да се спасиш Хем ще се наплашиш и няма да правиш други грешки,хем и двете ще поспортувате

[CherryBell13]

Ами ако мързелът й не се обади ще е много полезно страхотна идея

[Djenka]

Яяя, какви планове праeвите за мен? Ако е да бия CherryBell13 .. навита съм!!

[CherryBell13]

така ли бе еми ако ще те накара да се размърдаш и аз съм съгласна

[sunnnnnnnn]

ох от утре и аз започвам диета, но се чудя 90 дневната или някакъв мой си режим .. някои по-опитен би ли ми предложил какво да хапвам ..примерно каква да ми е закуската , обядът и т.н

купила съм си чай за отслабване 'инхуа слим'' и крем на дева ..(розовият) отделно един антицелулитен на регал... сутрин през ден ходя да тичам 30 минути .. : ))



ще се опитам да бъда по-редовна в темата , за да си споделяме резултати

[CherryBell13]

ох от утре и аз започвам диета, но се чудя 90 дневната или някакъв мой си режим .. някои по-опитен би ли ми предложил какво да хапвам ..примерно каква да ми е закуската , обядът и т.н

купила съм си чай за отслабване 'инхуа слим'' и крем на дева ..(розовият) отделно един антицелулитен на регал... сутрин през ден ходя да тичам 30 минути .. : ))



ще се опитам да бъда по-редовна в темата , за да си споделяме резултати

На каква цена са кремът на Дева и чая ?

[Milly4]

^От къде мога да си взема тоя чай "инхуа слим" и хубав ли е на вкус ?

[sunnnnnnnn]

Ами кремът на дева го взех за 5,50 а чая 9,20
(пакетчетата са доста, но се пие преди хранене до 3 пакетчета на ден) аз ще пия по 2 max.. вътре има здравословно хранене направено като таблица
едно нещо много ме учуди .. пишеше :
шоколад - не се позволява
газирано - умерено

според мен трябва да е обратното...



а ти на каква диета си
?

[titinkaa]

И аз мисля да започна 90-дневната,поне се яде всичко и няма да се изкушавам с други неща.

[sunnnnnnnn]

аз го купих от аптеката.. аз му свикнах но първият път ми беше много гаден на вкус .. не го подслаждам ..


преди не го пих много редовно но от утре почвам

[sunnnnnnnn]

titinkaa ти от утре ли започваш 90 дневната? Супер, ако е така ще сме заедно
ти какво мислиш да хапваш защото аз си нямам на идея все още

[SlowDownBaby]

Понякога много се изнервям като ви чета мненията значи....в диетата пише,че паниран кашкавал МОЖЕ да се яде ! Никъде не пише,че не може да е с олио,или в тефлонов котлон,пък и какво от т'ва един ден в седмица малко пържено не е кой знае какво.
Пък още повече ме дразни тва за бананите и гроздето.По хубаво да изядеш някоя баничка за закуска ли,вместо 2 банана или 2 чепки грозде...не ви разбирам бе хора,то е добре да сте стриктни,ама чак пък толкова...... На мен лично ми е все тая,във белтъчения ден си правя паниран кашкавал с олио,и бъркани яйца отново с олио...
И пържени картофи могат ли да се ядат изобщо в който и да е ден,защото не съм яла пържени картофи почти два месеца и вече ще полудея
Преди малко карах колело 2 часа и половина направо ми се взе здравето,не си чувствам краката
Не знам кой беше попитал,но крема на Дева е около 5-6 лева...Шоколадчето ми го беше препотъчала.............

[titinkaa]

titinkaa ти от утре ли започваш 90 дневната? Супер, ако е така ще сме заедно
ти какво мислиш да хапваш защото аз си нямам на идея все още

Ами мисля да е от утре,но нз на обяд кво да ям,развали ни се готварската печка и няма как да си готвя,трябва все супи да ям.А иначе утре може да ям за закуска диня,защото друг плод няма в нас,на обяд салата и яйца със малко сирене в тефлоновия тиган,а за вечеря или пак яйца или някво месо.

[sunnnnnnnn]

miminko, на мен 90 дневната ми се вижда най-богата на всички неща от които организмът има нужда

[sunnnnnnnn]

titinkaa , а ти спазваш ли това че вечерята трябва да е половината от обяда ? и аз мисля да ям яйца и салатка ,но се чудя колко яйца? ти колко ще ядеш ?

