Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[SladkaZagadka]

sunnnnnnnn, katii , Colouring Благодаря ви!
обръч редовно си въртя,но сякаш не виждам голям ефект..

С обикновен обръч ли тренираш?Ако е така,то предполагам той е прекалено лек и не може да се забележи видим резултат.

Да-да .. то зат`ва, че няма ефект, за една седмица, откакто почнах с него (плюс пъмп ит ъп и 90-дневната, които си правя от доста време) стигнах до кокал, че чак ме и ръби сега като го въртя там. Обръчът ми е най-обикновен.

[CherryBell13]

CherryBell13 и аз искам бедра 53см.

Ама аз ги меря на най-дебелото място не съм мерила по-надолу

[galu6a]

някой навит да спазва диетата Японско чудо с мен

[Colouring]

sunnnnnnnn, katii , Colouring Благодаря ви!
обръч редовно си въртя,но сякаш не виждам голям ефект..

С обикновен обръч ли тренираш?Ако е така,то предполагам той е прекалено лек и не може да се забележи видим резултат.

Да-да .. то зат`ва, че няма ефект, за една седмица, откакто почнах с него (плюс пъмп ит ъп и 90-дневната, които си правя от доста време) стигнах до кокал, че чак ме и ръби сега като го въртя там. Обръчът ми е най-обикновен.

Е,добре,просто казах.При мен лично когато въртях само един такъв лек обръч(много отдавна беше) не се забелязваше почни какъв ефект.Щом при тем има-супер.Аз лично не усещах кой знае колко голямо натоварване и затова си взех втори.

[niq17]

Помагайте моля..Висока съм 1,66 и тежа 74кг , бързо трябва да сваля 5 кг за 7 дни, дайте съвети моля...

[SladkaZagadka]

Помагайте моля..Висока съм 1,66 и тежа 74кг , бързо трябва да сваля 5 кг за 7 дни, дайте съвети моля...

Намери възможно най-нездравословната диета и почвай - те затова се свалят толкова лесно при тях.

и какво, цяло лято яде мазни банички и и шоколади и сега се сети?

[niq17]

Помагайте моля..Висока съм 1,66 и тежа 74кг , бързо трябва да сваля 5 кг за 7 дни, дайте съвети моля...

Намери възможно най-нездравословната диета и почвай - те затова се свалят толкова лесно при тях.

и какво, цяло лято яде мазни банички и и шоколади и сега се сети?

Вече 4 дни съм на чай смао да продължавам ли

[SladkaZagadka]

Помагайте моля..Висока съм 1,66 и тежа 74кг , бързо трябва да сваля 5 кг за 7 дни, дайте съвети моля...

Намери възможно най-нездравословната диета и почвай - те затова се свалят толкова лесно при тях.

и какво, цяло лято яде мазни банички и и шоколади и сега се сети?

Вече 4 дни съм на чай смао да продължавам ли

..
Ти сериозно ли? Не че ще ме послушаш,но ако искаш да си прецакаш организма; да си ги върнеш обратно в момента, когато решиш да сложиш нещо друго в устата си и още куп други "хубави" неща - давай.

[y0ni95]

Помагайте моля..Висока съм 1,66 и тежа 74кг , бързо трябва да сваля 5 кг за 7 дни, дайте съвети моля...

Намери възможно най-нездравословната диета и почвай - те затова се свалят толкова лесно при тях.

и какво, цяло лято яде мазни банички и и шоколади и сега се сети?

Вече 4 дни съм на чай смао да продължавам ли

Хапни някой плод, направи си салатка ... няма да надебелееш от това. Не можеш да караш само на чай

[nymphetaminegirl9]

Аз малко зарязах диетата но не знам защо продължавам да отслабвам свалила съм 10 см. от талията а бедрата ми вече са 53 см.

Браво за резултатите

Btw за колко време ги свали тези 10 сантиметра от талията?

[pitfall]

На мен денят ми мина режимно, нямам прегрешения, сутринта пих кафе, после към 2 изядох препечената филийка и си разделих млякото на порции. Преди 30 минути изпих и последната част. Утре същото - на работа съм, така че е малко вероятно да имам прегрешения (надявам се да нямам)

[HolyShit]

Вие на въздух ли живеете бе Ае идва зимата,почвайте храната

[DirtyGirl]

Вие на въздух ли живеете бе Ае идва зимата,почвайте храната

Още по-зле трябва да я намалим защото ако няма време за фитнес става адското обездвижване и се качват по-лесно килограмите!

[CherryBell13]

Аз малко зарязах диетата но не знам защо продължавам да отслабвам свалила съм 10 см. от талията а бедрата ми вече са 53 см.

