Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[kitten8m]

OOoo, бравоо!!!
Сега как ме насърчи да се помъча и аз да отслабна...

[gabri3lla]

Благодаря.
Между другото, някъде из мненията мернах картофено пюре с царевица и ми се дояде зверски.

[alehole]

Здравейте.Аз днес ходих до село И не искам да ви разказвам натам какво се случи Освен цялото ядене,полезното беше,че хапнах много ябълки и къпини От утре съм отново с вас.Ще вечерям карт. пюре

[mimsssssss]

Утре съм на въглехидратен и не знам какво да ям. Мисля някаква торта за вечеря, а за обяд спагети с гъби... Някой друг да предложи нещо

[alehole]

Филия с лютеница Сладолед...шоколад Абе наспи се хубаво и утре като станеш реши.И без това са позволени някои прегрешения

[mimsssssss]

Лютеница няма тука, или ако има с триста зора ще я намеря и ще е 5евро за 500гр.
А шоколад ще хапна сигурно след вечерята 1-2парченца. Сладолед не ми се яде нещо, а и е студено, най - много да се разболея.
Аз питам някакво основно ястие за обяд, нещо което може да ме наяде...

[alehole]

Ми тогава : пица със зеленчуци,спагети,макарони ,лазаня без месо,юфка..

[Vrogue]

Момичета .. момичета цяла седмица се тъпча заради цикъла ли е не знам но се наложи пак да се присъединя към вас .. е утре пак почвам 90 дневната диета и упражненията които правих и преди pump it up и 8 те минути в youtube .. Е за седмица от 56 кг станах 60 .. и да възможно е ама се чувствах супер гладна и да .. то не бяха сладоледи сладко всеки ден ;х пици тостери .. нене ужас .. разочарована съм от себе си ама то и не спортувах заради тоя цикъл и застой + тъпчене и ето го резултата защо стана тоя месец така и аз не знам ..

[aleks07]

Здравейте, искам да попитам понеже от утре зпаочвам 90дневната диета дали за 15 дни мога да сваля 5,6 кг от нея ? Благодаря предварително

[katii]

М зависи колко имаш да сваляш. Попринцип като гледам резултатите на повечето момичета, свалят по 6-7кг. месечно

[aleks07]

М зависи колко имаш да сваляш. Попринцип като гледам резултатите на повечето момичета, свалят по 6-7кг. месечно

Имам да свалям мн около 20 кг...

[mimsssssss]

Можеш

А аз да попитам вечер ако огладнея какъв плод е най - добре да хапна?

[katii]

Попринцип с 90-дневната сваляш бързо първите седмици. Щом имаш да сваляш толкова много я започни

[katii]

Мимс, според мен можеш да хапнеш какъвто поискаш само да не е банан, защото е по калоричен. Нещо нектарина,ябълка,портокал..

[3oPuTy]

Мимс,най-добре е да е нещо кисело - грейпфрут,например,защото киселите плодове (а и като цяло киселото) забързва метаболизма.Може и нещо,което съдържа по голям % вода


Оффф,момичета,реве ми се ... 3 дена само ядове ... Ядове с изпитите ми в моя град,ядове с квартирата ми в Русе ... Тъпия ни хазяин си получи капарото преди седмица,а днес ни заяви "Ами вие сте 3-ма,а днес дойдоха 5 човека и направо ги настаних.Елате да си вземете капарото!",а в неделя почват лекциите ... Е,намерихме нова,но все пак ... Само ядове ... И от тия ядове вместо да не ям,аз само се тъпча 3 дена и почти 3кг. горе ... А и съм в ПМС,та задържам и вода ... Дано тия почти 3кг. да са само вода и малко мазнинки ... Направо се отчаях

[divacheee]

Ден 6

10:00 2 кюфтенца
13:00 пипер с извара, домат
16:00 краставица
19:00 две парчета домашна баница ( ако не е едната баба ще е другата )


смятам да спра с яденето за днес

[FreshJuice]

Ден 6

10:00 2 кюфтенца
13:00 пипер с извара, домат
16:00 краставица
19:00 две парчета домашна баница ( ако не е едната баба ще е другата )


смятам да спра с яденето за днес

ей диваче да ти имам бабите- мега яки са... мекици, баници

[divacheee]

^ Да бе .. ама винаги се сещат когат съм решила да спазвам режим ! :d

Другия месец поне ще съм си самичко във Вн, няма да има изкушения

[aleks07]

Здравяйте, днес започвам 90-дневната диета.Имам да свалям много - около 20 кг и се надявам да започна да отслабвам през първите седмици (поради факта, че имам да свалям много)
Питах се дали в белтъчният ден за закуска 2 праскови за обяд пилешко бутче (печено), а за вечеря домат със сиренце какво ще кажете става ли ?

[alehole]

^Попринцип вечерята трябва да е същата като на обяд,само че половината.Но ако нямаш възможност,това е много добро меню за белтъчен ден УСПЕХ

[mimsssssss]

На 29 ми беше белтъчен, на 30 бобов и днес ставам и се тегля и съм -2кг. Не се бях теглила от 28 вечерта. Не съм гладувала, ям си нормално както трябва. А снощи ядох малко пъпеш, защото бях огладняла.
Сега днес ми е 3 ден, съответно въглехидратен и направо ме е страх да ям нещо тестяно.

Имам въпрос - според мен ориза е въглехидрат защо е в бобовия ден ?

[alehole]

Въглехидрат е и ориза и картофите ... защо е към бобовия ден сигурно може да ти каже,този който е измислил диетата

[aleks07]

^Попринцип вечерята трябва да е същата като на обяд,само че половината.Но ако нямаш възможност,това е много добро меню за белтъчен ден УСПЕХ

Туко що хапнах малко месо и до довечера няма да ям нищо друго, а довечера на пловината изяденото количество на обяд месо )А питах се понеже съм слушала, че при тези. които имат да свалят повечко килограми отслабват по-бързо в началото, вярно ли е ? )

[DarknessAngel]

Втори ден пропуснах закуската. На обяд обаче наваксах с голяма паница боб. За вечеря предполагам ще е пак същото.

[katii]

aleks07 Ако много огладнееш следобед можеш да хапнеш плод. Успех