Помощ ! Ефикасна диета! Бързо!

**lorinka96** · 08-10-2011, 15:42

Благодаря на момичето ,което единствено не ме упреква , а другите вече дръжте мнението за себе си . Аз съм питала за диета ако знаете казвате ако не ... .Не да ме учите .Знам че е вредно ,но ми се налага

**lorinka96** · 08-10-2011, 15:44

А вие глупави ли сте не четете ли обясних ,че съм пробвала така и не се получава !

**lorinka96** · 08-10-2011, 15:47

На фитнес ходя по редовно от всички вас взети заедно така че не упреквай без да знаеш

**nimfetka7** · 08-10-2011, 15:47

Маникенките ползват слабителни преди ревютата, за да отслабнат. Пробвай (чула съм за английска сол). Според мен слабителните са единствения начин за толкова кратко време да изглеждаш по слаба.

**Dollystar** · 08-10-2011, 15:47

Добре сега защо трябва да се почват безсмислени спорове, тя си е решила вече, че ще прави екстремни опити...! Затова и не виждам смисъл от критики..

Успех, надявам се да свалиш килограмите

**lorinka96** · 08-10-2011, 15:50

Благодаря на момичетата .Ще се поразровя още малко и от утре ще започна!

**ledenakrasota** · 08-10-2011, 15:54

Първоначално написано от lorinka96

Знам ,че за 1 седмица няма да сваля 4 5 като ям само плодове и зеленчуци . Затова питам за нещо ефикасно !

Ще свалиш! Не знам как и какво си яла,За да не стане.

А японското не си пробвала?!?

Ябълки,диня, сини сливи, кисело мляко, омлет, краставици!

На обед яж по една салата + пилешко месо или риба. Не всеки божи ден, но разнообразявай!
Сутрин, кисело мляко с мед и орехи или с овесени ядки!
Следобеда някой плод или зеленчук!
Вечерята по-лека.: омлет, солени или сладки палачинки(демек нагъната с плодове или със сирене и домати).
Всичко това е в графата ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ! + всеки ден спорт, за по-бързо изгаряне! И готово!

Дори да не са 5, а да са 3-4 или 2 ще има голяма разлика, защото си се и стегнала.

В джудото или подобен спорт, теглото се следи стриктно и много често децата гладуват за дадена категория!

Прави горе изброеното, защото не е глад и всичко ще е ок! И чая СЕНА, също помага! 3 кг съм сваляла с него за 3 дни!

**nimfetka7** · 08-10-2011, 15:55

А и от упражненията повече кардио, защото с другите трупаш мускули.

**lorinka96** · 08-10-2011, 15:57

ЯПОНСКОТО ЧУДО

(Сваляте 3- 4 кг. седмично!)

ПЪРВИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ВТОРИ ДЕН

Закуска – чаша кафе и парче сухар.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче шунка, салата подправена с лимон и една чаена чаша кисело мляко.

ТРЕТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – зеленчуци и плодове.
Вечеря – две твърдо сварени яйца, салата подправена с лимон и шунка.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца и сок от моркови.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.

ПЕТИ ДЕН

Закуска – настърган морков подправен с лимон.
Обяд – печена риба подправена с домат.
Вечеря – не се яде.

ШЕСТИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – две големи парчета пилешко месо (варено или печено) и салата.
Вечеря – парче две твърдо сварени яйца и морков.

СЕДМИ ДЕН

Закуска – чаша кафе.
Обяд – парче месо (печено или варено без мазнина) и плод.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) или риба и салата подправена с лимон.

От 7-ия ден до 14-тия ден диетата се повтаря същия ред ...
Такова ли нещо трябва да е японското чудо точно

**annamari** · 08-10-2011, 15:57

Нали се сещаш че може и повече от 5 кг да свалиш, но да не изглежда така. Твоя си работа

**GunSnSteelflowers** · 08-10-2011, 16:03

miminko, до колкото знам си зряла жена и си учителка, ако не се лъжа. Е отива ли ти да репликираш на всеки пост на дете набор 96 и да се заяждате като петокласнички? Педагог си, би трябвало да знаеш, че така нищо няма да постигнеш. Децата са твърдоглави и за да бъдат убедени в нещо не се получава с "ама ти глупава ли си или...?" Нищо лично, просто ми стана интересно от къде намираш времето и силите за тая безсмислена дейност. Говориш колко са ти смешни тийновете, които се сещат да свалят 1 седмица преди морето, а замисляла ли си се, че няма кой да ги научи на друго като майките им 24 часа дневно са онлайн? Това е тийн форум и един пишещ, който е 30+ години не може да очаква изказвания, пръщящи от интелект от хора, които са с 15 години под него. Вместо да им се присмива и да подмята ирочнични забележки, може да обясни правилното по правилния начин.

