Ако има такава тема я изтрийте.Ами предполагам, че тая тема ще е полезна за много момичета в моето положение. След 90-дневната диета постигнах смайващ резултат и всички ми правят комплименти. Отслабнах 13 кг. Обаче... диетата свърши преди няколко седмици и аз се отпуснах леко.
Качих 3 кг някъде... Моля ви помогнете какви упражнения да правя и какво да ям, че до 15 септември да сваля минимум 5 кг.
Кардио и гледай да поглъщаш горе/долу същото количество храна както през диетата, защото малко или много стомаха ти се е посвил.. недей да свикваш на предишния си режим, една приятелка преди година отслабна със същаща диета като теб 13 килограма, но досега не качи.. иначе тичай и ако имаш възможност карай колело, също така тичането по стълби е страшно ефикасно, успех
You can spend minutes,hours,days,weeks or even months over- analyzing a situation;trying to put the pieces 2gether, justifying what could've, would've happened..or you can just leave the pieces on the floor and move the fuck on (:
Тичай и ходи на фитнес.
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
