Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.4

[linzer]

Абсолютно съм съгласна, но има хора, които си казват 'О, не, т'ва има повече от 200 калории, няма да го ям!'... просто не искам пак да се започне някаква караница и да се пълнят страници с глупости само..

Е,аз не съм от тях ! Просто казах,че са много калорични !

В Плодов могат да се ядат.

[HolyShit]

Калории се трупат,въпроса е какви? 200% гарантирам,че са по-добри от тези,които приемате (сладоледи,бисквити,торти и тем подобни с доста мазнини,част от които транс)

[aleks07]

Здравейте, какво ще кажете за диетата на Скардейл, някой правил ли го еи има ли ефект ?

[LoveYou95]

Калории се трупат,въпроса е какви? 200% гарантирам,че са по-добри от тези,които приемате (сладоледи,бисквити,торти и тем подобни с доста мазнини,част от които транс)

Глупости. Ще изядеш една безвкусна салата пред някой кроасан примерно? Като имат едни и същи калории и безвкусните ( но и пълни с нитрати и ГМО ) и вкусните храни, ще се тъпчете с зеленажи ли? Я, си яжте каквото ви е вкусно!
Навсякъде се изписа едно и също. не знам защо си го осложнявате.. ,, Яде се много и по малко '' , ,, Не живей за да ядеш, а яж за да живееш '' .. Да, аз спазвам стриктна диета, обясних в предишните си постове каква е, но само защото имам многоооо за сваляне, а не .. като вас 7-8 ... 10, а някои и за 3 килограма вече припадат ..
Съдете ме, нападайте ме, това си е моята гледна точка.

[HolyShit]

Въпросът е следният и го поставям така: Ядките ще ти помогнат да свалиш.

[Wanderer1]

Здравейте!
Днес нямам прегрешения, освен ако не броя яйцето за прегрешение
Закуска: зелен чай
Обяд: едно яйце на тефлоновия тиган
Вечеря: праскова

[Colouring]

Не знам как издържаш на толкова малко храна.
Аз днеска колко прегрешения направих не е истина..
За пореден път доказвам,че аз мой режим не мога да спазвам.Все трябва да ми е определено,за да мога г/д да го спазвам.Чудя се дали пак да не почна 90 дневната,ама първия път не даде кой знае колко резултат.. сега не знам.

[katii]

90 дневната хич я няма при мен ОТНОВО! Не съм стриктна, но ям често и по малко ,каквото има вкъщи. Мислех си да направя Скардейл и след това да мина на НВД.
При вас как вървят диетите ? Сваляте ли ?
Здравче, ти да споделиш някакви резултати ? Как е при теб диетата ?

[DirtyGirl]

90 дневната хич я няма при мен ОТНОВО! Не съм стриктна, но ям често и по малко ,каквото има вкъщи. Мислех си да направя Скардейл и след това да мина на НВД.
При вас как вървят диетите ? Сваляте ли ?
Здравче, ти да споделиш някакви резултати ? Как е при теб диетата ?

Кати да ти кажа не я приемам като диета много ми е добре, но понякога едвам издържам толкова неща ми се хапват и.. днес бях на въглехидрати деня мина супер но вечерта хапнах три рибки цаца.. просто едва издържах иначе си я спазвам има някакъв резултат да ти кажа не толкова в килограми колкото в свалени сантиметри от талия, ханш и всичко останало...

[katii]

Бравооо Аз днес бях с една приятелка на таебо и нямаше нищо общо с това на което аз съм ходила Адски много кардио, доста изморително беше, но си заслужаваше. Мисля пак да започна да ходя редовно.

[divacheee]

09.09

11:30 5-6 сини сливи
13:30 2 филийки хляб, малко зеле на фурна, салатка
17:00 пилешко пушено месо, сирене, няколко маслини
18:30 няколко дребни сладки
20:30 пилешко пушено месо, един домат

Нямам представа как да определя днешния ден

[FreshJuice]

09.09

11:30 5-6 сини сливи
13:30 2 филийки хляб, малко зеле на фурна, салатка
17:00 пилешко пушено месо, сирене, няколко маслини
18:30 няколко дребни сладки
20:30 пилешко пушено месо, един домат

Нямам представа как да определя днешния ден

Вкусен

[DirtyGirl]

Бравооо Аз днес бях с една приятелка на таебо и нямаше нищо общо с това на което аз съм ходила Адски много кардио, доста изморително беше, но си заслужаваше. Мисля пак да започна да ходя редовно.

Супер спортувай по-бързо ще смъкваш освен това и ще се стягаш!Спорта наистина е едно уникално средство както за стягане така и за отслабване,независимо какъв е просто един два пъти седмично е задължително за тези които имат възможност!

[aleks07]

Ей, как върви, къде се губите?

[pandelka]

Може ли да ви питам за тази диета на Скарсдейл .
1.проблем ли е,ако не всичко,което е написано за обяд се изяде. :Д а ако има домати и месо, изям само доматите ,или месото .
И има ли проблем ако месото го заместя винаги с едно и също :/

[sunnnnnnnn]

Еййй
Днес до сега съм на 2 праскови (нямям апетит) и 30 минути велоергометър - 400 калории при вас как е ?