По темата - като си намалиш храната толкова рязко за една седмица ще смъкваш килограми, но от мускулна маса и вода, а не от мазнини. Следователно няма да си личи, а ти това искаш.

**ledenakrasota** · 08-10-2011, 16:05

lorinka96, това е!

Но, ако си под 17 не я спазвай или ако не си с наднормено тегло.

По-добре яж споменатото от мен по-горе или нещо подобно, с много вода и прави PUMP it up( в замунда го има) или щом ходиш на фитнес си питай инструктора. Той ще ти изготви най-подходящата програма за една седмица за тези 5 кг.

**Maaggiiee** · 08-10-2011, 16:08

Първоначално написано от GunSnSteelflowers

miminko, до колкото знам си зряла жена и си учителка, ако не се лъжа. Е отива ли ти да репликираш на всеки пост на дете набор 96 и да се заяждате като петокласнички. Педагог си, би трябвало да знаеш, че така нищо няма да постигнеш. Децата са твърдоглави и за да бъдат убедени в нещо не се получава с "ама ти глупава ли си или...?" Нищо лично, просто ми стана интересно от къде намираш времето и силите за тая безсмислена дейност.

По темата - като си намалиш храната толкова рязко за една седмица ще смъкваш килограми, но от мускулна маса и вода, а не от мазнини. Следователно няма да си личи, а ти това искаш.

Най доброто мнение на тази тема!!!

Евала, че го каза.

**lorinka96** · 08-10-2011, 16:13

GunSnSteelflowers Благодаря ти много си права . И ако наистина тази жена е възрастна не и приляга да се държи по този начин

**Sisxx** · 08-10-2011, 16:14

^Какъв начин?! Тя просто дава съвети, защото има много повече опит от теб...

**BumpyRide** · 08-10-2011, 16:26

Първоначално написано от lorinka96

Благодаря ти Dollystar ако никой не предложи нищо ще се опитам така , а в крайна сметка няма да ям нищо и ще стане !

Какво ще стане бе девойче? Да ти кажа ли?! - На втория ден ще си припаднала, да не казвам на първия.. Не искам да съм черногледа, не ти го пожелавам, но няма да стигнеш доникъде така! Поне плодове и зеленчуци яж..

**Rebirthing** · 08-10-2011, 17:20

Само аз ли смятам, че такива теми са за ключ още след 1-вия пост ? Ако авторката е 96-ти набор, много, много жалко. На такава възраст да се подлага на японски чудесии, вместо да яде умерено и здравословно. Тези деца не се ли научиха, че с глад и със свръх бързи диети няма да постигнат желаното тегло ?
Към авторката, успя да ме разсмееш с това, че ходиш на фитнес повече от всички нас взети заедно . Момиче, ако беше така до сега да си свалила необходимите килограми, а щом не си, значи, че или ходиш от 2 дни на фитнес или просто пишеш глупости без да мислиш . Следващия път във фитнеса плати на някой треньор да ти изготви хранителен режим и не ни заминавай с пуберски глупости.

А, впрочем, в началото на темата си написала, че ходиш доста и караш колело В КЪЩИ, та да знаеш, че това малко си противоречи с това, че си супер активната фитнесджийка .

**zlatit0o** · 08-10-2011, 18:17

^Сега най-вероятно ще каже, че профила и е на по-малката и сестра , но за жалост това вече е доста изтъркано.

към авторката: Щом си пробвала дълги диети и е нямало резултати (невъзможно, ако си спазвала диетата както трябва) не си мисли, че за 5 дни ще постигнеш нещо
макар че ме съмнява да си правила някакви диети до сега

08-10-2011, 18:18

мнннн сте зле да се подигравате на момичето

**zlatit0o** · 08-10-2011, 18:27

Първоначално написано от xxKiFlAxx

мнннн сте зле да се подигравате на момичето

Че кой и се подиграва?

Тема: Помощ ! Ефикасна диета! Бързо!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване