Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[gabri3lla]

^Таман и аз това щях да попитам

Днес ми мина добре. Изядох една кора диня към 11, другата кора към 2 и към 5 си направих омлет на тефлоновия, без мазнина. Е, наложи се да ям от тигана, стържейки го, но беше вкусно

[ferit0]

Какво мислите за бисквитите BeLvita? Ако закусвам с едно пакетче от тях + кисело мляко? И понеже родителите ми не искат да отслабвам и ме карат да ям хляб, проблем ли ще е ако ям по една препечена филия на ден?

[strawbery]

Здравейте и аз се включвам ако ме приемате де едва ли ще се отчитам всеки ден но ще се допитвам до вас и ще ви помагам с каквото мога аз мисля да съм на режим без сладко мазно солено тестено газирано или с две думи ще се старая към здравословно хранене относно спорта имам няколко въпроса знам че не е хубаво всеки ден pump it up а може ли да го редувам с тае бото на били бланкс и също така как е най добре да са разпределени тренировките през деня като се има предвид че искам и с йога да започна да се занимавам стремежа ми е към нещо като тялото на лияна http://www.youtube.com/watch?v=mzfnLExDouQ като изключим мега фалшивото излъчване на циците и (всъщност като се загледах не съм сиг дали не се заблуждавам за тялото и от спортната и визиия) но не искам просто да съм слаба и да ми стърчат кокалите а да съм стегната

[titinkaa]

katii
до тука общо 3,5кг.

[katii]

^ Бравооо! Спортуваш ли нещо и колко често ? (мисля,че си споменавала, но забравих)

strawbery , welcome

[Sintya]

Какво мислите за бисквитите BeLvita? Ако закусвам с едно пакетче от тях + кисело мляко? И понеже родителите ми не искат да отслабвам и ме карат да ям хляб, проблем ли ще е ако ям по една препечена филия на ден?

Филийка черен ( пълнозърнест ) хляб няма да ти навреди, още по добре, че ще е препечена. Ама тия бисквити... не знам. По добре ги пропусни, яж си само мляко... или ги замести с плод.

[DirtyGirl]

Хайдее от утре започваме Само аз и katii ли ще стартираме заедно или има и други? Аз преди 90 дневната не съм я правила , но ми се вижда лесна за спазване ..

[katii]

DirtyGirl става ли да си кажеш името, че така да те цитирам всеки път ..
Бтв имам промяна в менюто за утре. Ще ям пилешко, защото има в нас,а скоро надали ще има пак

[titinkaa]

katii,нищо не спортувам,само ходя от време на време на стадиона да потичам малко и това е,но към края на месеца ще си взема карта за фитнес и ще ходя там.

Ден 13-белтъчен
З-ябълка
О-шопска салата с разтопен кашкавал на микровълновата
В-пак салата или кашкавал или месо ще е

[Josefinne]

Аз от днес съм на Японското чудо. Дано има ефект, решила съм да го спазвам дословно. Реших да мина на нея, защото приготвянето и намирането на храната не е трудно, мога да си ги нося тия неща и на работа или да си ги взимам готови.
Стискайте палци, имам да свалям 10 кг!

[katii]

Титинка, резултатите са ти супер, щом дори не спортуваш редовно

Аз пак се успах.. и най-вероятно сега ще пийна малко вода и след половин час ще ходя направо да обядвам.

[titinkaa]

Кати,благодаря

Josefinne,защо точно тая диета избра?

[DirtyGirl]

Мацки тази сутрин хапнах една праскова и едно кафенце сега но обяд ще си приготвя яйца

[mishkaa]

Хайдее от утре започваме Само аз и katii ли ще стартираме заедно или има и други? Аз преди 90 дневната не съм я правила , но ми се вижда лесна за спазване ..

damn ..изпуснах ви! висока съм 164 и тежа 58 кг мечтата ми е 52 кг. обмислям да започна 90 дневната диета ,но се чудя дали ще има ефект + упражненията на Синди и колело разбира се

[katii]

mishkaa, хай

Започни 90дневната, нищо че ни изпусна с 1 ден Нали сме тук за да се подкрепяме, няма значение, че ще я започваш сега.

[mishkaa]

ами значи от утре съм с вас днес си карах на моето си измислено режимче ,което ще си остане зарязано исках само да ви попитам утре дали мога за обяд да си хапна препечена филийка хляб “Вита“ с кашкавал и парченце домат отгоре и дали тая история с хляба ще забави отслабването

[katii]

Можеш да си хапваш по 1 филийка на обяд, но не и вечер. Разбира се,че без него резултатът ще е по-бърз, но попринцип е позволен така, че няма проблем, ако ти се яде.

[Sintya]

Може, разбира се.Даже е по добре, защото след диетата пак ще искаш да си хапваш хляб, а тялото ти ще е отвикнало да го приема... следователно, ще го смила по трудно. Яж от всичко ( ако си на диета, което е позволено ) но по малко. Така не лишаваш тялото от важни вещества и отслабваш по лесно.
Аз съм свалила 1 кг, пупу дано още 3 да сваля и всичко ще е точно.

[linzer]

Да ви се похваля,че свалих тези гадни 2 килограма . Не питайте как

[Sisxx]

^Как?

[mishkaa]

ясно ,значи всичко е точно
ъъъъгхр и аз ги бях свалила ,ама.. след цяло лято без сладко ,тестяно ,пържено и ядене на около 400 калории на ден за 2 дни се насвятках като .. и качих 2 кг така се бях затъжила за всичко повече такива издънки не трябва да има ..пък и приличах на ходещ мъртвец :\ иначе поздравления на всички за прекрасните резултати ..сега като прочетох назад ..

[Josefinne]

Кати,благодаря

Josefinne,защо точно тая диета избра?

Ами щото мога да си приготвя сама всичко по нея или да си го купя готово. Като бях на Скарсдейл ми беше много трудно да си намирам блюдата. Освен в някъде 5 от дните за обяд има яйца, които доста лесно мога да си ги нося на работа.
Пък ако 90 дни съм на диета... Мисля, че няма да издържа психически и ще слип-на, а обикновено диетите трябва да се спазват точно, зада имат ефект.

[katii]

З: няма
О: 2варени яйца+мъничко сирене+малко салата и 1 малка филйка
сз: много малко диня
до преди малко правих pump it up:
В: 1 яйце+салата

Sintya, ти на коя диета си ?

[DirtyGirl]

mishkaa Можеш да се включиш с нас аз за днес съм яла
З: праскова и кафе
О: две разъбркани яйца с малко сирене в микровълнова фурна и един домат
СЗ:праскова .. за вечеря незнам трябва да е отново яйце, но ми се хапва пилешко как мислите?

[katii]

Вечерята може да е различна.