Здравейте,обръщам се към вас за съвет!И така,висока съм 164 и тежа 52 кила.Изглеждам добре,но навсякъде имам по малко излишно - паласки,корем и леко отпуснати крака.Реших,че искам да отслабна в рамките до 15 септември.Преди ваканцията тичах всяка сутрин,но откакто ме налегна мързела,зарязах тази полезна дейност.Та така .. от утре започвам да тичам и да правя упражнения,но знам,че само това не е достатъчно.Искам да сваля около 5 килограма,но кой вариант да избера - 90 ДНЕВНАТА ДИЕТА,която да пазя около месец-месец и половина (защото 3 месеца ще са ми много а не искам да отслабвам драстично) и ще си спазвам захранките после,или да спра СЛАДКОТО,ХЛЯБА,ГАЗИРАНОТО И ПЪРЖЕНОТО ЗА същия период от време ?? Кой е по-добрият избор,много ми е спешно и ИСКАМ ДА СИ ЗАДЪРЖА КИЛОГРАМИТЕ ПОСЛЕ И НЯМА ДА СПИРАМ СЪС СПОРТУВАНЕТО !