бърза ефикасна диета

**pandelka** · 08-25-2011, 15:35

Здравейте,знам че има адски много такива теми,но не мога да намеря точната.
Направо ще ви попитам понеже сте много по запознати от мен,ако може споделете с коя диета сте свалили най-много килограми.
Да кажем за 15-20 дни да мога да се похваля с 8-10 килца...
И големият проблем е,че искам алкохола да не пречи на диетата или поне да не е фатално

**linzer** · 08-25-2011, 15:58

Такива резултати едва ли ще постигнеш... Аз бях на 90 дневната диета и още първият месец свалих 7 кг. ,но аз имам много за сваляне. Не знам за теб.Да не би да искаш да свалиш за 15-ти септември?Ако да то може би трябва да минеш на някакъв режим,защото за 90 дневната е късно или трябва да караш само 1 месец ,даже по-малко. Аз ти препоръчвам да закусваш само плод , да не пиеш газирани и без теста и мазни храни /чипс,Мак Доналдс/ ...И също трябва много спорт!

**tomboy** · 08-25-2011, 16:31

лол - 7 кг?!..

...браво на теб !

а сега по темата...ами щях да ти предложа това което правя аз , но то действа на много малко хора (а именно - ям 12 пъти на ден и ходя на 2 спорта +разхождам кучето си за по 1,5 часа на разходка няколко пъти на ден

),но това е ако искаш да си едни килограми , а пък ако искаш да отслабнеш и то бързо ти предлагам не да се лишаваш от толкова много неща ами да наблягаш вместо на макдоналдс на домашни манджи в по-малки количества !...и още нещо - пий много и студена вода!...

а бтв- колко си висока и колко тежиш?...

**katii** · 08-25-2011, 16:39

12 пъти на ден

По темата: 8-10кг. за толко малко време малко трудно се свалят. Иначе сигурно знаеш,че трябва да намалиш или в твоя случей да спреш хляба,газираното и мазното. Гледай след всяко ядене да имаш минимум 3 часа почивка (обаче не да си хапваш семчици, солетки и т.н.) ами да не ядеш нищо през това време! Пий много вода и прави повечко кардио упражнения

хихи, вече съм повече от фен

**vampire_girl_** · 08-25-2011, 17:12

за мен има една диета - японско чудо!

**pitfall** · 08-25-2011, 17:16

Диетата на Боряна - с нея за 5 дена съм сваляла 3 килограма, според мен е много драстична.

**3oPuTy** · 08-25-2011, 17:19

**bloodymirror** · 08-25-2011, 17:40

СТИГА С ТИЯ ДИЕТИИИИИ МОМИЧЕТАААААА

**nymphetaminegirl9** · 08-25-2011, 17:54

По-късно не можа ли да се сетиш...

**divacheee** · 08-25-2011, 18:52

Първоначално написано от pandelka

И големият проблем е,че искам алкохола да не пречи на диетата или поне да не е фатално

Е пa немa тaковa чудо

**Anesha17** · 08-25-2011, 18:58

Първоначално написано от pitfall

Диетата на Боряна - с нея за 5 дена съм сваляла 3 килограма, според мен е много драстична.

Невъзможно е това!? Ама все пак може да споделиш,ако искаш?

**HolyShit** · 08-25-2011, 19:00

Пробвай периодично гладуване да видиш как ще ти се отрази,ако издържиш въобще..

**zoreto** · 08-25-2011, 19:09

Ама сте и вие ,как така искаш за 20 дни 10 кг? то не става така ,цяло лято какво прави?Започни да се храниш здравословно и балансирано примерно 90-дневната, няма да свалиш 10 кг ,но ще има подобрение!