Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[HolyShit]

Не следя темата но започвам протеиновата диета и се питах може ли в кафето да се слага суха сметана? И може ли да се яде риба от консерва?

Кафе- ако има въглехидрати , не.
Сметана - може,но все ако мислиш да я правиш ЧИСТОпротеинова,означава,ч е сметаната не може да влезне в менюто ти(повечко мазнини са,но бих препоръчал по-скоро ядки,за набавянето на мазнини)

Да може да се яде риба от консерва(аз лично хапвам риба тон филе,няма мазнини,за след тренировка)

[katii]

Да, наистина, я кажи упражнения за корем ?

vampire_girl_ ти на коя диета си ?

[vampire_girl_]

на скарсдейл супер доволна съм.Въобще не чувствам глад.Е,освен вчера след плодовия обяд съвсееем леко,но изкарах до вечеря.

[katii]

И аз преди мислех да я почвам, но не обичам грейпфрут. Дали може да се замести с нещо ? Портокал ?

[vampire_girl_]

Може..но грейпфрута е вкусен,като му махнеш всичката люспа.

[titinkaa]

И аз миналата година спазвах Скарсдейл,дори му имам книгата в нас.За 2-3 дена бях свалила 2кг,но не отказах да я спазвам,нз каква беше причината.

[Wanderer1]

Скарсдейл ако изобщо някога се навия да го спазвам, ще е точно заради грейпфрута
Иначе днес върви добре. Малко съм гладна, но няма да ям нищо до довечера. Ще пия повече вода, може и да си направя зелен чай и ще издържа да не направя някое прегрешение.

Ооо, и да се похваля За 4 дена съм свалила 2 кг. Онзи един, който го бях свалила си го върнах, както и очаквах, та сега съм 45. Още два килограма до целта Обаче после започва стягането, което е по-трудно, но ще се справя някак

[FreshJuice]

Wanderer1 на коя диета си? Ако не те е срам ще кажеш ли с колко кг стартира

[FreshJuice]

И още едно въпросче
Скачането на въже стопява ли сланинките по краката/дупето и коремчето

[Wanderer1]

FreshJuice, не, не ме е срам да кажа Започнах с 52 кг/163 см Така че 45 кг не са толкова голямо постижение
Иначе не съм на диета, на мой режим съм. Сутрин пия зелен чай, на обяд ям домат или краставица с малко сирене/кашкавал. Вечер някакъв плод (ябълка, праскова или каквото и да е) или кисело мляко Знам, че е малко, но какво да се прави (не ми се карайте) Бях на диетата на divacheee със салатата за обяд и киселото мляко за вечеря, но реших, че трябва да ускоря нещата и я промених мъничко

Иначе мисля, че скачането на въже помага за да се стопят сланинките

[HolyShit]

Иначе мисля, че скачането на въже помага за да се стопят сланинките

[katii]

http://zamunda.net/details.php?id=110669&hit=1 Преди малко правих това. Някой има ли представа г/д по колко калории се горят ?
+ това правих 100 коремни
упражнения за гърди и ръце
за дупе
и вътрешна част на бедрата

[HolyShit]

Колко калории гориш няма никакво значение.

[Colouring]

Wanderer1,стахотен резултат,ама по много нездравословен начин,бе!Ама ти си го знаеш. Иначе за колко време постигна този резултат?

Иначе коремчето ми се е поприбрало! Ама имам още много за сваляне.

[katii]

Колко калории гориш няма никакво значение.

А кое има значение ???

[Wanderer1]

Оо, за много време На този режим съм от 4-5 дни. В началото на лятната ваканция бях пак на мой режим докъм края на юли (сутрин плод, на обяд нещо готвено, но малко, на вечеря кисело мляко/салата/нищо). После бях за малко на 90-дневната, след което отидох на море, където си развалих режима и като се върнах започнах диетата на divacheee и преди 4-5 дена я промених на сегашния режим.
Знам, че е нездравословно, но няма да е така още дълго. Само два килограма още Но после задържането е по-трудно

[MsDarcy]

FreshJuice, не, не ме е срам да кажа Започнах с 52 кг/163 см Така че 45 кг не са толкова голямо постижение

Аз съм 50,5/163см. Накара ме да се почувствам по-дебела от колкото трябва да съм... трябва и аз да почна някоя диета.

[HolyShit]

Е всички тук анорексички ли искате да станете ,пък и ние не харесваме много такива

[Wanderer1]

FreshJuice, не, не ме е срам да кажа Започнах с 52 кг/163 см Така че 45 кг не са толкова голямо постижение

Аз съм 50,5/163см. Накара ме да се почувствам по-дебела от колкото трябва да съм... трябва и аз да почна някоя диета.

Ти пък... на всеки килограмите му стоят различно Може би не ти личат и не ти трябва диета

[Wanderer1]

Е всички тук анорексички ли искате да станете ,пък и ние не харесваме много такива

За мен е важно аз да се харесвам

[divacheee]

... като се върнах започнах диетата на divacheee

Кажи ми, че става въпрос за друго диваче .. аз диета не съм публикувала тук !

[Wanderer1]

Е как, не беше ли ти? Извинявай, ако съм сбъркала


Едит: Оф, да, вярно Ти беше отговорила на някакъв въпрос за тая диета и от там съм останала с впечатление, че ти си я постнала. Извинявай

[Yankee]

за коя диетка става въпрос?

[mynichka]

^ да, онази я спазваше Infinity

[FreshJuice]

http://zamunda.net/details.php?id=110669&hit=1 Преди малко правих това. Някой има ли представа г/д по колко калории се горят ?
+ това правих 100 коремни
упражнения за гърди и ръце
за дупе
и вътрешна част на бедрата

Същото тае бо правя и аз обаче на тези упражнения с вдигането на краката встрани направо умирам Като мечка съм За мен лично са си доста ефикасни защото се потя като прасенце, а после след душа се чувствам мн добре. За мен тае бо-то е върха