Браво за резултатите

Btw за колко време ги свали тези 10 сантиметра от талията?

Ооо аз преди около 3 седмици почнах диетата но я изкарах само 2 след това спрях и си продължих нормално с леко ограничение и тук таме малко упражнения днеска като се измерих направо останах шокирана

[HolyShit]

Вие на въздух ли живеете бе Ае идва зимата,почвайте храната

Още по-зле трябва да я намалим защото ако няма време за фитнес става адското обездвижване и се качват по-лесно килограмите!

Не ва знам кво правите,ама аз колкото повече се опитвам да ям,толкова повече свалям килограми..

[SladkaZagadka]

Аз малко зарязах диетата но не знам защо продължавам да отслабвам свалила съм 10 см. от талията а бедрата ми вече са 53 см.

Браво за резултатите

Btw за колко време ги свали тези 10 сантиметра от талията?

Ооо аз преди около 3 седмици почнах диетата но я изкарах само 2 след това спрях и си продължих нормално с леко ограничение и тук таме малко упражнения днеска като се измерих направо останах шокирана

Ако не си си мерила талията след двете седмици или пък не си се мерила - вероятно е от диетата

[CherryBell13]

Ооо по време на диетата редовно се мерих и нямаше никаква разлика не знам...аз нещо не съм добре и за това явно така става

[DirtyGirl]

Вие на въздух ли живеете бе Ае идва зимата,почвайте храната

Още по-зле трябва да я намалим защото ако няма време за фитнес става адското обездвижване и се качват по-лесно килограмите!

Не ва знам кво правите,ама аз колкото повече се опитвам да ям,толкова повече свалям килограми..

Ами между момчета и момичета има голяма разлика..вие ядете обилно през зимата, за да може да превърнете качените кг лятото в мускули а ние постоянно трябва да се ограничаваме в нещо все пак зависи и от ген и структура де

[Wanderer1]

Здравейтее!
Днес мина почти успешно, защото прегреших с няколко хапки от някакви готвени картофи. Утре ще си направя едно яйце на тефлоновия тиган, а вдругиден ще ям картофена салата (най-после) Само дано не си върна някой килограм или сантиметър, че няма да го преживея

[DirtyGirl]

Здравейтее!
Днес мина почти успешно, защото прегреших с няколко хапки от някакви готвени картофи. Утре ще си направя едно яйце на тефлоновия тиган, а вдругиден ще ям картофена салата (най-после) Само дано не си върна някой килограм или сантиметър, че няма да го преживея

Ако не прегрешаваш всеки ден няма нищо да ти стане, но ако е всеки ден може и да не си задържиш кг

[mimsssssss]

CherryBell13 и аз искам бедра 53см.

Ама аз ги меря на най-дебелото място не съм мерила по-надолу

Е, на най - дебелото до, под дупето си слагам метъра аз. Искам да са ми 53см. идеални ще са, ама за жалост не са иначе надолу са ми добре - над коляното са ми 40см вече...
Уж правя някакви упражнения, ама да видим ще стопя ли сантиметрите

[Wanderer1]

Здравейтее!
Днес мина почти успешно, защото прегреших с няколко хапки от някакви готвени картофи. Утре ще си направя едно яйце на тефлоновия тиган, а вдругиден ще ям картофена салата (най-после) Само дано не си върна някой килограм или сантиметър, че няма да го преживея

Ако не прегрешаваш всеки ден няма нищо да ти стане, но ако е всеки ден може и да не си задържиш кг

Е, много ясно, че не прегрешавам всеки ден
Пък и утре ще изям само едно яйце, а вдругиден малко от картофената салата
Имах предвид, че сега ям доста малко и като хапна дори и малко повече да не си върна някой килограм

[DirtyGirl]

Здравейтее!
Днес мина почти успешно, защото прегреших с няколко хапки от някакви готвени картофи. Утре ще си направя едно яйце на тефлоновия тиган, а вдругиден ще ям картофена салата (най-после) Само дано не си върна някой килограм или сантиметър, че няма да го преживея

Ако не прегрешаваш всеки ден няма нищо да ти стане, но ако е всеки ден може и да не си задържиш кг

Е, много ясно, че не прегрешавам всеки ден
Пък и утре ще изям само едно яйце, а вдругиден малко от картофената салата
Имах предвид, че сега ям доста малко и като хапна дори и малко повече да не си върна някой килограм

Така мацка браво

[HolyShit]

Не,ако хапнеш малко повече няма да си върнеш някой килограм..

[Yankee]

Само аз ли през зимата отслабвам повече,отколкото през лятото? Иначе сега 6дена ще си бъда на мой измислен режим+Инсенити и Слим ин 6