[sunnnnnnnn]

оо упражненията на cindy са много хубави.. миминко цялото клипче ли издържаш ?


момичета вижте


Правила за хранене в диетата на Енджи Касабие
В другите менюта включете храна, която да се ограничи до 1200 калории дневно.
Пийте много вода, преди хранене пийте чаша вода.
При събуждане изпийте 2 чаши вода. После на всеки кръгъл час 1 чаша вода. Тази последователност ще засили отслабването.
Не забравяте, че след всяко посещение на тоалетната също пийте чаша вода, съветва д-р Касабие.
Ако при стрес сте хапнали сладко, не се депресирайте, направете 30 коремни преси и сладкото ще бъде изгорено.
Не ограничавайте храни, ограничете количеството и не забравяйте да се храните по 5 пъти на ден :
Закуска в 8 и 10 часа
Обяд – 12 часа
Следобедна закуска – 16 часа
Вечеря – 19 часа.
Не хапвайте след 19 часа, пийте само вода.

[titinkaa]

titinkaa , а ти спазваш ли това че вечерята трябва да е половината от обяда ? и аз мисля да ям яйца и салатка ,но се чудя колко яйца? ти колко ще ядеш ?

Понякога го спазвам,но не винаги.Ми 3 яйца ще ям.

[billytalent]

От понеделник започвам за пореден път 90-дневната.
Напоследък много се прегрешавах и реших да я прекъсна.
За сега само спортувам всеки ден.

[sunnnnnnnn]

От понеделник започвам за пореден път 90-дневната.
Напоследък много се прегрешавах и реших да я прекъсна.
За сега само спортувам всеки ден.

ох и аз съм така
утре я започвам за 100000004903940 път.. :ДДД

миминко , аз като направя частта за краката , направо прескачам там където е за корем ..не знам някак странни са ми онези с гиричките
pump it up повече ми допада

[sunnnnnnnn]

miminko на колко си години ако не е тайна

[3oPuTy]

Понякога много се изнервям като ви чета мненията значи....в диетата пише,че паниран кашкавал МОЖЕ да се яде ! Никъде не пише,че не може да е с олио,или в тефлонов котлон,пък и какво от т'ва един ден в седмица малко пържено не е кой знае какво.
Пък още повече ме дразни тва за бананите и гроздето.По хубаво да изядеш някоя баничка за закуска ли,вместо 2 банана или 2 чепки грозде...не ви разбирам бе хора,то е добре да сте стриктни,ама чак пък толкова...... На мен лично ми е все тая,във белтъчения ден си правя паниран кашкавал с олио,и бъркани яйца отново с олио...
И пържени картофи могат ли да се ядат изобщо в който и да е ден,защото не съм яла пържени картофи почти два месеца и вече ще полудея
Преди малко карах колело 2 часа и половина направо ми се взе здравето,не си чувствам краката
Не знам кой беше попитал,но крема на Дева е около 5-6 лева...Шоколадчето ми го беше препотъчала.............

Така това се отнася за мен та поне да отговоря ... Банани и грозде си ям редовно,но по принцип не се препоръчва.
Пържените неща също не се препоръчват.
Нооо това,че не се препоръчват,не означава,че не могат да се ядат ... Все пак зависи от това,колко бързо искаме да постигнем резултат!
За пържените картофи е същото Картофи се ядат в деня с бобовите и варивата и може да ги ядеш тогава,но не се препоръчва ако искаш по-бързи резултати
Миминко,намали въглехидратите,наблегни на салатите и предполагам,че ще ги свалиш тия 2-3 килограма
Ако можеш да кажеш някакво примерно меню за да придобием представа горе-долу,какво ядеш в момента.Така може би ще ни е по-лесно

[3oPuTy]

Хммм ... До колкото се сещам беше много слаба,нали?!А сигурна ли си,че имаш въобще к'во да сваляш
Хапвай си същото,но намали малко порциите например Във фитнеса наблягай на кардиото.А ако имаш инструктор може и да му поискаш някой съвет
Дааа,знам,че не помогнах много,но очаквах малко по-проблемно меню
Ако пиеш алкохол може да го спреш за известно време,защото и той доста спомага за плюсовете в килограмите

[sunnnnnnnn]

miminko, храниш се нормално


моля ви някой да ми обясни как да си сменя аватара че полудях кво ли не пробвах
знам че не е тук мястото но виждам че миминко е модератор и сигурно ще ми обясни :Д