- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4
Mаслини могат да се ядат всеки ден ,с изключение на плодовия ден.Препоръчват се обезсолените маслини.Първоначално написано от Sisxx
Да кажем "НЕ" на войната по пътищата ! Карай внимателно , спаси живот !
http://vbox7.com/play:9aff1eb1
Милена,почивай в мир.Ти винаги ще бъдеш в нашите сърца.
Момичета,според вас китайската храна много ли е калорична?Тъй като знам че не слагат много мазнина,а оризът е диетичен но знам ли...?
![]()
It is necessary
to wrestle with me
you throw away, you throw away
but you can't help it
you've gone momentum
Да, калорична е. Все пак повечето неща са пържени.![]()
» Remember, if you ever need a helping hand, you'll find them at the end of each of your arms.
Китайската храна е калорична.При нея повечето неща за пържени.
Зависи какво си поръчваш. Ако ядеш 1 в месеца ориз ( примерно ) , тогава нищо няма да ти стане. Но от мазните меса със сладко кисел сос, пържените сладоледи и тестените неща няма как да намалиш теглото си.![]()
От кога пък оризът стана диетичен? Ако можеш да се обосновеш евала ти правя :Първоначално написано от Yankee
![]()
По-добре да си направи свинското вкъщиПървоначално написано от Sintya
![]()
Защо да маха следобедната си закуска?! Та тя не стига, че не е яла почти нищо, ами чак да маха.. ахахахПървоначално написано от titinkaa
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Тити,нищо й няма на менюто на Алекс.Може да хапва след обяд.
http://vbox7.com/play:f64c99f309
Шофирай разумно - стигни жив!!!
Момичета, чудя се дали да не се похвали..пу, пу да не ми е уруки, дне заминавам за провинцията за почивните дни и мисля като се прибера (незнам кога ще е или неделя или вторник) тогава да ви кажа резултатите.Пу..ПуВърви чудесно
![]()
.................
aleks07,Долкото знам си на 90-дневната,затова ти казвам да не ядеш СЗ,защото по-бавно ще отслабнеш.и на Обяд винаги яж салати,не ги пропускай.
^С това ядене най-много да сваля мускулна, а мазнините ще си стоят. За да се забърза метаболизма храната за деня трябва да е разпределена на 5-6 порции. Да се ядат белтъчини и мазнини, и по-малко въглехидрати, които се приемат до обяд включително. Голям смях е диетата и най-вече менютата ви..![]()
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Оризът в диетатаПървоначално написано от HolyShit
Оризът (но приготвен без сол) в комбинация с пресни плодове и зеленчуци прочиства организма, засища и е лека храна. Отличава се с високи хранителни качества – 75-85% въглехидрати и 5-10% протеини, а те са основните енергийни двигатели на организма. Това е главната причина оризът да е толкова подходяща храна за активно спортуващите. Заблудата, че съдържащото се в него нишесте води до натрупване на подкожни мазнини е неоснователно.
Както вече споменахме, кафявият ориз е най-полезен. Той е естествен източник на фибри, витамини от групата В и минерали. Освен това е с много нисък гликемичен индекс, т.е. абсорбира се бавно и не води до покачване на нивото на кръвната захар. В 100 грама пълнозърнест ориз се съдържат 362 ккал, 3 г мазнини, 8 г белтъчини и 76 г въглехидрати. Единственият му недостатък в сравнение с белия е далеч по-бавното приготвяне. За да омекне напълно, са необходими поне 45-50 минути.
Пък и има специални оризови дни за очистване на организма от токсиниЕвалата?
![]()
It is necessary
to wrestle with me
you throw away, you throw away
but you can't help it
you've gone momentum
Оризът не е нискокалоричен, но е полезен в умерени количества. Както доста от храните.
От 4 - 5 години спазвам разни диети, здравословни хранения и тн... знам от личен опит, че можеш да го ядеш спокойно, стига да не е всеки ден.
Аз пак да се включа.Наистина ли тея упражнения на Синди са толкова добри? Всички много ги хвалят. Заслужава ли си изобщо?
![]()
Вчера си изтеглих Инсенити (Insаnity) и направо ми разказа игратаПъмп ит ъп е намправо като детска игра пред това. Още на 4-5 мин бях цялата вир вода и не можех да си поема въздух
Смятам да продължа да ги правя,пък дано да има резултат!
![]()
На мен упражненията на Синди не ми допадат.В нета има много коментари че клиповете не са правени професионално и има голям риск от контузии.![]()
ПС:За кое Инсенити говориш?![]()
It is necessary
to wrestle with me
you throw away, you throw away
but you can't help it
you've gone momentum
FashionAngel, може ли линкче към това "Insenity"![]()
УБИЙ СКОРОСТТА - СПАСИ ЖИВОТ !
Това, което винаги съм била, утре ще ме прави нещо по - различно
Ето клипче да видите какво представлява. http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8
Иначе аз си го изтеглих от онзи руския форум. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2070265
Но май не всички имат регистрация там,затова ще се пробвам ей сега да намеря линк и в някой друг форум.
Едит:Ако искате прбвайте и от този сайт.Не изисква регистрация.http://thepiratebay.org/torrent/5806...o_documents%29
Леле, тва е доста ... страшно.Първоначално написано от FashionAngel
Всеки ден трябва да го правиш за 60 дни, така ли? Много интересно ми се вижда, но и много трудно. Самото име му е страшно, хаха
![]()
В 90-дневната няма 5-6 хранения,а 3 на ден,освен плодовия там са 5.И няма да е лошо да яде салати вместо само царевица.Явно не си запозната въобще с диетата щом така говориш.Първоначално написано от bathory
^ Може ли да обясниш защо салатите са толкова важни? Днес и на мен ми е бобов ден и за обяд ядох картофена салата, обаче домати хич не ми се ядяха и минах без тях.. а иначе всеки ден ям салати, ама като застудее нз какво ще правя, защото диетата ми свършва на 1.12..![]()
Дооста е трудно.И не е за всеки.Първоначално написано от Sintya
![]()
Попринцип се прави 6 дни в седмицата.Има си и палн в кой ден кое видео да правиш ( http://cdn.trek2befit.com/wp-content...y-Schedule.pdf ) Аз ще започна да го правя сериозно пък да видим до къде ще стигна (аз така или иначе си правя упражнения всеки ден,само дето сега това училище малко ще ми обърка работите,ама да видим.)
Супер якото е. Наистина. Особено като гледах снимките във фейсбука, доста се вдъхнових.Първоначално написано от FashionAngel
![]()
http://www.facebook.com/Insanity?sk=app_28134323652#!/Insanity?sk=photos
Може и аз да го почна, ей така, за да го видя как е, но от понеделник.
Ти ако го правиш, кажи как върви.![]()
^Не говоря за 90-дневната, ако не си забеляза - казвам как трябва да се храни човек, за да отслабне правилно. Разглеждала съм я, но никога не бих се навила да я спазвам. Една консерва от 150гр. грах има около 90ккал; 3 праскови около 100-150ккал. По-малко от 300 ккал на ден?! Това ли ви е изключителната диета.. хахах![]()
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Аз смятам от днес да го почна сериозно.Вчера беше само нещо като пробдноПървоначално написано от Sintya
да видя за какво става въпрос. Иначе и аз като гледам хората какви резултати са постигнали страшно много се мотивирам
![]()