[vampire_girl_]

Може ли да ви питам за тази диета на Скарсдейл .
1.проблем ли е,ако не всичко,което е написано за обяд се изяде. :Д а ако има домати и месо,само доматите ,или месото.
И има ли проблем ако месото го заместя винаги с едно и също :/

ами,не мисля,че ще има проблем...
примерно аз сутрин си ям само грейпфрута и пия зелен чай /без препечената филийка,чее..без друго все ги изгарям , кхъм / .
На обяд,най-обичам домат с пуешко или варено пилешко.Когато трябва да си правя някаква салата,примерно зелена,тъй като са забранени мазнините,а солта доста пестеливо трябва да се използва,предпочитам малко цвекло,което само с оцет е страшно вкусно и полезно. И въпреки тези ми своеволия,пак кантара отчита - ..е,не толкова колкото ми се иска,но...ще видим.

[Colouring]

Момичета,май тия дни ще почна 90 дневната пак и дано този път има повече резултат.Тоя моя режим съвсем го оплесках..

[PricelessG]

Здравейте, аз съм на мой си режим, гледам да не хапвам тестяно, пържено и сладко(не винаги се получава) и всеки ден правя Pump it up. Гледам да ограничавам калориите до 900 на ден. 170 съм и тежа 52 кг., искам да стана 48. Според вас след колко време горе-долу ще има ефект? Така съм от 2 седмици.

[Sintya]

Здравейте, аз съм на мой си режим, гледам да не хапвам тестяно, пържено и сладко(не винаги се получава) и всеки ден правя Pump it up. Гледам да ограничавам калориите до 900 на ден. 170 съм и тежа 52 кг., искам да стана 48. Според вас след колко време горе-долу ще има ефект? Така съм от 2 седмици.

Няма да стоят хубаво тези кг. Знам от личен опит. Била съм на същата височина 46 - 47 и е адски грозно. Яж си здравословно и си спортувай.
Това вече е мания. Отново знам от личен опит.

[HolyShit]

900 калории на ден

[pandelka]

Може ли да ви питам за тази диета на Скарсдейл .
1.проблем ли е,ако не всичко,което е написано за обяд се изяде. :Д а ако има домати и месо,само доматите ,или месото.
И има ли проблем ако месото го заместя винаги с едно и също :/

ами,не мисля,че ще има проблем...
примерно аз сутрин си ям само грейпфрута и пия зелен чай /без препечената филийка,чее..без друго все ги изгарям , кхъм / .
На обяд,най-обичам домат с пуешко или варено пилешко.Когато трябва да си правя някаква салата,примерно зелена,тъй като са забранени мазнините,а солта доста пестеливо трябва да се използва,предпочитам малко цвекло,което само с оцет е страшно вкусно и полезно. И въпреки тези ми своеволия,пак кантара отчита - ..е,не толкова колкото ми се иска,но...ще видим.

а относно месото.
не мога да си позволя такова разнообразие,демек мога ли при всяко ядене на месо,то да бъде един вид. например, кренверш,някакъв салам,или пържола..

[SladkaZagadka]

Здравейте, аз съм на мой си режим, гледам да не хапвам тестяно, пържено и сладко(не винаги се получава) и всеки ден правя Pump it up. Гледам да ограничавам калориите до 900 на ден. 170 съм и тежа 52 кг., искам да стана 48. Според вас след колко време горе-долу ще има ефект? Така съм от 2 седмици.

Няма да стоят хубаво тези кг. Знам от личен опит. Била съм на същата височина 46 - 47 и е адски грозно. Яж си здравословно и си спортувай.
Това вече е мания. Отново знам от личен опит.

Синтия, може ли снимка как са ти стояли тези кг на онази височина? Ако искаш си изрежи лицето в пейнт, просто ми е интересно.

sunnnnnnnn, нещо много ми се виждат за половин час 400 ккал. Принципно при нормален човек за 18 - 19 км/ч каране, за един час изразходва 400 ккал, но зависи и от други неща

Даже и тук http://www.bulforum.com/index.php?showtopic=30624 по-надолу пише 300-400 ккал на час, като е по-вероятно, естествено, числото да е към 300, а не към 400.

[sunnnnnnnn]

еми то така пише на уреда. според мен е напълно нормално , правя 100 завъртания на педалите за 1 минута .
и се потя МНООГО , както и да е

[SladkaZagadka]

еми то така пише на уреда. според мен е напълно нормално , правя 100 завъртания на педалите за 1 минута .
и се потя МНООГО , както и да е

Преди време бях чела в бг-мамма, че често показванията на тези уреди не са точни, а и е така. Направих опит :
аз се качих на пътечката във фитнеса, настроих определена постоянна скорост и започнах - показваше ми пулс, изгорени калории, от колко време съм на пътечката и средна скорост в км/ч. след десет минути запомних колко съм изгоряла и пуснах майка ми на същата скорост, за същото време. е, накрая на нея й показваше абсолютно същиото число изгоряни ккал- това не може да е вярно, по простата причина, че сме еднакви на ръст, а тя е с 20 кг по-тежка от мен. А мислиш ли, че няма да има разлика ако един 40-килограм човек прави упражнение и един 90-килограмов, същото? Разбира се, че има, защото вторият се напряга доста повече. Та мисълта ми е, че не винаги това, което отчита уреда е вярно

Днес - плодово-зеленчуков.